5 reglas por las que me rijo (y siempre lo haré)

¡Hola, amores! Durante los últimos diez años -desde que me lancé de lleno al mágico mundo de la belleza- mi vida ha sido bastante ajetreada, por decirlo suavemente. Pero durante ese tiempo también he aprendido mucho sobre mí misma y he llegado a comprender y priorizar realmente las cosas que son tan importantes para mí, como mi familia, mi salud y mi equipo. Por eso quería compartir con ustedes las «5 reglas» por las que me guío; intento hacer estas cosas todos los días y, cuando no lo hago, puedo notar de verdad la diferencia en mi cuerpo y mi estado de ánimo. Espero que estos consejos les resulten útiles.

1. Presta tanta atención a lo que introduces en tu cuerpo como a lo que aplicas sobre él

A menudo se subestima la importancia de la salud, y realmente creo que lo que introducimos en nuestro cuerpo no solo nos afecta internamente, sino también a la mente y la piel. Por eso, cuando se trata de belleza, a menudo nos centramos en lo que aplicamos sobre la piel, pero lo que introducimos en nuestro cuerpo también tiene un impacto enorme.

Por eso le doy mucha importancia a las vitaminas, intento comer sano la mayoría de los días -aunque los fines de semana me doy algún capricho- y me encanta beber colágeno, que es genial para los huesos y la piel. También bebo toda el agua que puedo (entre dos y tres litros al día), ya que estar hidratada es muy beneficioso para el cuerpo y la piel.

La salud intestinal es otro tema que me obsesiona, y es increíble cómo un intestino desequilibrado puede afectar a todo, desde la piel y el sueño hasta el peso y la claridad mental. Por eso, además de intentar llevar una alimentación equilibrada, también bebo kombucha todas las mañanas, lo que es genial para el intestino, ya que contiene bacterias probióticas y polifenoles prebióticos. Si te interesa saber más sobre la salud intestinal, consulta esta publicación con consejos de expertos y un plan para mejorar la salud intestinal.

2. Nunca duermas con el maquillaje puesto

Además de prestar atención a lo que ingiero, también soy muy exigente con lo que aplico sobre mi piel, y esa es una de las razones por las que nunca, jamás, duermo con el maquillaje puesto. Por mucho que me encante ponerme varias capas de maquillaje durante el día, la noche es cuando la piel y el cuerpo descansan y se reparan. Siempre comienzo la noche desmaquillándome mediante la doble limpieza, y luego me encanta aplicar varias capas siguiendo mi rutina de cuidado de la piel nocturna. Hagas lo que hagas, ¡asegúrate de quitarte el maquillaje por la noche!

3. Desintoxicación diaria

Todos los días hago una desintoxicación digital durante al menos una hora. Hoy en día, llevamos nuestros teléfonos absolutamente a todas partes, hasta el punto de que parece que ya ni siquiera sabemos cómo estar a solas con nuestros pensamientos, lo cual no es nada saludable. Así que, todas las noches, desintoxico mi cuerpo y mi mente y dejo el teléfono a un lado mientras me doy un baño detox; es un ritual diario sin el que no puedo vivir. Mezclo sales de Epsom, arcilla verde y escamas de magnesio en el agua y luego me recuesto, me relajo y proceso los acontecimientos del día.

4. Agradece siempre

Todos los días hago lo que llamo mis «manifestaciones matutinas» con mi hermana Mona, en las que decimos 10 cosas por las que estamos agradecidas: desde nuestra familia, nuestro equipo y nuestra empresa hasta nuestra salud. De hecho, está demostrado que practicar la gratitud a diario puede hacerte más feliz y mejorar tu autoestima. De verdad creo que es muy importante hacer esto todos los días, porque, sin importar por lo que estés pasando, encontrar cosas por las que estar agradecida siempre es un poderoso recordatorio de lo que sí tienes y de que eso es en lo que deberías enfocarte.

5. Sigue tu intuición

Es difícil expresarlo con palabras, pero todos tenemos esa corazonada sobre ciertas cosas: una intuición inexplicable. A menudo, nuestras corazonadas no parecen lógicas, por eso a veces a la gente le cuesta seguirlas, pero es lo único en lo que realmente confío. SIEMPRE sigo mi intuición y recurro a esa sensación todo lo posible; solo tienes que confiar en tus instintos y en cómo te sientes. De verdad creo que es tu subconsciente hablándote; me ha ayudado a tomar algunas de las mejores decisiones de mi vida.

¿Qué reglas siguen ustedes en su vida? Cuéntamelo en los comentarios.