Les meilleurs compléments pour des cheveux, une peau et des ongles en meilleure santé

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Ce serait tellement simple si vous pouviez éviter les rayons interminables des pharmacies et les boutiques de beauté en ligne lorsque vous cherchez votre prochain indispensable beauté, non ? Passer tout ce temps à examiner les listes d’ingrédients et les descriptions sans fin des étiquettes peut être épuisant, mais il s’avère qu’il existe une façon plus simple d’obtenir des cheveux lumineux, une peau éclatante et des ongles forts, sans vider votre compte en banque ni encombrer vos placards de salle de bains.

Selon la Dre Karin Hermoni, responsable de la science et de la nutrition chez Lycored, la nutrition joue un rôle essentiel dans la santé et la beauté de la peau. « Nous savons tous qu’une alimentation déséquilibrée se reflète sur la peau, mais nous pouvons obtenir davantage de bienfaits en comprenant le lien direct entre une alimentation saine et variée et ses effets actifs sur la santé de notre peau », explique-t-elle. Pour vous aider à décrypter les termes médicaux et scientifiques, nous avons passé en revue les différents types de compléments qui vous aideront à résoudre vos problèmes beauté en avalant une capsule ou en mélangeant une dose de poudre à votre boisson — aucun rituel en 17 étapes n’est nécessaire. Voilà le genre de beauté facile à adopter qui nous convient à toutes et à tous !

Des compléments pour des cheveux plus longs et plus épais

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Compléments capillaires Philip Kingsley (46-79 $) : Philip Kingsley est pratiquement le roi des cheveux en bonne santé. Pour commencer, la marque a été à l’avant-garde du mouvement des compléments capillaires et a depuis élargi sa gamme pour proposer non pas une, mais quatre options pour des cheveux brillants et forts. Ce produit peut vous coûter 79 $ le flacon, mais lorsque vous vous réveillerez avec une chevelure digne de Raiponce, vous nous remercierez. Dans la gamme, nos préférés sont :

• Biotin Boost, 46 $, convient parfaitement aux personnes qui suivent un régime pauvre en protéines (ou aux véganes et végétariennes) et souhaitent transformer leurs cheveux mous.
• PK4 Soya Protein Boost, 46 $, est enrichi en acides aminés pour favoriser une croissance et une qualité capillaires optimales.
• Root Complex, 58 $, associe des multivitamines et des acides gras essentiels (oméga-3) pour des racines qui tiennent la distance.
• Tricho Complex, 79 $, est leur complément culte, soutenu par plus de 60 ans de connaissances en trichologie (c’est-à-dire l’étude de la santé des cheveux et du cuir chevelu).

Des compléments pour réparer la peau

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Mélanges Glow, Remedy et Nox (25-55 $) : lorsque Harvard approuve une vitamine aux bienfaits beauté, on y prête attention — comme l’a fait le Dr Moy, dermatologue à Beverly Hills et créateur de DNA Renewal, lorsqu’il a créé ses compléments beauté entièrement naturels. À base de nicotinamide (une forme puissante de vitamine B3), ces mélanges renforcent la capacité de votre organisme à réparer les dommages causés par le soleil et à l’ADN, tout en améliorant l’apparence des cicatrices, de l’hyperpigmentation, du grain de peau et de la taille des pores.

Commencez votre journée avec le Remedy Blend, 25 $ (une dose matinale de nicotinamide, composée de curcuma, de polypodium, d’acide folique, d’extrait de chardon-Marie et d’extrait de graines de moutarde pour stimuler la réparation de l’ADN), et terminez votre soirée avec le Nox Blend, 25 $ (une dose nocturne de nicotinamide composée de mélatonine, d’extrait de mélisse et de racine de valériane pour vous aider à rester endormi). Le Glow Blend, 55 $, peut également être pris à tout moment pour hydrater de l’intérieur, puisqu’il s’agit d’une poudre de légumes verts contenant des ingrédients d’exception comme du collagène, du ginkgo, de l’acide hyaluronique, de l’extrait de pépins de raisin avec du resvératrol et diverses formes d’algues bénéfiques pour la peau.

Des compléments pour des ongles plus forts

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Hum Nutrition Killer Nails (10 $) : si vos lits unguéaux sont constamment en mauvais état et que vos pointes se cassent — ou pire, jaunissent ou présentent des lignes blanches — vous avez besoin d’aide, et Hum est là pour vous. Leur formule fortifiante à la biotine, végane, augmente l’épaisseur des ongles, réduit le dédoublement et lisse leur surface, afin que votre vernis (semi-permanent ou classique) s’applique mieux et tienne plus longtemps. Soyons honnêtes : n’est-ce pas là notre principale préoccupation ?

Des compléments pour les SPM intenses

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BeautyMe (20 $) : pendant cette période du mois, la vie semble inévitablement prendre un mauvais tournant. La chirurgienne plasticienne spécialisée en chirurgie faciale basée à New York, la Dre Michelle Yagoda, a donc décidé de nous aider en inventant un complément appelé BeautyMe. Il est conçu pour être pris pendant les règles (lorsque les taux d’œstrogènes diminuent) et pour atténuer tous les problèmes liés aux SPM, comme les poussées d’acné, les cheveux secs, les ongles cassants, le teint terne, etc. Il suffit d’ajouter une dose de cette poudre certifiée biologique, sans gluten et parfumée à la vanille à votre café, thé ou smoothie du matin — elle fonctionne même dans l’eau — le premier jour de vos règles, puis chaque jour pendant cinq jours.

Des compléments pour les beautés paresseuses qui veulent une solution tout-en-un

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Perfectil (17-35 $) : si vous n’avez pas envie d’avaler chaque matin toute une série de capsules et de comprimés, considérez ce complément polyvalent (qui fait aussi office de multivitamines) comme votre nouveau meilleur ami. Perfectil est le complément beauté le plus vendu au Royaume-Uni (et il est enfin arrivé aux États-Unis 🙌) et a été développé par des dermatologues et des scientifiques, pas par un adepte du bien-être holistique dans un sous-sol.

Cette vitamine regorge de riboflavine (vitamine B2), de niacine (vitamine B3) et de biotine pour donner un coup d’éclat à votre peau (et vous offrir un teint digne de J.Lo), ainsi que de sélénium et de zinc pour renforcer vos cheveux et vos ongles. Elle a même remporté cette année le Queen’s Award for Expertise in Innovation, alors pas étonnant qu’ils aient choisi le top model Heidi Klum (qui possède des cheveux et une peau enviables ainsi que des ongles très longs) comme ambassadrice.

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