¡Lo único que hago todos. Los. Días!

Para algunas personas, esto puede parecer obvio, pero para muchas otras este ritual diario es un paso extra innecesario. Personalmente, me obsesiona usar hilo dental y lo hago después de cada. una. de mis comidas, ¡religiosamente! Creo que usar hilo dental es una de esas cosas que se inculcan desde una edad temprana o cuyos beneficios nunca llegas a conocer y, por lo tanto, no lo haces.

En EE. UU., usar hilo dental es algo muy extendido y te dicen que deberías hacerlo a diario. Los dentistas recomiendan hacerlo después de cada comida, pero incluso una vez al día es mejor que nada. Sus beneficios van más allá de la salud bucal: usar hilo dental con regularidad elimina toxinas dañinas que pueden absorberse en el torrente sanguíneo y que, en última instancia, pueden afectar a tu salud y al órgano más grande de tu cuerpo: la piel.

La verdad es que usar hilo dental es MUY importante, y algunos dentistas incluso creen que es más importante que cepillarse los dientes. ¡Al parecer, puede alargar tu esperanza de vida!

Para contártelo todo, hablamos con dos dentistas de renombre mundial: el dentista cosmético de Nueva York Dr. Ghalili y el dentista de las celebridades Dr. Rifkin, el hombre detrás de la sonrisa de Chrissy Teigen. Nos explicaron todo sobre el uso del hilo dental, desde por qué es esencial hasta cómo usarlo como un profesional…

Por qué usar hilo dental es TAN importante

El Dr. Rifkin insiste: «Usar hilo dental es la técnica de higiene bucal más importante para eliminar las bacterias de la placa y las partículas de comida atrapadas entre los dientes, que es la zona más común donde aparecen las caries, la gingivitis y la pérdida ósea». Por su parte, el Dr. Ghalili añade: «Usar hilo dental es importante porque ayuda a eliminar las partículas de comida atrapadas entre los dientes. Si no se eliminan, estas partículas atraen bacterias que proliferan y pueden provocar placa, enfermedades de las encías y caries, e incluso afectar a otros órganos del cuerpo a través de la inflamación».

Cómo puede afectar a tu salud usar hilo dental

Usar hilo dental no solo mejora tu salud bucal, nos explicó el Dr. Ghalili: «Los estudios demuestran que usar hilo dental con regularidad puede aumentar tu esperanza de vida al menos dos años». De hecho, el Dr. Rifkin explica: «Al eliminar las bacterias dañinas, mejora la salud sistémica, ya que las bacterias pueden viajar, y de hecho lo hacen, al torrente sanguíneo y por todo el cuerpo. Eliminar las bacterias también puede acabar con el mal aliento y las manchas en los dientes, que resultan antiestéticas y poco atractivas».

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Cómo usar el hilo dental

Aunque quizá pienses que usar hilo dental es bastante sencillo, el Dr. Rifkin nos contó que mucha gente lo hace mal. «Usar hilo dental es relativamente fácil una vez que un dentista o higienista dental te demuestra la técnica y la practicas delante de él una o dos veces. La mayoría de las personas usan una técnica incorrecta, moviendo el hilo de un lado a otro entre la mejilla y la lengua, lo que puede cortar el tejido de las encías y no eliminar toda la placa».

Cómo usar el hilo dental: «La técnica óptima consiste en sujetar el hilo firmemente entre los dedos corazón de cada mano y, después, usar los dedos índices para sostenerlo mientras lo empujas hacia abajo y lo deslizas por el espacio de contacto entre los dientes. Una vez que hayas pasado el punto de contacto [de los dientes], deslízalo hacia arriba y hacia abajo por cada lado del diente, envolviendo parcialmente el hilo alrededor de cada diente en forma de “C”, para eliminar la placa de las dos superficies dentales. Después, tira del hilo hacia fuera y a través de los dientes, soltando una mano y volviendo a agarrarlo para pasar por los dos lados siguientes. Esto debe repetirse por toda la boca, entre todos los dientes, incluso en la parte posterior de los últimos dientes de cada arcada y en cada lado».

Si esta técnica te parece demasiado compleja, el Dr. Ghalili da una instrucción sencilla: «La mejor forma de usar hilo dental es enrollarlo alrededor de un dedo de cada mano para poder mantenerlo tenso; después, introduce suavemente el hilo entre cada diente hasta llegar a la línea de las encías y, una vez allí, masajea suavemente las encías. Esto las estimula y fortalece».

¿Qué opinan del uso del hilo dental? Cuéntennoslo en los comentarios.