Comment prendre soin des peaux sensibles : les choses à faire et à éviter

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Lorsqu’il s’agit de prendre soin d’une peau sensible, cela peut vite devenir très compliqué - la dernière chose que vous voulez, c’est l’agresser ou l’irriter. Et comme votre peau est si sensible, il est encore plus difficile d’expérimenter avec différents produits ! C’est pourquoi il est essentiel d’adapter votre routine de soins et de comprendre ce qui convient à votre type de peau. Pour vous aider, nous avons tout décomposé afin que vous puissiez mieux connaître votre peau, éviter les facteurs déclenchants et lui apporter les soins dont elle a besoin.

À quoi ressemble une peau sensible ?

L’une des erreurs les plus courantes lorsqu’il s’agit de peau sensible consiste à la confondre avec une peau déshydratée (qui n’est que temporaire, tandis que la peau sèche est une condition permanente). Il est également plus difficile de diagnostiquer une peau sensible, car elle n’est pas toujours visiblement rouge ou sujette aux démangeaisons. Elle peut en réalité s’enflammer à tout moment en raison de nombreux changements, comme les hormones, l’utilisation d’un nouveau produit ou même des facteurs externes tels que la pollution ou les dommages causés par le soleil. Si vous souffrez continuellement d’une peau sensible, vous pouvez ressentir toute une série de symptômes, comme des rougeurs, des taches, de la sécheresse, des démangeaisons ou une peau qui pèle. Vous pouvez également souffrir d’une affection particulière, comme l’eczéma du visage ou la rosacée.

La meilleure façon de savoir si votre peau est sensible consiste à appuyer sur votre joue avec une pression légère à moyenne, à l’aide de vos doigts. Si votre peau devient rouge, c’est qu’elle est sensible. Un autre signe évident est la sensation de picotement ou de légère brûlure que peut provoquer l’application d’un produit.

Quelles sont les causes d’une peau sensible ?

La peau sensible peut être déclenchée par toutes sortes de facteurs qui irritent les terminaisons nerveuses de la couche supérieure de la peau. Ces terminaisons nerveuses sont particulièrement sensibles parce que la barrière naturelle de votre peau est fragile, ce qui la rend facilement affectée par les facteurs externes. Il peut s’agir de l’exposition au soleil ou du froid, mais aussi de l’eau chaude, du stress, des changements hormonaux ou du manque de sommeil. C’est pourquoi il est si important de traiter votre peau avec des crèmes nourrissantes adaptées, car si vous utilisez un produit trop agressif, il pénétrera profondément en raison de la fragilité de la barrière cutanée et provoquera davantage d’irritations. Comme la couche protectrice naturelle de votre peau est fragile, votre peau perd également son hydratation plus rapidement, ce qui explique pourquoi elle est généralement très sèche.

Comment prendre soin d’une peau sensible :

Les bons gestes :

Testez tous les nouveaux produits : Tester les produits sur la peau est important pour tout le monde, mais c’est essentiel si votre peau est sensible, car il est impossible de prévoir comment elle réagira à un nouveau produit. Même si vous avez déjà utilisé ces actifs, la formule sera différente. Le meilleur endroit pour effectuer un test cutané est l’intérieur de vos bras, car votre peau y est sensible, tout en restant discrète en cas de réaction. Il est encore préférable d’essayer un échantillon pendant trois à cinq jours avant d’investir dans le produit : expliquez au vendeur que votre peau est réactive et il vous donnera généralement un échantillon à tester pendant une semaine.

Veillez à ce que votre peau soit hydratée : Comme la peau sensible perd très facilement son hydratation, vous devez veiller à la renouveler constamment. Superposez donc des crèmes hydratantes riches contenant des céramides (un complexe peptidique) et de la niacinamide. Vous devriez également hydrater votre peau deux fois par jour et utiliser un masque hydratant une fois par semaine, comme le masque hydratant apaisant au calendula et à l’aloe vera de Kiehl’s, 45 $.

Privilégiez ces ingrédients naturels : Dans vos produits de soin, recherchez des ingrédients apaisants riches en antioxydants afin qu’ils hydratent votre peau tout en favorisant sa réparation. Recherchez des ingrédients d’origine végétale riches en nutriments, comme l’aloe vera, la camomille, l’onagre, la rose et l’huile d’argan. Recherchez également l’acide azélaïque , qui apaisera votre peau, ou l’acide hyaluronique, qui est très hydratant et naturellement présent dans votre peau.

Utilisez une crème solaire chaque jour : Une exposition excessive au soleil peut sérieusement endommager votre peau, en particulier si elle est sensible. Comme toujours, vous devez utiliser des produits adaptés à votre type de peau ; recherchez donc des crèmes solaires dont les seuls actifs sont l’oxyde de zinc et l’oxyde de titane, car ils sont très doux, comme la lotion solaire Baby Natural Protection d’Aveeno, 12 $.

Consultez un dermatologue : Si votre peau s’enflamme constamment, nous vous recommandons de consulter un dermatologue, car vous pourriez souffrir d’une affection cutanée particulière, comme la rosacée ou l’eczéma du visage. Dans ce cas, vous devrez utiliser des traitements topiques ciblant ces problèmes.

Source : Aveeno, Kiehls, The Ordinary

Aveeno lotion solaire Baby Natural Protection, 25 $, Kiehl’s masque hydratant apaisant au calendula et à l’aloe vera, 45 $, The Ordinary suspension d’acide azélaïque à 15 %, 13 $.

Les gestes à éviter :

N’utilisez pas de savon : Utiliser du savon sur une peau sensible peut être néfaste, car il fragilise davantage la barrière cutanée en éliminant les lipides (les huiles naturelles de votre peau), nécessaires au maintien d’une barrière cutanée saine.

Évitez les produits contenant ces ingrédients : Évitez les ingrédients agressifs et acides, comme l’alcool, le parfum, les agrumes, l’acide glycolique ou l’acide L-ascorbique (une forme plus irritante de vitamine C). Vous devriez également éviter les gommages abrasifs, les microbilles et les brosses nettoyantes agressives.

N’utilisez pas les mêmes produits pour votre corps et votre visage : Il est toujours préférable d’utiliser un produit plus doux sur votre visage, car la peau y est plus fine que sur le reste de votre corps.

Ne traitez pas excessivement votre peau : Lorsqu’il s’agit d’hydrater et de nourrir une peau sensible, nous avons tendance à multiplier les produits, mais cela peut surcharger votre peau. Selon une étude récente, une Américaine utilise en moyenne 12 produits différents par jour, soit un total moyen de 168 ingrédients uniques. Cela peut sérieusement perturber votre peau et entraîner des irritations. Il est donc essentiel d’adopter le principe « moins, c’est plus » : investissez dans moins de produits, mais de bonne qualité, et utilisez-les régulièrement.

Évitez l’eau excessivement chaude : Exposer régulièrement votre peau à de l’eau chaude risque d’éliminer les huiles naturelles qui la maintiennent douce et souple. Essayez de ne pas prendre de douches ou de bains extrêmement chauds, car cela ne ferait qu’assécher davantage votre peau.

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