5 regole che seguo (e seguirò sempre)

Ciao, tesori! Negli ultimi dieci anni - da quando mi sono lanciata a tutta velocità nel magico mondo della bellezza - la mia vita è stata piuttosto frenetica, a dir poco. Ma in questo periodo ho anche imparato molto su me stessa e ho capito e dato davvero la priorità alle cose che sono così importanti per me, come la mia famiglia, la salute e il mio team. Perciò volevo condividere con voi le «5 regole» che seguo nella vita: cerco di fare queste cose ogni singolo giorno e, nei giorni in cui non ci riesco, sento davvero la differenza nel mio corpo e nel mio umore. Spero che questi consigli vi siano utili.

1. Presta tanta attenzione a ciò che introduci nel tuo corpo quanta ne presti a ciò che applichi sulla pelle

Spesso si sottovaluta la salute e credo davvero che ciò che introduciamo nel nostro corpo non influisca solo su di noi a livello interno, ma anche sulla nostra mente e sulla nostra pelle. Quindi, quando si parla di bellezza, spesso ci concentriamo su ciò che applichiamo sulla pelle, ma ciò che introduciamo nel nostro corpo ha davvero un impatto enorme.

Ecco perché tengo molto alle vitamine, cerco di mangiare in modo sano quasi tutti i giorni - anche se nei fine settimana mi concedo qualche strappo alla regola - e adoro bere collagene, che fa benissimo alle ossa e alla pelle. Bevo anche quanta più acqua possibile (da due a tre litri al giorno), perché essere idratati fa davvero bene al corpo e alla pelle.

La salute intestinale è un altro argomento che mi appassiona moltissimo e trovo incredibile quanto un intestino non equilibrato possa influire su tutto, dalla pelle e dal sonno al peso e alla lucidità mentale. Quindi, oltre a cercare di seguire una dieta equilibrata, bevo anche kombucha ogni mattina, che fa benissimo all'intestino perché contiene sia batteri probiotici sia polifenoli prebiotici. Se vuoi saperne di più sulla salute intestinale, dai un'occhiata a questo post con i consigli di un esperto e un piano per migliorare la salute intestinale.

2. Non dormire mai con il trucco

Oltre a prestare attenzione a ciò che introduco nel mio corpo, sono anche molto selettiva riguardo a ciò che applico sulla pelle, ed è uno dei motivi per cui non dormo mai, mai con il trucco. Per quanto ami truccarmi e stratificare i prodotti durante il giorno, la notte è il momento in cui la pelle e il corpo riposano e si rigenerano. Inizio sempre la serata struccandomi con la doppia detersione, poi adoro stratificare i prodotti della mia routine di skincare serale. Qualunque cosa tu faccia, assicurati di struccarti la sera!

3. Disintossicati ogni giorno

Ogni singolo giorno faccio una disintossicazione digitale di almeno un'ora. Al giorno d'oggi portiamo i nostri telefoni assolutamente ovunque, al punto che sembra quasi che non sappiamo più stare da soli con i nostri pensieri, e non è affatto salutare. Ogni sera disintossico corpo e mente e lascio il telefono da parte mentre faccio un bagno detox: è un rituale quotidiano senza il quale non posso vivere. Mescolo sali di Epsom, argilla verde e scaglie di magnesio nell'acqua del bagno, poi mi sdraio, mi rilasso e ripenso agli eventi della giornata.

4. Sii sempre grato

Ogni giorno faccio quelle che chiamo le mie «manifestazioni mattutine» con mia sorella Mona, durante le quali diciamo 10 cose per cui siamo grate, dalla nostra famiglia al nostro team e alla nostra azienda, fino alla nostra salute. È stato dimostrato che praticare la gratitudine ogni giorno può renderti più felice e migliorare la tua autostima. Trovo davvero importante farlo ogni giorno perché, qualunque cosa tu stia vivendo, trovare cose per cui essere grati è sempre un potente promemoria di ciò che hai e su cui dovresti concentrarti.

5. Segui il tuo istinto

È difficile da mettere a parole, ma tutti provano quella sensazione istintiva riguardo a certe cose: un'intuizione inspiegabile. Spesso la nostra sensazione istintiva non sembra logica, ed è per questo che a volte facciamo fatica a seguirla, ma è l'unica cosa su cui faccio davvero affidamento. Mi lascio SEMPRE guidare dal mio istinto e cerco di ascoltare il più possibile quella sensazione; devi solo fidarti del tuo istinto e di ciò che senti. Credo davvero che sia il tuo subconscio a parlarti: mi ha aiutata a prendere alcune delle migliori decisioni della mia vita.

Quali sono le regole secondo cui vivete? Fatemelo sapere nei commenti qui sotto.