L'unica cosa che faccio ogni. singolo. giorno!

Per alcuni, questo potrebbe sembrare ovvio, ma per molte persone, questo rituale quotidiano è un passo extra non necessario! Personalmente, sono assolutamente ossessionato dall'uso del filo interdentale, e lo faccio dopo ogni. singolo. pasto – religiosamente! Credo che l'uso del filo interdentale sia una di quelle cose che o ti viene insegnata fin da piccolo o non ne impari mai i benefici, e quindi non lo fai.

Negli Stati Uniti, l'uso del filo interdentale è molto diffuso, e ti viene detto che dovresti usarlo quotidianamente. I dentisti diranno dopo ogni pasto, ma anche solo una volta al giorno è meglio di niente. I benefici vanno oltre la salute orale: l'uso regolare del filo interdentale rimuove le tossine nocive che possono essere assorbite nel flusso sanguigno, il che può in ultima analisi influire sulla tua salute e sull'organo più grande del tuo corpo: la pelle.

La verità è che l'uso del filo interdentale è COSÌ importante, e alcuni dentisti credono addirittura che sia più importante dello spazzolamento – a quanto pare può prolungare la tua vita!

Per darti tutte le informazioni necessarie, abbiamo contattato due dentisti di fama mondiale; il dentista estetico di New York Dr. Ghalili e il dentista delle celebrità Dr. Rifkin – l'uomo dietro il sorriso di Chrissy Teigen. Ci hanno dato tutte le informazioni sull'uso del filo interdentale, dal perché è essenziale a come usarlo come un professionista...

Perché l'uso del filo interdentale è COSÌ importante

Il Dr. Rifkin insiste: "L'uso del filo interdentale è la tecnica di igiene orale più importante per eliminare i batteri dalla placca e le particelle di cibo intrappolate tra i denti, che sono le aree più comuni per carie, gengiviti e perdita ossea". Mentre il Dr. Ghalili aggiunge: "L'uso del filo interdentale è importante perché aiuta a rimuovere le particelle di cibo che rimangono incastrate tra i denti. Se non rimosse, le particelle attraggono batteri che proliferano e possono portare a placca, malattie gengivali e carie, e possono persino colpire altri organi del corpo attraverso l'infiammazione".

Come l'uso del filo interdentale può influire sulla tua salute

L'uso del filo interdentale non solo migliora la tua salute orale, ci ha informato il Dr. Ghalili; "Gli studi dimostrano che l'uso regolare del filo interdentale può aumentare la tua vita di almeno due anni." Infatti, "Eliminando i batteri nocivi, la salute sistemica è migliorata poiché i batteri possono e viaggeranno nel flusso sanguigno e in tutto il corpo. L'eliminazione dei batteri può anche eliminare l'alito cattivo e le macchie sui denti, che sono antiestetiche e sgradevoli" spiega il Dr. Rifkin.

via Giphy

Come usare il filo interdentale

Anche se potresti pensare che l'uso del filo interdentale sia abbastanza autoesplicativo, il Dr. Rifkin ci ha detto che molte persone lo fanno in modo sbagliato. "L'uso del filo interdentale è relativamente facile una volta che la tecnica viene dimostrata e praticata davanti al dentista o all'igienista dentale una o due volte. La maggior parte delle persone usa una tecnica scorretta, facendo scorrere il filo avanti e indietro tra la guancia e la lingua, tagliando potenzialmente il tessuto gengivale e non rimuovendo tutta la placca."

Come usare il filo interdentale: "La tecnica ottimale consiste nel tenere il filo saldamente tra i medi di ciascuna mano, quindi usando gli indici sostenere il filo spingendo verso il basso e facendolo scivolare attraverso il contatto tra i denti. Una volta superato il contatto [dei denti], utilizzare movimenti di scorrimento su e giù su ogni lato del dente, avvolgendo parzialmente il filo intorno a ciascun dente a forma di 'C', rimuovendo così la placca dalle due superfici dei denti. Quindi tirare il filo attraverso e verso l'esterno dai denti, rilasciando una mano e quindi afferrando nuovamente il filo per i due lati dei denti successivi. Questo dovrebbe essere ripetuto in tutta la bocca tra tutti i denti, e anche sul retro degli ultimi denti su ogni arcata e ogni lato."

Se questa tecnica sembra troppo complessa, il Dr. Ghalili istruisce semplicemente: "Il modo migliore per usare il filo interdentale è avvolgerlo attorno a un dito di ogni mano per poterlo tenere teso, quindi inserire delicatamente il filo tra ogni dente fino alla linea gengivale e, una volta lì, massaggiare delicatamente le gengive. Questo stimola e rafforza le gengive."

Voi cosa ne pensate dell'uso del filo interdentale? Fatecelo sapere nei commenti.