Cette vidéo YouTube contient un message puissant qui vous fera probablement pleurer
Nous avons beau adorer les réseaux sociaux, impossible de nier qu’ils mettent parfois notre moral à rude épreuve. Faire défiler sans arrêt des photos de sosies de mannequins Victoria’s Secret – qui semblent toujours en train de manger de la pizza – ne fait pas toujours des merveilles pour notre estime de soi ! Alors, quand nous avons vu l’une de nos Instagrammeuses beauté préférées défendre le body positive et l’acceptation de soi, nous devions absolument partager ça avec vous.
Nous sommes fans de la sublime Nabela Noor depuis longtemps (découvrez pourquoi c’est une vraie girl boss ici), alors vous la reconnaîtrez sans doute grâce à notre Instagram, où elle partage des looks maquillage absolument canon. Mais la vidéo qui a attiré notre attention n’était pas l’un de ses talentueux tutos maquillage : c’était une expérience sociale porteuse d’un message important. The Bright Fight parle de s’aimer inconditionnellement. Alerte spoiler : c’est ULTRA émouvant. L’expérience a emmené Nabela à Venice Beach, où un miroir parlant avait été installé. La voix du miroir était celle de Nabela, qui complimentait les passants et leur redonnait confiance à coups de mots positifs et d’éloges. Une fois leur attention captée, elle leur posait des questions plus personnelles, par exemple sur la relation qu’ils entretenaient avec leur reflet. Regardez (et prévoyez des mouchoirs) :
Ce message est tellement important, et nous adorons que Nabela ait décidé de s’en emparer. Nous l’avons contactée pour en savoir plus, et sa réponse était presque aussi touchante que la vidéo elle-même…
« Tout ce que j’ai toujours voulu faire avec ma plateforme, c’est rendre le monde un peu plus lumineux. Quand AT&T m’a proposé de développer mon émission, The Bright Fight, c’était un rêve devenu réalité à bien des égards. Une fille ronde, musulmane et américano-bangladaise à la tête de sa propre émission digitale, qui dit au monde que la beauté existe sous toutes les formes, toutes les tailles et toutes les couleurs ? Rien que de le dire, ça paraît irréel. Mais c’est arrivé. Cette émission remet directement en question les normes de la société et pose une question importante sur la beauté : qui a dit que vous n’étiez pas belle ? » Nous ne pourrions pas être plus d’accord !
« Le plus gratifiant dans cette émission et cette expérience, c’était d’aider des femmes à prendre conscience de leur beauté et de leur valeur. Je suis reconnaissante d’avoir une plateforme où je peux utiliser ma voix pour aider à déconstruire des années de lavage de cerveau et de conditionnement selon lesquels il n’existerait qu’un seul standard de beauté. Les standards de beauté n’ont pas seulement besoin d’être redéfinis : ils doivent être réinventés. »
Les cinq conseils de Nabela pour avoir plus confiance en soi :
Pour faire entrer dans votre vie la positivité que Nabela a apportée à Venice Beach, voici ses cinq meilleurs conseils pour gagner en confiance.
1. « Assumez les traits pour lesquels la société voudrait que vous vous excusiez… Vergetures, cicatrices, acné, votre taille, hyperpigmentation – quel que soit ce « truc », assumez-le. » Rappelez-vous simplement que ce qui vous rend unique est justement ce qui vous rend belle.
2. « Complimentez les autres… Faire des compliments fait naturellement du bien, et quand vous aidez les autres à se sentir beaux, vous vous sentez belle aussi. Encourager les autres procure une euphorie contagieuse ! » Nabela a entièrement raison, et la science le confirme : une étude a conclu que le cerveau réagit de la même façon lorsqu’on reçoit de l’argent et lorsqu’on reçoit un compliment.
Voir cette publication sur InstagramSi je pouvais ressentir un seul sentiment pour toujours, ce serait la gratitude.
3. « Mettez en valeur vos atouts… Osez une robe moulante sexy pour montrer vos courbes ou portez un rouge à lèvres audacieux pour sublimer votre bouche imparfaitement parfaite. Donnez vie à la toile que VOUS êtes ! »
4. « Ne dites que du positif sur votre corps… Fini les “Est-ce que ça me grossit ?” et les “J’aimerais ressembler à…”. Vous êtes VOUS, et personne n’est comme vous. Ne l’oubliez pas ! » Nous n’aurions pas pu mieux dire. Pensez à toutes les fois où vos amies avaient le moral dans les chaussettes et où vous leur avez immédiatement remonté le moral avec des mots positifs : pourquoi ne pas faire la même chose pour vous ? Cela peut paraître un peu étrange, mais la prochaine fois que vous avez un coup de blues, essayez de lister vos qualités. Ces encouragements que vous vous adressez à voix haute aideront à briser le cercle de la négativité. Cette méthode d’autocongratulation verbale (se parler à voix haute à la troisième personne) est utilisée par les Navy Seals et les forces spéciales pour les aider à surmonter les moments difficiles. Alors, soyez votre propre pom-pom girl et rappelez-vous à quel point vous êtes FABULEUSE !
5. « Les gens confiants sont des gens heureux. Les gens heureux sont des gens reconnaissants… Regardez autour de vous et concentrez-vous sur ce pour quoi vous êtes reconnaissante. Laissez la gratitude vous remplir, et vous réaliserez que la personne dans le miroir est un chef-d’œuvre imparfait qui a beaucoup à offrir au monde. <3 » Nabela a raison : pratiquer la gratitude est super important. Il a même été prouvé que cela réduit la dépression et augmente le bonheur, et une autre étude a montré que cela améliore l’estime de soi. Alors, la prochaine fois que vous prenez votre thé du matin, listez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante, qu’il s’agisse d’une coiffure réussie ou d’une bonne nuit de sommeil.
Découvrez la vidéo complète de The Bright Fight (attention, vous aurez forcément besoin de mouchoirs) :
Dites-nous en commentaire ce que vous avez pensé de la vidéo.