Cambios en tu cuidado de la piel para el invierno que DEBES hacer
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Al cambiar los bikinis y los tés helados por prendas de punto gruesas y cafés latte con especias de calabaza, también debemos recordar adaptar nuestra rutina de cuidado de la piel. A medida que empiezan a bajar las temperaturas, nuestra piel tiende a resecarse y nuestro brillo radiante del sol parece un recuerdo lejano. El cabello también suele volverse un poco quebradizo, ya que está constantemente expuesto tanto al calor como al frío. Básicamente, el invierno, aunque festivo y divertido, puede causar estragos en tu rutina de belleza. Por eso, recurrimos a un experto: el Dr. Friedmann de la Harley Street Dermatology Clinic, para conocer sus reglas de cuidado de la piel en invierno y ¡SALVAR tu piel!
1. ¡Hidrata la piel tanto como sea posible!
El Dr. Friedmann explicó que, debido a «el viento y el frío, así como a la transición entre ambientes con calefacción y ambientes fríos, la piel puede resecarse. Por eso, es bueno hidratarla con la mayor frecuencia posible, especialmente antes de salir, ya que esto ayuda a retener la humedad de la piel». Durante el invierno, también puedes empezar a usar fórmulas más densas, como hidratantes en crema, ya que ayudarán a mantener la hidratación; si tienes la piel grasa o propensa al acné, asegúrate de comprobar que la fórmula sea no comedogénica. Y no olvides llevar bálsamo labial contigo a todas partes para mantener los labios hidratados y sin grietas. Descubre nuestros 9 bálsamos labiales imprescindibles aquí.
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2. Cuida la piel sensible
El Dr. Friedmann aconseja que «si notas que tu piel está más sensible en invierno», debes «evitar irritantes como el jabón, las toallitas y las fragancias». En su lugar, sugiere «usar sustitutos del jabón y productos hipoalergénicos sin fragancia». También recomienda usar limpiadores en crema «en lugar de jabones, como la crema acuosa o Dermol». Sin embargo, añade: «si existe una afección subyacente, como un eccema leve, dermatitis seborreica o acné rosácea, consulta a un dermatólogo para tratarla. Esto podría mejorar el problema de forma permanente».
3. Cuida tu cuerpo
Durante el invierno, debido a las temperaturas más bajas, es mucho más probable que enfermes, por lo que el Dr. Friedmann afirma que es esencial «dormir lo suficiente y reducir el estrés; es un hecho conocido que el estrés y el agotamiento debilitan el sistema inmunitario y empeoran la mayoría de las erupciones y otras afecciones cutáneas». Y explica que «cuanto más te cuides, mejor funcionará el sistema inmunitario y menos problemáticas serán muchas de estas cosas».
El Dr. Friedmann nos recuerda que «es importante llevar una dieta sana y equilibrada para mantener los minerales y aceites naturales del cuerpo. Comer muchas verduras y ensaladas ayudará a combatir los radicales libres y mejorará el aspecto y la sensación de la piel». Finalmente añade: «si te encanta ir al gimnasio, sudar la gota gorda podría empeorar las cosas temporalmente», así que tenlo en cuenta. Echa un vistazo a esta publicación sobre nuestros ingredientes favoritos para realzar la belleza que puedes incorporar a tu dieta de invierno. También puedes tomar suplementos diarios de picolinato de zinc (50 mg), por 7,50 $, para reforzar y mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario y evitar los resfriados invernales.
4. No olvides la protección solar
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El Dr. Friedmann nos recuerda que la protección solar no es solo para los días de verano en la playa, mientras intensificas tu bronceado. Sin embargo, dice que “muchas bases de maquillaje, hidratantes y prebases contienen al menos un SPF 15, lo que probablemente sea suficiente protección durante los meses de invierno”, si no estás en la montaña. Nos dijo que “la mayor parte del envejecimiento y la aparición de arrugas en la piel se debe a la exposición solar, y usar protección solar ayudará a ralentizar el proceso de fotoenvejecimiento”. El Dr. Friedmann también recalcó que “si te vas de vacaciones a esquiar en invierno o vives en un clima nevado, la protección solar es muy importante. La nieve refleja un gran porcentaje de los rayos UV del sol y la exposición a los rayos UV es mayor en las montañas, por lo que aún puedes quemarte con el sol y corres el riesgo de padecer cáncer de piel”. Descubre aquí nuestros protectores solares favoritos que funcionan bien bajo el maquillaje.
Nuestras recetas caseras favoritas para el invierno:
Durante los meses de invierno, es probable que te quedes mucho más en casa. Así que, mientras te acurrucas en el sofá, te recomendamos una mascarilla casera rápida para combatir la sequedad. Estas dos mascarillas se preparan en un abrir y cerrar de ojos e incluyen un solo ingrediente milagroso que probablemente ya tengas en la cocina.
Miel: Cuando tu piel empieza a verse un poco apagada, ¡una mascarilla de miel puede hacer maravillas! Está repleta de antioxidantes que repondrán la piel y también es un humectante natural, lo que significa que atraerá la humedad; además, es antibacteriana, por lo que eliminará las toxinas no deseadas. Solo tienes que aplicar una capa fina de miel cruda directamente sobre el rostro y los labios con movimientos circulares, dejarla actuar sobre la piel durante 15 minutos y después enjuagar con agua tibia para conseguir una piel radiante y preciosa.
Aguacate: Cuando celebridades como Adriana Lima y Miranda Kerr usan semanalmente este ingrediente de 2 $, sabes que tiene que ser bueno. El aguacate es rico en minerales, nutrientes y vitaminas que favorecen una piel sana. Descubre aquí nuestras recetas caseras hidratantes con aguacate.
¡Cuéntanos en los comentarios de abajo si hay algún otro problema de la piel en invierno con el que quieras que te ayudemos!
