5 Regeln, nach denen ich lebe (und immer leben werde)

Hey, meine Lieben! In den letzten zehn Jahren - seit ich mich mit voller Energie in die magische Welt der Schönheit gestürzt habe - war mein Leben, gelinde gesagt, ziemlich hektisch. Aber in dieser Zeit habe ich auch viel über mich selbst gelernt und verstanden, welche Dinge mir wirklich wichtig sind, und ihnen Priorität eingeräumt, wie meiner Familie, meiner Gesundheit und meinem Team. Deshalb möchte ich euch meine „5 Regeln“ mitteilen, nach denen ich lebe - ich versuche, diese Dinge jeden Tag zu tun, und an den Tagen, an denen ich es nicht tue, spüre ich wirklich einen Unterschied in meinem Körper und meiner Stimmung. Ich hoffe, ihr findet diese Tipps hilfreich.

1. Achte genauso darauf, was du deinem Körper zuführst, wie darauf, was du auf ihn aufträgst

Gesundheit wird oft unterschätzt, und ich glaube wirklich, dass das, was wir unserem Körper zuführen, uns nicht nur innerlich, sondern auch unseren Geist und unsere Haut beeinflusst. Wenn es um Schönheit geht, konzentrieren wir uns daher oft darauf, was wir auf unsere Haut auftragen, aber was wir unserem Körper zuführen, hat wirklich ebenfalls einen großen Einfluss.

Deshalb sind Vitamine für mich so wichtig. Ich versuche, mich an den meisten Tagen gesund zu ernähren - obwohl ich mir am Wochenende etwas gönne - und ich liebe es, Kollagen zu trinken, das großartig für deine Knochen und deine Haut ist. Außerdem trinke ich so viel Wasser wie möglich (zwischen zwei und drei Litern am Tag), denn ausreichend Flüssigkeit ist so gut für deinen Körper und deine Haut.

Auch die Darmgesundheit ist ein Thema, für das ich mich sehr interessiere. Es ist unglaublich, wie ein unausgeglichener Darm alles beeinflussen kann - von deiner Haut und deinem Schlaf bis hin zu deinem Gewicht und deiner geistigen Klarheit. Deshalb trinke ich zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung jeden Morgen Kombucha, der großartig für den Darm ist, da er sowohl probiotische Bakterien als auch präbiotische Polyphenole enthält. Wenn du mehr über Darmgesundheit erfahren möchtest, sieh dir diesen Beitrag mit Expertenratschlägen und einem Plan an, der dir hilft, deine Darmgesundheit zu verbessern.

2. Niemals mit Make-up schlafen

Neben dem, was ich meinem Körper zuführe, achte ich auch sehr genau darauf, was auf meine Haut kommt. Das ist einer der Gründe, warum ich niemals, wirklich niemals, mit Make-up schlafe. So sehr ich es liebe, tagsüber mehrere Make-up-Schichten aufzutragen, nachts ruhen und regenerieren sich Haut und Körper. Jeden Abend beginne ich damit, mein Make-up durch doppeltes Reinigen zu entfernen. Anschließend trage ich gerne meine abendliche Hautpflegeroutine in mehreren Schichten auf. Ganz gleich, was du tust: Nimm dein Make-up abends unbedingt ab!

3. Tägliche Entgiftung

Jeden Tag mache ich mindestens eine Stunde lang eine digitale Entgiftung. Heutzutage nehmen wir unsere Handys überallhin mit, so sehr, dass wir scheinbar gar nicht mehr wissen, wie man allein mit seinen Gedanken ist - und das ist wirklich ungesund. Deshalb entgifte ich jeden Abend meinen Körper und Geist und lasse mein Handy liegen, während ich ein Entgiftungsbad nehme - ein tägliches Ritual, ohne das ich nicht leben kann. Ich gebe Bittersalz, grüne Tonerde und Magnesiumflocken ins Bad, lehne mich zurück, entspanne und verarbeite die Ereignisse des Tages.

4. Sei immer dankbar

Jeden Tag mache ich mit meiner Schwester Mona das, was ich meine „Morgenmanifestationen“ nenne. Dabei nennen wir 10 Dinge, für die wir dankbar sind - von unserer Familie über unser Team und unser Unternehmen bis hin zu unserer Gesundheit. Es ist tatsächlich erwiesen, dass tägliche Dankbarkeit dich glücklicher machen und dein Selbstwertgefühl stärken kann. Ich finde wirklich, dass dies jeden Tag wichtig ist, denn ganz gleich, was du gerade durchmachst: Dinge zu finden, für die du dankbar bist, erinnert dich immer wieder kraftvoll daran, was du hast - und darauf solltest du dich konzentrieren.

5. Höre auf dein Bauchgefühl

Es ist schwer, das in Worte zu fassen, aber jeder kennt dieses Bauchgefühl bei bestimmten Dingen - eine unerklärliche Intuition. Unser Bauchgefühl erscheint uns oft nicht logisch, weshalb es manchen schwerfällt, darauf zu hören, aber es ist das Einzige, worauf ich mich wirklich verlasse. Ich höre IMMER auf mein Bauchgefühl und nutze dieses Gefühl so oft wie möglich; man muss einfach seinen Instinkten und seinem Gefühl vertrauen. Ich glaube wirklich, dass dein Unterbewusstsein zu dir spricht. Es hat mir geholfen, einige der besten Entscheidungen meines Lebens zu treffen.

Nach welchen Regeln lebt ihr? Schreibt es mir unten in die Kommentare.