UV-Strahlen

Was sind UV-Strahlen?

Kurz gesagt: UV-Strahlen sind der Feind. Wenn es darum geht, deine jugendliche Haut genau das bleiben zu lassen - jugendlich -, sind sie sogar Staatsfeind Nummer eins. Vereinfacht gesagt sind ultraviolette (UV-)Strahlen eine Energieform, die von der Sonne und einigen anderen künstlichen Quellen wie Solarien erzeugt wird. Sie sind die Hauptursache für Hautkrebs und außerdem verantwortlich für Sonnenbrand, Augenschäden und vorzeitige Hautalterung.

Was bewirken UV-Strahlen?

Um die Sache noch komplizierter zu machen, gibt es zwei Hauptarten von UV-Strahlen: UVB und UVA. UVB-Strahlen sind für Sonnenbrand, Hautverfärbungen (auch bekannt als gefürchtete Sonnenflecken) und Rötungen verantwortlich - sie können ebenfalls zu Hautkrebs beitragen.

UVA-Strahlen gelten als die gefährlicheren der beiden, da sie viel tiefer in die Haut eindringen können. Sie sind für langfristige Hautschäden wie Linien, tiefe Falten und einen verminderten Kollagengehalt verantwortlich und außerdem die Hauptursache für bestimmte Hautkrebsarten. Und da UVA-Strahlen nicht mit der Helligkeit oder Wärme der Sonne zusammenhängen, kannst du sie nicht wahrnehmen und wirst nicht wissen, dass Schäden entstehen, bis es zu spät ist. Es ist wichtig, daran zu denken, dass diese schädlichen Strahlen Glas und Wolken durchdringen können. Nur weil es nicht sonnig ist, bedeutet das also nicht, dass deine Haut sicher ist.

So schützt du deine Haut vor UV-Strahlung

Wir haben es schon einmal gesagt und sagen es wieder: SPF ist dein bester Freund. So wie Serena und Blair, Meredith und Christina, Thelma und Louise - du weißt, was wir meinen. Es ist das Einzige, was du wirklich jeden Tag auftragen musst, bei Regen und Sonnenschein. Und vergiss den letzten Teil nicht - selbst wenn es grau und nieselig ist, musst du SPF auftragen. Warum? Weil zu 90 % davon, wie gut deine Haut altert, von der Sonneneinstrahlung abhängt - und letztendlich liegt das in deiner Hand.

Wir empfehlen, jeden Morgen Sonnencreme auf Gesicht, Hals, Ohren und Hände aufzutragen, mindestens 20 Minuten bevor du nach draußen gehst – und vergiss nicht, einen Lippenbalsam mit LSF zu verwenden, um deine Lippen zu schützen. Wenn du einen Ausflug an den Strand, in den Park oder in die Berge planst (also irgendwohin ins Freie), musst du mindestens alle zwei Stunden nachcremen (sieh dir diese LSF-Produkte an, die du über dem Make-up erneut auftragen kannst). Jetzt wird es knifflig – wie viel brauchst du? Dermatolog:innen empfehlen, eine fingerlange Menge für eine Fläche in der Größe deiner Hand aufzutragen (ja, wir haben auch nicht genug verwendet).

Kommen wir zu den Grundlagen: Je höher der LSF (Lichtschutzfaktor), desto stärker der Schutz – wir empfehlen mindestens LSF 30. Achte bei der Wahl einer Sonnencreme immer auf eine UVA-Bewertung von 4 bis 5 Sternen, denn der LSF schützt dich nicht vor UVA-Strahlen. Und wie alles hat auch der LSF ein Ablaufdatum. Überprüfe daher das Symbol des geöffneten Tiegels auf der Rückseite deiner Flasche – die Zahl darin gibt an, wie viele Monate du das Produkt verwenden kannst.

Unsere liebsten Hautpflegeprodukte zum Schutz vor UV-Strahlen:

Elta MD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 Moisturizing Facial Sunscreen, 25 $: Der Traum aller Dermatolog:innen: Diese mineralische Sonnencreme schützt selbst die empfindlichste Haut vor UVA- und UVB-Strahlen. Außerdem steckt sie voller wirkungsvoller Inhaltsstoffe wie Niacinamid, Milchsäure und Hyaluronsäure.

Thank You Farmer Sun Project Water Sun Cream SPF50+ PA+++, 23 $: K-Beauty vom Feinsten: Diese pflanzenreiche Sonnencreme ist stark gegen die Sonne, aber sanft zur Haut – dank ihrer beeindruckenden Liste an intensiv feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Inhaltsstoffen. Sie lässt sich hervorragend unter Make-up tragen und verschmilzt mühelos mit der Haut,

The Inkey List, Zinc Oxide Cream Moisturiser, 12 $: Angereichert mit LSF 50 wirkt diese leichte, mit Zinkoxid angereicherte Formel wie ein ganz persönlicher Bodyguard für deine Haut – sie hält schädliche UVA- und UVB-Strahlen ab und spendet gleichzeitig intensive Feuchtigkeit.