J’ai commencé à boire du collagène et je suis obsédée par les changements qu’il a apportés à ma peau
Coucou mes beautés, je voulais vous parler de quelque chose que je trouve absolument incroyable… Le collagène ! Je bois du collagène depuis environ 12 mois et j’ai constaté un énorme effet sur ma peau et mon corps ; c’est vraiment impressionnant. Le collagène (ou la gélatine) est une protéine naturellement présente dans votre corps, mais avec l’âge, votre organisme en produit moins, ce qui entraîne inévitablement davantage de rides, un relâchement cutané et des douleurs articulaires.
Qu’est-ce que le collagène ?
Le collagène est l’un des éléments constitutifs de la peau. Il vous aide donc non seulement à conserver une apparence jeune, mais il peut également réparer votre peau — vraiment, c’est vrai ! Il contribue à atténuer les cicatrices d’acné et autres cicatrices, car le collagène répare et reconstruit les tissus conjonctifs endommagés. De la même manière, il améliore aussi la solidité des os et des ligaments. La différence la plus visible que j’ai remarquée en buvant du collagène concerne les rides ; comme le collagène renforce les vaisseaux sanguins, il rend la peau plus douce et plus élastique, tout en prévenant et en lissant les ridules (même les boutons). Comme le collagène améliore la résistance des tissus cutanés et aide le corps à remplacer les cellules mortes de la peau, il favorise des cheveux plus brillants, des ongles plus résistants et une peau plus ferme. Enfin — et je l’ai moi-même constaté — il réduit l’apparence de la cellulite, car il reconstruit les fibres qui la rendent plus visible : incroyable !
D’où vient le collagène ?
Si vous vous demandez d’où vient le collagène, il est essentiellement extrait des os et des tissus d’animaux comme les bovins, les poissons, les poulets et les porcs. Mais tous les collagènes ne se valent pas ; il faut s’intéresser à sa source (l’animal dont il provient), car cela peut déterminer ses effets sur votre corps et son efficacité — le collagène bovin et marin sont les meilleurs. Le type de collagène le plus efficace est le collagène marin, car il est absorbé jusqu’à 1,5 fois plus efficacement par l’organisme que les autres types de collagène.
Comment prendre du collagène :
Lorsque j’ai entendu parler du collagène pour la première fois, j’ai commencé à le prendre sous forme de comprimés et j’ai remarqué une petite différence : ma peau semblait liftée et elle était plus lisse au toucher. Mais quand j’ai commencé à le prendre en poudre, il y a environ 12 mois, c’est là que j’ai constaté une différence significative dans la texture de ma peau. Même mes cicatrices se sont estompées et je vous jure que mon double menton s’est raffermi !
Je l’avoue, sous forme de poudre, le collagène n’a pas très bon goût — il est censé être inodore et sans saveur, mais je trouve qu’il a un petit goût de viande. Vous pouvez le mélanger à du thé, des smoothies ou du café, ou même l’ajouter à vos plats en préparation. J’aime le mélanger à de la soupe ou à un bouillon de poulet chaud : c’est une façon saine de le consommer et on ne le remarque absolument pas. Selon la formule que vous prenez, les quantités recommandées varient. J’utilise le Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate Beef, dont la dose recommandée est de deux cuillères à soupe deux fois par jour. Vous pouvez le dissoudre dans presque n’importe quoi, mais pour ma part, je n’en prends généralement qu’une fois par jour. J’ai également entendu beaucoup de bien du collagène marin ProPlenish, vendu en sachets qui contiennent aussi certaines des vitamines et certains des minéraux les plus bénéfiques pour l’organisme. Vous pouvez commencer à prendre du collagène à partir de 25 ans, lorsque les réserves naturelles de collagène de votre corps commencent à diminuer. Pour moi, c’est devenu un élément essentiel de ma routine beauté quotidienne — je suis complètement accro !
Est-ce que vous essayeriez le collagène ? Dites-le-moi dans les commentaires ci-dessous. X
