Das eine, was ich jeden. Einzelnen. Tag. Tue!

Für manche klingt das vielleicht selbstverständlich, aber für viele ist dieses tägliche Ritual ein unnötiger zusätzlicher Schritt! Ich persönlich bin absolut besessen davon, Zahnseide zu verwenden, und tue es nach jeder. einzelnen. Mahlzeit – ohne Ausnahme! Ich glaube, dass Zahnseide zu verwenden zu den Dingen gehört, die einem entweder schon früh beigebracht werden oder deren Vorteile man nie kennenlernt und es deshalb nicht tut.

In den USA ist die Verwendung von Zahnseide weit verbreitet, und einem wird gesagt, man solle sie täglich benutzen. Zahnärzte empfehlen die Anwendung nach jeder Mahlzeit, aber selbst einmal täglich ist besser als gar nicht. Die Vorteile gehen über die Mundgesundheit hinaus: Regelmäßiges Verwenden von Zahnseide entfernt schädliche Giftstoffe, die in den Blutkreislauf aufgenommen werden können und letztlich die Gesundheit und das größte Organ des Körpers beeinflussen können: die Haut.

Die Wahrheit ist: Zahnseide zu verwenden ist SO wichtig, und manche Zahnärzte glauben sogar, dass es wichtiger ist als Zähneputzen – angeblich kann es die Lebenserwartung verlängern!

Um euch alle Details zu liefern, haben wir zwei weltbekannte Zahnärzte kontaktiert: den in New York ansässigen kosmetischen Zahnarzt Dr. Ghalili und den Promi-Zahnarzt Dr. Rifkin – den Mann hinter Chrissy Teigens Lächeln. Sie haben uns alles über die Verwendung von Zahnseide erklärt, von der Frage, warum sie unverzichtbar ist, bis hin zur professionellen Anwendung …

Warum Zahnseide SO wichtig ist

Dr. Rifkin betont: „Die Verwendung von Zahnseide ist die wichtigste Technik der Mundhygiene, um Bakterien aus Zahnbelag und zwischen den Zähnen festsitzenden Speiseresten zu entfernen – genau dort entstehen am häufigsten Karies, Zahnfleischentzündungen und Knochenverlust.“ Dr. Ghalili ergänzt: „Zahnseide ist wichtig, weil sie dabei hilft, Speisereste zu entfernen, die zwischen den Zähnen feststecken. Werden sie nicht entfernt, ziehen die Partikel Bakterien an, die sich vermehren und zu Zahnbelag, Zahnfleischerkrankungen und Karies führen können. Durch Entzündungen können sie sogar andere Organe im Körper beeinträchtigen.“

Wie Zahnseide deine Gesundheit beeinflussen kann

Zahnseide verbessert nicht nur deine Mundgesundheit, wie Dr. Ghalili uns mitteilte: „Studien zeigen, dass regelmäßiges Verwenden von Zahnseide die Lebenserwartung um mindestens zwei Jahre verlängern kann.“ Tatsächlich verbessert sich „durch die Beseitigung schädlicher Bakterien die allgemeine Gesundheit, da Bakterien in den Blutkreislauf und in den gesamten Körper gelangen können und dies auch tun. Die Beseitigung von Bakterien kann außerdem Mundgeruch und Verfärbungen der Zähne reduzieren, die unästhetisch und unattraktiv sind“, erklärt Dr. Rifkin.

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So verwendest du Zahnseide

Auch wenn du vielleicht denkst, dass die Verwendung von Zahnseide selbsterklärend ist, erklärte uns Dr. Rifkin, dass viele Menschen es falsch machen. „Die Anwendung von Zahnseide ist relativ einfach, sobald die Technik ein- oder zweimal vor dem Zahnarzt oder der Dentalhygienikerin demonstriert und geübt wurde. Die meisten Menschen wenden eine falsche Technik an und bewegen die Zahnseide wie eine Säge zwischen Wange und Zunge hin und her. Dabei kann das Zahnfleisch verletzt werden, und es wird nicht der gesamte Zahnbelag entfernt.“

So verwendest du Zahnseide: „Die optimale Technik besteht darin, die Zahnseide sicher zwischen den Mittelfingern beider Hände zu halten und sie anschließend mit den Zeigefingern zu stützen, indem man sie nach unten drückt und durch den Kontaktbereich zwischen den Zähnen gleiten lässt. Sobald du den Kontakt [zwischen den Zähnen] passiert hast, bewegst du die Zahnseide an jeder Seite des Zahns auf und ab und wickelst sie teilweise in Form eines ‚C‘ um jeden Zahn. Dadurch wird der Zahnbelag von den beiden Zahnoberflächen abgewischt. Ziehe die Zahnseide anschließend durch und von den Zähnen weg, löse eine Hand und greife die Zahnseide dann für die nächsten beiden Zahnseiten erneut. Das sollte im gesamten Mund zwischen allen Zähnen wiederholt werden, sogar an den Rückseiten der letzten Zähne jedes Zahnbogens und auf jeder Seite.“

Wenn diese Technik zu kompliziert klingt, erklärt Dr. Ghalili es ganz einfach: „Am besten wickelt man die Zahnseide um je einen Finger jeder Hand, damit man sie gespannt halten kann. Dann schiebt man die Zahnseide vorsichtig zwischen jeden Zahn bis hinunter zum Zahnfleischrand und massiert dort sanft das Zahnfleisch. Das stimuliert und stärkt das Zahnfleisch.“

Wie steht ihr zur Verwendung von Zahnseide? Lasst es uns in den Kommentaren wissen.