Änderungen an deiner Winter-Hautpflege, die du UNBEDINGT vornehmen musst
Aktualisiert am
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen
So wie wir unsere Bikinis und Eistees gegen grobe Strickpullover und Pumpkin-Spice-Lattes eintauschen, müssen wir auch daran denken, unsere Hautpflegeroutine anzupassen. Wenn die Temperaturen zu sinken beginnen, wird unsere Haut tendenziell trockener, und unser strahlender Glanz von der Sonne scheint wie eine ferne Erinnerung. Auch das Haar wird tendenziell etwas spröder, da es ständig sowohl Hitze als auch Kälte ausgesetzt ist. Kurz gesagt: Der Winter kann, obwohl er festlich und unterhaltsam ist, unsere Beauty-Routine stark beeinträchtigen. Deshalb haben wir den Experten hinzugezogen: Dr. Friedmann von der Harley Street Dermatology Clinic, für seine Regeln zur Hautpflege im Winter, die deine Haut RETTEN.
1. Versorge deine Haut so oft wie möglich mit Feuchtigkeit!
Dr. Friedmann erklärte, dass die Haut aufgrund von „Wind und Kälte sowie des Wechsels zwischen beheizten und kalten Umgebungen trocken werden kann. Daher ist es gut, sie so oft wie möglich mit Feuchtigkeit zu versorgen, besonders bevor du nach draußen gehst, da dies die Feuchtigkeit der Haut bewahrt.“ Im Winter kannst du auch beginnen, reichhaltigere Formulierungen wie Feuchtigkeitscremes zu verwenden, da diese helfen, die Feuchtigkeit einzuschließen - wenn du fettige oder zu Akne neigende Haut hast, achtest du darauf, dass die Formulierung nicht komedogen ist. Und nimm überallhin einen Lippenbalsam mit, damit deine Lippen mit Feuchtigkeit versorgt bleiben und nicht rissig werden. Entdecke hier unsere besten 9 Lippenbalsame.
via Giphy
2. Achte auf empfindliche Haut
Dr. Friedmann empfiehlt: „Wenn du bemerkst, dass deine Haut im Winter empfindlicher ist“, solltest du „Reizstoffe wie Seife, Reinigungstücher und Duftstoffe vermeiden.“ Stattdessen rät er, „Seifenersatz und parfümfreie, hypoallergene Produkte zu verwenden.“ Außerdem empfiehlt er, cremige Reinigungsprodukte „anstelle von Seifen wie Aqueous Cream oder Dermol“ zu verwenden. Er fügt jedoch hinzu: „Wenn eine Grunderkrankung wie ein leichtes Ekzem, eine seborrhoische Dermatitis oder Rosazea vorliegt, solltest du einen Dermatologen aufsuchen und sie behandeln lassen. Dadurch kann sich das Problem dauerhaft verbessern.“
3. Kümmere dich um deinen Körper
Im Winter wirst du aufgrund des kühleren Klimas deutlich eher krank. Deshalb sagt Dr. Friedmann, es sei unerlässlich, „ausreichend zu schlafen und Stress abzubauen; es ist allgemein bekannt, dass Stress und Erschöpfung das Immunsystem schwächen und die meisten Hautausschläge sowie andere Hauterkrankungen verschlimmern.“ Er erklärt: „Je besser du auf dich achtest, desto besser funktioniert dein Immunsystem und desto weniger problematisch werden viele dieser Beschwerden.“
Dr. Friedmann erinnert uns daran, dass es „wichtig ist, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, um die Mineralien und natürlichen Öle des Körpers zu erhalten. Wenn du viel Gemüse und Salate isst, werden freie Radikale gebunden und das Aussehen und Hautgefühl verbessert.“ Abschließend fügt er hinzu: „Wenn du ein begeisterter Fitnessfan bist, kann starkes Schwitzen die Situation vorübergehend verschlimmern“, sei dir dessen also bewusst. In diesem Beitrag findest du unsere liebsten hautverschönernden Zutaten, die du in deine winterliche Ernährung integrieren kannst. Du kannst außerdem täglich Zinkpicolinat-Nahrungsergänzungsmittel (50 mg) für 7,50 $ einnehmen, um die Funktion des Immunsystems zu stärken und zu verbessern und Wintererkältungen fernzuhalten.
4. Vergiss den Sonnenschutz nicht
via Giphy
Dr. Friedmann erinnert uns daran, dass Sonnenschutz nicht nur für Sommertage am Strand gedacht ist, an denen man seine Bräune auffrischt. Er sagt jedoch auch: „Viele Foundations, Feuchtigkeitscremes und Primer enthalten mindestens LSF 15, was im Winter wahrscheinlich ausreichend Schutz bietet, sofern du dich nicht in den Bergen aufhältst.“ Er erklärte uns: „Ein Großteil der Hautalterung und Faltenbildung wird durch Sonneneinstrahlung verursacht, und Sonnenschutz hilft, den Prozess der lichtbedingten Hautalterung zu verlangsamen.“ Dr. Friedmann betonte außerdem: „Wenn du einen Winter-Skiurlaub machst oder in einer schneereichen Region lebst, ist Sonnenschutz sehr wichtig. Der Schnee reflektiert einen großen Teil der UV-Strahlen der Sonne, und die UV-Belastung ist in den Bergen höher. Du kannst also trotzdem einen Sonnenbrand bekommen und hast ein erhöhtes Hautkrebsrisiko.“ Entdecke hier unsere Lieblings-Sonnenschutzprodukte, die sich gut unter Make-up eignen.
Unsere liebsten Winter-DIYs:
In den Wintermonaten wirst du wahrscheinlich deutlich mehr Zeit zu Hause verbringen. Während du es dir also auf dem Sofa gemütlich machst, empfehlen wir eine schnelle DIY-Maske gegen trockene Haut. Diese beiden Masken sind besonders schnell zubereitet und enthalten nur eine einzige Wunderzutat, die du wahrscheinlich bereits in deiner Küche hast.
Honig: Wenn deine Haut langsam etwas fahl aussieht, kann eine Honigmaske wahre Wunder wirken! Sie steckt voller Antioxidantien, die die Haut revitalisieren, und ist außerdem ein natürlicher Feuchtigkeitsspender. Das bedeutet, dass sie Feuchtigkeit anzieht. Zudem wirkt Honig antibakteriell und entfernt unerwünschte Giftstoffe. Trage einfach eine dünne Schicht rohen Honig in kreisenden Bewegungen direkt auf Gesicht und Lippen auf, lass ihn 15 Minuten auf der Haut einwirken und spüle ihn anschließend mit warmem Wasser ab - für eine strahlende, wunderschöne Haut.
Avocado: Wenn Stars wie Adriana Lima und Miranda Kerr diese 2-Dollar-Zutat wöchentlich verwenden, muss sie einfach gut sein. Avocado ist reich an Mineralien, Nährstoffen und Vitaminen, die eine gesunde Haut fördern. Entdecke hier unsere feuchtigkeitsspendenden Avocado-DIYs.
Teile uns in den Kommentaren unten mit, ob es noch andere winterliche Hautprobleme gibt, bei denen wir dir helfen können!
