لماذا تُصاب بالتهابات المسالك البولية وكيفية تجنّبها
تم التحديث في
عبر Giphy
لنبدأ مباشرة: عدوى المسالك البولية، المعروفة أيضًا باسم التهاب المسالك البولية، هي إحدى أكثر أنواع العدوى البكتيرية شيوعًا التي تصيب الجسم. تؤثر عدوى المسالك البولية في نحو 150 مليون شخص حول العالم، لذا من المحتمل أن تُصاب بها في مرحلة ما من حياتك. وعندما نقول «الإصابة بها»، فإننا نتحدث عن الحاجة المستمرة إلى التبول من دون ارتياح، والبول العكر أو ذي الرائحة الكريهة أو المختلط بالدم، وهي أعراض تصاحبها. باختصار: إنها مزعجة للغاية. ولحسن الحظ، فإن طريقة علاجها سريعة نسبيًا، كما يمكنك اتخاذ بعض الاحتياطات لتجنبها تمامًا.
لذلك، طرحنا جميع أسئلتنا عن عدوى المسالك البولية على الدكتورة شيري أ. روس، خبيرة صحة المرأة ومؤلفة كتابي She-ology وShe-ology, the Shequel (يصدر في فبراير 2020). وذكّرتنا بأن عدوى المسالك البولية شائعة جدًا وسهلة العلاج، والأهم من ذلك أنها ليست أمرًا يدعو إلى الإحراج. إليكِ ما قالته:
ما أسباب عدوى المسالك البولية؟
رغم أن الرجال والنساء على حد سواء معرضون لخطر الإصابة بعدوى المسالك البولية، تقر الدكتورة روس بأن «تشريح جسم المرأة يهيئ للإصابة بعدوى المثانة. فالمثانة والأنبوب المتصل بها، والذي يُسمى الإحليل، يقعان مباشرة بمحاذاة المهبل. ويخرج البول من الجسم عبر هذا الأنبوب القصير جدًا. وفتحة الإحليل عبارة عن ثقب صغير يقع أعلى مدخل المهبل مباشرة».
تزداد شيوعًا أيضًا لدى النساء النشطات جنسيًا، إذ تضيف الدكتورة روس: «أثناء الجماع المهبلي، يمكن للبكتيريا من المهبل والمستقيم أن تجد طريقها بسهولة إلى الإحليل والمثانة، مما يسبب عدوى في المسالك البولية». وتضيف: «تشمل الأسباب الأخرى لعدوى المسالك البولية مبيدات النطاف، والاستخدام المتكرر للمضادات الحيوية، والمشكلات التشريحية، والمخاطر الوراثية، وانقطاع الطمث».
أعراض عدوى المسالك البولية
توضح الدكتورة روس: «قد يكون من الصعب أحيانًا معرفة ما إذا كنتِ مصابة بعدوى في المسالك البولية، لأن الأعراض قد تكون خفيفة وغير معتادة. إذا شعرتِ أن هناك أمرًا غير طبيعي في تلك المنطقة، فراجعي مقدم الرعاية الصحية لاستبعاد وجود عدوى خطيرة وغير متوقعة في المسالك البولية. ويمكن لتحليل البول أن يساعد بسهولة في الوصول إلى التشخيص الصحيح». ومع ذلك، تشمل بعض الأعراض الشائعة ما يلي:
- ألم أو حرقة عند التبول
- إلحاح متكرر للتبول، مع خروج كمية صغيرة جدًا من البول في كل مرة
- ألم أسفل البطن
- يبدو البول أحمر أو ورديًا أو عكرًا وله رائحة كريهة
- ألم أسفل ظهرك
- ألم أسفل الظهر
- الغثيان والقيء
- يُعد ألم الظهر الشديد المصحوب بالحمى والقشعريرة والغثيان والقيء من الأعراض الأكثر شيوعًا في حالات عدوى الكلى أو الجزء العلوي من المسالك البولية.
أفضل علاج لالتهابات المسالك البولية
تؤكد الدكتورة روس أن هناك علاجًا حقيقيًا واحدًا فقط لالتهاب المسالك البولية، وليس عصير التوت البري. «يحتاج التهاب المسالك البولية الحقيقي إلى مضادات حيوية للقضاء على البكتيريا المسؤولة عن الأعراض والعدوى. وإلى أن تحصلي على وصفة طبية من مقدم الرعاية الصحية، يمكنكِ الحصول على AZO الذي يُصرف دون وصفة طبية، وهو مسكن لآلام المسالك البولية.»
لحسن الحظ، «بعد علاج التهاب المسالك البولية بالمضادات الحيوية، قد يستمر من 3 إلى 7 أيام. أما إذا تُرك التهاب المسالك البولية دون علاج، فستستمر العدوى وأعراضها المزعجة إلى أن يُعالج على الأرجح بالمضادات الحيوية.» تقول الدكتورة روس.
عبر Giphy
ما يجب تجنّبه عند الإصابة بالتهاب المسالك البولية أو عند التعرّض للإصابة به
إذا كنتِ عرضة لالتهابات المسالك البولية، فهناك الكثير من الأمور التي ينبغي عليكِ فعلها وتجنّبها لإبعاد العدوى. ومن طرق الوقاية المعروفة التبوّل بعد ممارسة الجنس. «يساعد التبوّل بعد ممارسة الجنس على التخلص من أي بكتيريا قد تكون وصلت إلى الإحليل والمثانة. فعند التبوّل، يساعد ذلك البكتيريا غير المرغوب فيها على مغادرة الجسم ويقلل احتمال تكاثرها في المثانة والتسبب في عدوى.» تقول الدكتورة روس. ومن إجراءات الوقاية الأخرى التي توصي بها الدكتورة روس:
اشربي الماء وتبوّلي كثيرًا: «حافظي على ترطيب جسمكِ! اشربي الكثير من الماء للمساعدة على إبقاء البول وأي بكتيريا غير مرغوب فيها في حالة تحرّك وخروج سريع من الجسم. القاعدة العامة هي التبوّل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أو عند الشعور بالحاجة إليه للمرة الأولى. حاولي أيضًا ألا تحبسي البول لفترات طويلة.»
حافظي على نظافتها: «كلما حافظتِ أنتِ وشريككِ على نظافة أعضائكما التناسلية كان ذلك أفضل. ويشمل هذا أيضًا غسل يديكِ وأظافركِ إذا كنتِ تخططين لأي تلامس مع المنطقة التناسلية. بالإضافة إلى ذلك، تذكّري دائمًا المسح من الأمام إلى الخلف لتجنّب نقل البكتيريا غير المرغوب فيها من فتحة الشرج إلى المنطقة المهبلية.»
كوني حذرة عند ممارسة الجنس: «تجنّبي الإفراط في استخدام اللعاب ومبيدات الحيوانات المنوية والمزلقات في المنطقة التناسلية. أوصي أيضًا بتجنّب استخدام الحاجز الأنثوي والإسفنجة المهبلية وكوب ديفا والألعاب الجنسية إذا كنتِ عرضة لالتهابات المسالك البولية.»
تجنّبي المنتجات المعطّرة: «تجنّبي استخدام المنتجات النسائية التي تحتوي على العطور والمواد الكيميائية المهيّجة الأخرى التي تجذب البكتيريا المسببة للاضطرابات. لا تستخدمي الدش المهبلي! ارتدي ملابس داخلية ببطانة قطنية.»
خرافات حول العلاجات المنزلية لالتهاب المسالك البولية
عصير التوت البري: تحذّر الدكتورة روس قائلةً: «لا تعتمد على عصير التوت البري أو أقراصه وفيتامين C! قد يساعد عصير التوت البري وأقراصه في الوقاية من التهابات المسالك البولية، من خلال جعل البول أكثر حموضة ومنع البكتيريا الضارة من الالتصاق بجدران المثانة. وتجعل البيئة الحمضية في البول تراكم البكتيريا أكثر صعوبة، ما يقلل من احتمالية إصابتك بالتهاب المسالك البولية.»
لكن «تُظهر بعض الدراسات الطبية أدلة متضاربة حول كون التوت البري وسيلة موثوقة للوقاية. فالتوت البري وخصائصه المفيدة وسيلة للوقاية، وليس للعلاج. ولا يُعد التوت البري خياراً علاجياً موثوقاً لأي من الأعراض المرتبطة بالتهاب المسالك البولية». لذلك، رغم أن عصير التوت البري قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية، فإن شرب زجاجة تلو الأخرى من عصير التوت البري بعد الإصابة بالتهاب المسالك البولية لن يسرّع زوال العدوى.
فيتامين C: من المكونات الرائعة الأخرى التي ترى الدكتورة روس أنه ينبغي التفكير فيها للوقاية، لا للعلاج، فيتامين C. «لا ينبغي استخدام فيتامين C لعلاج التهاب المسالك البولية، إذ لن يكون فعّالاً في القضاء على البكتيريا المسؤولة عن العدوى. وبما أنه مضاد أكسدة قوي، فقد يساعد في الحماية من تراكم البكتيريا في المثانة، ما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية.»
ما يجب فعله عند الإصابة بالتهاب المسالك البولية
لذلك، رغم أن أياً من العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه قد لا ينجح في علاج التهاب المسالك البولية، تقول الدكتورة روس: «قد تساعد وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن الموضوعة على أسفل البطن في تخفيف بعض الانزعاج الناتج عن التهاب المسالك البولية. كما يساعد شرب الكثير من الماء وتجنب القهوة والكحول إلى أن تتلقى العلاج المناسب»، توضح الدكتورة روس.
عبر Giphy
علاجات الوقاية من التهاب المسالك البولية المتاحة دون وصفة طبية
تشمل بعض العلاجات الوقائية الأخرى المفيدة التي لا تستلزم وصفة طبية والتي توصي بها الدكتورة روس ما يلي:
- «أوكورا مشروب طبيعي فعّال يحتوي على الفيتامينات C وB6 والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم ودي-مانوز، ما يساعد على طرد البكتيريا من المثانة التي تعرّضك لخطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية.»
- إذا كنت عرضة لالتهابات المسالك البولية، فإن «تناول البروبيوتيك قد يساعد، إذ يمكنه تحسين صحة أمعائك وبالتالي كليتيك». وللاطّلاع على كل تفاصيل صحة الأمعاء، اقرأ هذا.
لمعرفة المزيد عن جسمك، اطّلع على خمسة أشياء تحتاج إلى معرفتها عن جسمك.
