دليل الخبراء لعلاج فرط التصبغ بعد الصيف
تم التحديث في
مع أن فرط التصبغ قد يحدث في أي وقت من العام، فإنه يميل إلى الظهور بشكل مزعج خلال أشهر الصيف بسبب الاسترخاء بجانب المسبح واستكشاف الأماكن المفتوحة. وبحلول حلول الخريف، يصبح النمش أكثر وضوحًا، وقد تبدو أعناقنا وأذرعنا أكثر اسمرارًا بشكل ملحوظ (أو أكثر احمرارًا!)، وربما نكون قد اكتسبنا بعض البقع الجديدة أيضًا.
نتحدث اليوم عن سبب حدوث فرط التصبغ بعد الصيف من الأساس، وما إذا كان دائمًا، والخطوات التي يمكنكِ اتخاذها لتقليل الضرر الذي حدث بالفعل. وللحصول على جميع الإجابات، تواصلنا مع ثلاث طبيبات جلديات رائعات يتطلعن إلى مشاركة خبرتهن.
لماذا يزداد فرط التصبغ سوءًا في الصيف
هل تساءلتِ يومًا عن سبب حدوث فرط التصبغ من الأساس؟ من الواضح أننا نعرف أن للشمس دورًا، لكن ماذا يحدث من الناحية الفسيولوجية؟ باختصار: إنها آلية دفاع بشرتكِ!
«فرط التصبغ هو طريقة بشرتكِ لمحاولة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV) الأكثر شدة والضارة»، تلاحظ الدكتورة إيف رودني، طبيبة الجلدية المعتمدة من مجلس الاختصاص ومديرة مؤسسة Eternal Dermatology في فولتون بولاية ماريلاند. «الخلايا الميلانية هي الخلايا الموجودة في بشرتكِ التي تنتج الصبغة الواقية، الميلانين. وعند التعرض لأشعة الشمس، تُحفَّز الخلايا الميلانية لإنتاج المزيد من الميلانين، ما يؤدي إلى فرط التصبغ».
وتضيف أن فرط التصبغ الموجود مسبقًا يُرجح أن يصبح أغمق عند التعرض للشمس. كذلك، إذا كانت بشرتكِ بطبيعتها أكثر عرضة للتصبغ، فقد تلاحظين ظهور المزيد من البقع الداكنة أو بقع أكبر كلما زاد التعرض للشمس، كما يحدث في الصيف.
هل فرط التصبغ الناتج عن الصيف دائم أم مؤقت؟
الإجابة هي أن ذلك يعتمد على مقدار الضرر الذي حدث. تخبرنا الدكتورة رودني بأن فرط التصبغ الناتج عن التعرض للشمس في فصل الصيف غالبًا ما يكون مؤقتًا، وقد يتلاشى خلال بضعة أشهر مع العلاج وتجنب الشمس بصرامة. فكّري في النمش ومناطق تغير اللون الفاتحة.
«ومع ذلك، قد تستغرق بعض الحالات الأكثر شدة [من فرط التصبغ] نحو عام أو عامين حتى تتلاشى، وقد لا تُشفى تمامًا أبدًا»، تقول الدكتورة رودني. وتضيف: «تحتوي البشرة الداكنة طبيعيًا على كمية أكبر من الميلانين. ونتيجةً لذلك، يحدث فرط التصبغ بسهولة وقد يستغرق وقتًا أطول بكثير حتى يتحسن».
يمكن لواقي الشمس، والعلاجات الموضعية، وأجهزة الليزر داخل العيادات، والمقشرات الكيميائية أن تساعد على تخفيف فرط التصبغ أو إزالته. ولكن كلما كان تغير اللون أكثر حدة، استغرقت عملية التلاشي وقتًا أطول وربما تطلبت علاجًا أكثر كثافة. ومرة أخرى، قد لا تختفي البقع تمامًا في بعض الحالات.
إليك ما عليك فعله لتخفيف تلك البقع الداكنة غير المرغوب فيها.
1. التزمي بصرامة باستخدام واقي الشمس بدرجة SPF
بما أن فرط التصبغ يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالتعرض للشمس، فمن المنطقي اتباع روتين صارم لاستخدام واقي الشمس.
تؤكد الدكتورة بلير مورفي-روز، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من المجلس في مركز Laser & Skin Surgery في نيويورك، قائلة: «الحماية الممتازة من أشعة الشمس هي الأهم. فهي تحمي من فرط التصبغ، وتمنع تفاقمه، وتساعد على تلاشيه».
ضعي واقيًا من الشمس بدرجة حماية SPF 30 أو أعلى كل يوم دون استثناء - حتى عندما تمطر أو تكونين في الداخل. ويجب أن يكون واقي الشمس هذا منتجًا مستقلًا، لا ممزوجًا بمرطب أو جزءًا من مستحضر تجميلي مثل كريم الأساس. كما توصي الدكتورة مورفي-روز بارتداء قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية. اطلعي على واقيات الشمس المفضلة لدينا هنا.
2. استخدمي مقشرًا كيميائيًا كل أسبوع
المصدر: Paula’s Choice
يُعد التقشير الكيميائي من أفضل العلاجات للتصبغات، لأنه يزيل بلطف الطبقات السطحية من البشرة ليكشف عن البشرة الأكثر نضارة تحتها. وللحصول على أفضل النتائج، استخدمي مقشرًا كيميائيًا يحتوي على AHA أو BHA مرة أو مرتين على الأقل أسبوعيًا.
توصي الدكتورة آني غونزاليس، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من المجلس في Riverchase Dermatology في ميامي بولاية فلوريدا، باستخدام معزز حمض الأزيليك بتركيز 10% من Paula’s Choice بسعر 39 دولارًا. وتقول: «يحتوي على حمض الأزيليك، وهو مكوّن يساعد على تثبيط إنزيم التيروزيناز، ما يقلل إنتاج الميلانين بالتالي. كما يخفف هذا المنتج تفاوت لون البشرة، ويهدئ الاحمرار، وينعم الملمس غير المتجانس، كما أنه خفيف وخالٍ من الزيوت».
كما توصي بمنتج The Ordinary Mandelic Acid 10% بسعر 8 دولارات، وتشرح قائلة: «حمض الماندليك قابل للذوبان في الزيت، ما يعني أنه يعمل على سطح البشرة وفي أعماق المسام أيضًا. كما أنه يخترق البشرة ببطء أكبر، ما يجعله لطيفًا ومناسبًا لجميع أنواع البشرة».
3. أضيفي منتجات تفتيح البشرة إلى روتينك
المصدر: Versed
تقول د. رودني: «استخدمي منتجات موصى بها من أطباء الجلدية تساعد على تفتيح البشرة. [أوصي] بالمنتجات التي تحتوي على النياسيناميد وفيتامين C والباكوشيول و/أو الريتينول، ولا سيما في تركيبات السيروم».
يشتهر النياسيناميد (فيتامين B3) بقدرته على تخفيف فرط التصبغ، بينما يساعد فيتامين C على تفتيح البشرة وحمايتها من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. ويعزز الريتينول - وبديله الطبيعي، الباكوشيول - تجدد خلايا البشرة للكشف عن بشرة أكثر إشراقًا.
من بين منتجاتنا المفضلة سيروم Bye Bye Dark Spots بالنياسيناميد بسعر 29 دولارًا، وسيروم Versed Skin Press Restart Gentle Retinol اللطيف بالريتينول بسعر 22 دولارًا. وللحصول على الباكوشيول، جرّبي سيروم Herbivore Bakuchiol Retinol Alternative Smoothing البديل للريتينول والمنعّم بسعر 54 دولارًا.
4. ضعي في اعتبارك الخضوع لعلاج داخل العيادة
تقول د. مورفي-روز: «في بداية الخريف، يأتي العديد من مرضاي لإجراء علاجات داخل العيادة تساعد على تصحيح فرط التصبغ والتخلص منه، سواء كان ناتجًا عن البقع الشمسية أو الكلف أو أي سبب آخر. وتحظى علاجات الليزر والتقشير الكيميائي داخل العيادة بشعبية كبيرة وفعالية عالية».
وتضيف أنها رأت شخصيًا نتائج ممتازة عند استخدام مزيج من الليزر الذي يستهدف التصبغات وليزر تجديد البشرة مثل Clear + Brilliant وLaseMD. إذا اخترتِ هذا الخيار، فاحرصي على الاستعانة بطبيب جلدية موثوق ومعتمد من المجلس الطبي ويتمتع بخبرة واسعة في مجال الليزر. ولا تنسي وضع كمية وفيرة من واقي الشمس بعد ذلك، وإلا فقد تخاطرين بإلغاء نتائج ذلك العلاج المكلف.
لمزيد من النصائح المتخصصة، اطّلعي على دليل الخبير لفهم فرط التصبغ.
إخلاء مسؤولية: تم اختيار كل منتج نراجعه واختباره بشكل مستقل ودون تحيز من قِبل فريق التحرير لدينا. نحن لا نتلقى أموالًا أبدًا مقابل مراجعة المنتجات، إلا أن بعض العلامات التجارية تسمح باستخدام روابط الإحالة، لذا قد نحصل على عمولة إذا اشتريت منتجًا بالنقر على أحد روابطنا.
