10 قرارات للعناية بالبشرة ستُحدث فرقًا هائلًا
تم التحديث في
في شهر يناير من كل عام، نضع قائمة طويلة من قرارات السنة الجديدة، بدءًا من ممارسة الرياضة بوتيرة أكبر ووصولًا إلى تحسين روتين العناية بالبشرة. ولمساعدتك في مجال الجمال، أردنا أن نشاركك 10 قرارات للعناية بالبشرة يسهل تحقيقها نسبيًا، لكنها ستحدث فرقًا كبيرًا. بدءًا من تصحيح أخطاء بسيطة (لكنها كبيرة) في العناية بالبشرة ووصولًا إلى اعتماد طقوس مفيدة للعناية بها، ستمنحك هذه القرارات الإشراقة التي نحتاج إليها جميعًا في 2021 في أسرع وقت.
1. نظّفي فراشي المكياج أسبوعيًا
إذا اضطررتِ إلى أن تسألي نفسك متى كانت آخر مرة نظّفتِ فيها فراشي المكياج، فالإجابة هي: منذ وقت طويل جدًا. ففراشي المكياج قد تحتفظ بالزيوت والأوساخ والبكتيريا من وجهك، ما قد يؤدي إلى ظهور الحبوب، كما أن بقايا المكياج القديمة العالقة على الفرشاة ستمنعك من الحصول على لمسة نهائية خالية من العيوب.
في عالم مثالي، يجب غسل فراشي المكياج بعد كل استخدام، لكن التوقع الأكثر واقعية هو غسلها مرة أسبوعيًا. ومع ذلك، احرصي على تنظيف إسفنجة المكياج يوميًا، لتكون نظيفة ورطبة وجاهزة للاستخدام. تعرّفي على طريقة غسلنا لفراشينا من هنا.
نصيحة احترافية: لا ننسى أن هواتفنا متّسخة جدًا أيضًا… ارفعي يدكِ إذا أنهيتِ مكالمة هاتفية ثم رأيتِ نصف مكياجك يغطّي شاشتك (#مذنبة!). لذا، لا تنسي مسح هاتفك بانتظام بمطهّر أو بخاخ كحولي أيضًا!
2. ضعي واقي الشمس يوميًا
اسألي أي طبيب جلدية، وسيخبرك أن أفضل ما يمكنك فعله لبشرتك هو وضع واقي الشمس يوميًا. وبينما يمكن للمنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس أن توفر حماية كافية خلال أشهر الشتاء، نوصي باستخدام منتج مستقل بواقٍ من الشمس بعامل حماية مرتفع (30 أو أكثر) وتصنيف 5 نجوم ضد أشعة UVA لحماية بشرتك من هذه الأشعة. اعثري على واقيات الشمس المفضلة لدينا من هنا.
نصيحة لوضعه: ضعي واقي الشمس بعد جميع منتجات العناية بالبشرة الأخرى، لكن قبل وضع المكياج. وتذكّري أيضًا أن واقي الشمس يحتاج إلى نحو 20 دقيقة حتى يبدأ مفعوله. تعرّفي على واقيات الشمس التي تعمل بشكل مثالي تحت المكياج من هنا.
3. تخلّصي من مناديل إزالة المكياج
الحقيقة أن منديل إزالة المكياج ليس فعّالًا جدًا في إزالة المكياج. صحيح أنه سيزيل الطبقة العلوية من المكياج، لكنه لن يزيله بالكامل، وبالتأكيد لن يتمكن من التخلص من كل الأوساخ والتلوث اللذين استقرا في مسامك خلال اليوم *يا للقرف*. أفضل ما يمكنك فعله هو التنظيف المزدوج، بالبدء بمنظف زيتي، ثم إنهاء العملية بمنظف مائي منظّف للسموم…
4. نظّفي بشرتك على مرحلتين
نؤكد لكِ أنك ستلاحظين تحسنًا في بشرتك خلال أسابيع من بدء التنظيف المزدوج. ويضمن التنظيف المزدوج، أي تنظيف البشرة أولًا بزيت منظّف ثم مرة أخرى باستخدام تركيبة تناسب نوع بشرتك ومائية الأساس، إزالة المكياج والبكتيريا والزيوت والتلوث من بشرتك بالكامل. إذا بدا لكِ الأمر مبالغًا فيه، فثقي بنا وجربيه - وستتفاجئين بكمية الأوساخ التي ستُزال في عملية التنظيف الثانية. لمزيد من التفاصيل، تعرّفي على طريقة التنظيف المزدوج من هنا.
5. لا تهاجمي الحبوب
نتفهم تمامًا إغراء فقع الحبة، لكنه ليس فكرة جيدة أبدًا، على الإطلاق. فعندما تعبثين بالبثور، ستتسببين في تهيّج البشرة والتهابها، وإذا انفجرت الحبة في النهاية، فمن المرجح أن تنتشر البكتيريا وقد تحفّز ظهور المزيد من الحبوب في البشرة المحيطة.
بدلًا من ذلك، أفضل ما يمكنك فعله هو وضع كمادة ساخنة (لكن ليست شديدة السخونة)، إذ سيساعد ذلك على تليين الزهم وتشجيع الحبة على تصريف نفسها. أخبرنا د. لانسر، طبيب الجلدية الشهير ومؤسس Lancer Skincare، أن أفضل علاج هو وضع «كمادة قماشية دافئة على المنطقة المصابة لمدة دقيقة، ثم وضع كمادة جديدة بعد دقيقة. كرري ذلك كل دقيقة لمدة ست دقائق كل ساعة، ولمدة ساعتين أو ثلاث ساعات، لتليين العيب الجلدي وإقناعه بالتصريف من تلقاء نفسه».
6. قلّلي من السكر
بالطبع، العناية بالبشرة مهمة، لكن عليكِ أيضًا تقييم ما تتناولينه والانتباه إليه. أحد أكبر مسببات البشرة غير الصحية هو السكر في الواقع. فلا يمكن للسكر أن يسبب التهابًا في الجسم فحسب، بل قد يؤدي ذلك إلى مجموعة كبيرة من مشكلات البشرة الأخرى. والأهم من ذلك أنه قد يزيد من تفاقم البثور ويسبب الغَلكَزة، وهي عملية يحفزها السكر وتؤدي أساسًا إلى تكسير الكولاجين في الجسم. وقد يحفز أيضًا ظهور نوبات الوردية.
لا نقترح بالطبع أن تتوقفي عن تناول السكر تمامًا، لكن قلّلي منه كلما أمكن. جربي استبدال المشروبات الغازية بمشروب ماء دافئ بالليمون، أو قلّلي كمية السكر في قهوتك اليومية. وإذا كنتِ تتناولين الحلويات والشوكولاتة بانتظام كما كنا نفعل خلال العطلات، فحاولي استبدالها بخيار أكثر صحية وأقل احتواءً على السكر.
7. لا تنامي أبدًا بالمكياج
عندما يتعلق الأمر بأخطاء العناية بالبشرة، هناك أشياء قليلة أسوأ من النوم بالمكياج. وبينما تتجدد خلايا بشرتنا وتُصلح نفسها باستمرار، فإن الليل هو الوقت الذي يحصل فيه الجسم على فرصة لإصلاح نفسه دون انقطاع، وعليكِ ألا تدعي أي شيء يقف في طريق ذلك. وإضافة إلى ذلك، فإن عدم منح بشرتك استراحة من المكياج يعني بقاء المكياج والأوساخ والبكتيريا والتلوث في مسامك باستمرار، وهذا وصفة مثالية لظهور البثور وبهتان البشرة والخطوط الدقيقة. نعلم أن الأمر قد يكون مزعجًا عندما تكونين متعبة ولا تريدين سوى الخلود إلى النوم، لكن بشرتك ستشكرك على ذلك.
8. قشّري بشرتك مرتين أسبوعيًا
إذا كانت هناك خطوة واحدة في روتين العناية بالبشرة ستحدث فرقًا كبيرًا لبشرتك وتمنحها إشراقة فورية، فهي التقشير المنتظم واللطيف. ومن خلال إزالة خلايا الجلد الميتة، لن تزيلي الأوساخ والشوائب التي قد تسد مسامك فحسب، بل ستكشفين أيضًا عن بشرة أكثر إشراقًا ونضارة.
مقشّرنا المفضّل هو WISHFUL Yo Glow Enzyme Scrub بسعر 39 دولارًا، والذي يجمع بين قوة إنزيمات الفاكهة وأحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي لتقشير خلايا الجلد الميتة بلطف، وترك بشرتك بإشراقة طبيعية مذهلة. وعلى الرغم من أن Yo Glow لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي، فإن استخدام المقشّر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا يكفي عمومًا لمعظم أنواع البشرة.
9. أضيفي فيتامين C إلى روتينك اليومي
إذا كنتِ تريدين بشرة مضيئة ومتوهجة، فسيروم فيتامين C طريقة مؤكدة لتحقيق ذلك. سيعمل هذا المضاد الفائق للأكسدة بفاعلية إضافية، فيمنح بشرتك إشراقة ويساعد على تعزيز مستويات الكولاجين للحصول على بشرة أكثر تماسكًا ومرونة. كما سيساعد على حماية بشرتك من العوامل البيئية الضارة التي قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. احرصي فقط على إدخاله في روتينك الصباحي بعد استخدام التونر وقبل الترطيب. ومن المزايا المهمة أيضًا أن فيتامين C ثبت أنه يعزز فعالية واقي الشمس، لذا احرصي على وضعه ضمن طبقات روتينك. تعرّفي على بعض سيرومات فيتامين C المفضلة لدينا من هنا.
10. كوني لطيفة مع نفسك
ربما يكون أهم ما يجب تذكّره، والذي ينطبق على أي نوع من القرارات، هو أن تكوني لطيفة مع نفسك. بدلًا من انتقاد نفسك أو بشرتك، أو التركيز على ما لا يعجبك، تحدثي إلى نفسك كما تتحدثين إلى أعز صديقاتك: شجّعي نفسك وركّزي على الإيجابيات. وتذكّري أن جميع الصور التي ترينها على وسائل التواصل الاجتماعي لا تمثل «المعتاد» عندما يتعلق الأمر بالبشرة، وبالتأكيد لا ينبغي أن تكون المعيار. لذا، خفّفي الضغط عن نفسك وركّزي على حب بشرتك كما هي.
قرار آخر للسنة الجديدة؟ ألغِي متابعة أي شخص لا يجعلك تشعرين بالرضا. نحن في عام 2021، وبالتأكيد ليس لدينا وقت للسلبية. يجب أن يكون 2021 عامًا لحب الذات والعناية بها. انتهى.
لمزيد من نصائح العناية بالبشرة، اطلعي على 21 نصيحة للعناية بالبشرة ينبغي للجميع معرفتها.
إخلاء مسؤولية: اختار فريقنا التحريري كل منتج نراجعه واختبره بشكل مستقل ودون تحيز. نحن لا نتلقى أي مقابل مالي لمراجعة المنتجات، إلا أن بعض العلامات التجارية تتيح روابط تابعة، لذلك قد نحصل على عمولة إذا اشتريتِ منتجًا بالنقر على أحد روابطنا.
