Affermazioni Potenti Che le Celebrità Usano (e Dovresti Usare Anche Tu)
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via Giphy
Nella sede di HB nutriamo un profondo rispetto per l’importanza e la pratica dell’amor proprio. Detto questo, a volte è più facile a dirsi che a farsi. Nella realtà, non esiste una soluzione rapida o una scorciatoia per raggiungere l’amor proprio: è un lavoro interiore che richiede pratica e promemoria costanti. Ecco perché crediamo nel potere delle affermazioni quotidiane. Se hai già sentito questo termine di tendenza nel mondo del benessere ma hai fatto fatica a capire in cosa consistano davvero le affermazioni quotidiane, si tratta di frasi o dichiarazioni positive che, se ripetute ogni giorno, possono aiutare a scacciare i pensieri negativi e rafforzare la fiducia in se stessi e il proprio valore.
Se ti piace l’idea ma hai bisogno di un po’ d’ispirazione, abbiamo raccolto alcune delle migliori affermazioni di donne straordinarie che adoriamo. Queste donne emanano letteralmente sicurezza ed energia positiva e, dopo aver ascoltato le loro affermazioni quotidiane, capirai il perché.
1. Lizzo parla al proprio corpo con parole di vita
Gli inni #GirlPower di Lizzo sono praticamente sinonimo di amor proprio, body positivity ed emancipazione femminile. La parte migliore? Nulla cambia quando non è sul palco, ed è per questo che ha condiviso uno scorcio intimo di uno dei rituali di cura di sé che pratica a casa.
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«Quest’anno ho iniziato a parlare con la mia pancia», ha scritto come didascalia del video in cui canta messaggi di cura di sé al suo ventre davanti allo specchio. Parlare al proprio corpo con parole di vita e d’amore ha un potere straordinario: il corpo assorbe letteralmente i complimenti, prima di irradiare positività e guarire dall’interno.
2. Ashley Graham ricorda a se stessa ogni giorno
In un settore dominato dalla taglia zero, Ashley Graham ha aperto la strada a una maggiore diversità delle forme del corpo sulle passerelle, nelle campagne pubblicitarie e sui social media. Grande sostenitrice della body positivity, è stata una delle prime modelle “curvasexilicious”, come le definisce lei, a irrompere nel mondo della moda e della bellezza – una vera mossa vincente.
Ma, proprio come noi, Ashley non nega di avere anche lei le sue giornate no, e le sue affermazioni positive la aiutano ad andare avanti. Parlando con Glamour, dice: “C'è stato un periodo in cui non riuscivo a dire “Ti amo” a me stessa davanti allo specchio, così ho iniziato a ripetermi le affermazioni positive ‘Sono audace, sono brillante, sono bellissima.’ Lo dico ancora.”
3. Jennifer Lopez afferma il proprio valore
Non si può negare che J Lo sia una forza con cui fare i conti. Che si tratti di film, musica o prodotti per la cura della pelle, affronta tutto con grinta, determinazione e una luminosità straordinaria; inutile dire che ascolteremo i suoi consigli in qualsiasi momento. Parlando con Oprah al Vision Tour Visionaries, dice: “Faccio tantissime affermazioni positive. I tuoi pensieri creano la tua vita, quindi devi pensare a cose positive.” #Fatti!
Siamo assolutamente d'accordo, tesoro: gli studi dimostrano che dire ad alta voce cose gioiose ha un potere enorme. Questa sensazione mette immediatamente in moto il tuo corpo, prima di diffondere una luminosità che nessun siero costoso può imitare.
4. Oprah Winfrey crede nell'amore incondizionato
Oprah Winfrey è una vera pioniera. Punto. In quanto prima conduttrice nera di un talk show quotidiano nazionale, nonché prima donna e prima miliardaria che si è fatta da sé, è senza dubbio un'icona. Se hai visto le sue interviste (altrimenti, interrompi subito la tua maratona su Netflix!) saprai che la sua personalità calorosa traspare da ogni parola pronunciata. E lo stesso vale per le parole che scrive: finora Oprah ha scritto sei libri e ognuno merita un posto sulla tua libreria.
Abbiamo scelto questa citazione da O, the Oprah Magazine, perché è senza dubbio il promemoria di cui abbiamo bisogno in quei giorni. Qualunque siano le tue circostanze, ricordati che meriti di amare e di essere amata.
5. Michelle Obama crede nel proprio valore
Avvocata, scrittrice ed ex First Lady, Michelle Obama è una strenua sostenitrice delle donne di tutto il mondo. Nota a margine: se non avete guardato il suo show su Netflix o letto il suo bestseller, Becoming, rimediate subito. Regala costantemente al mondo importanti promemoria per ispirare e alimentare la fiducia in se stesse. Un esempio concreto è questa affermazione, che ha condiviso su Twitter: «Sono abbastanza brava? Sì, lo sono. Il mantra che ripeto ogni giorno». Prosegue congratulandosi con la ginnasta Simon Biles per aver vinto la medaglia d’argento per la squadra statunitense: un passaggio che dimostra che nulla è più potente delle donne che sostengono altre donne.
6. Cercate speranza nelle parole di Maya Angelou
Poetessa, attivista per i diritti civili e autrice pluripremiata, Maya Angelou conosce bene il potere delle parole. Infatti, le sue parole, le sue idee progressiste e la sua poesia capace di toccare il cuore restano incisive oggi quanto lo erano il giorno in cui furono scritte. Un esempio perfetto? La sua affermazione quotidiana: «Nulla può offuscare la luce che risplende da dentro».
7. Mindy Kaling predica la fiducia
Potreste conoscerla come la star di The Mindy Show, ma il suo elenco di competenze comprende anche la sceneggiatura, la creazione di prodotti, la regia e una brillante carriera come autrice. Ridefinendo costantemente cosa significhi essere una donna indiana a Hollywood, Mindy Kaling è stata candidata a un Primetime Emmy Award per la miglior sceneggiatura in una serie commedia e cinque volte per la miglior serie commedia.
Quando le è stato chiesto di tenere il discorso di laurea presso il suo ex college nel 2018, ha parlato dell’importanza di coltivare una maggiore fiducia in se stessi. «Non lasciare che il mondo ti faccia sentire che c’è un solo posto a tavola o che non puoi fare il tifo per le altre donne se lo desideri per te stessa». Una donna davvero in sintonia con noi.
8. Alicia Keys stabilisce le intenzioni per i suoi rituali
Alicia Keys è sempre sinonimo di #GoodVibes. Grande sostenitrice del legame tra pelle e anima, usa i suoi rituali quotidiani, come accendere candele e dedicarsi alla skincare, per stabilire le sue intenzioni giornaliere. Quindi, prendete spunto dal manuale di Alicia e rivolgete parole d’amore al vostro corpo mentre tamponate sieri e lozioni. Porterà la vostra routine di cura di voi a nuovi livelli, fidatevi!
Quali sono le vostre affermazioni preferite? Fatecelo sapere nei commenti qui sotto.
