3 choses à faire dès maintenant si vous avez des seins

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Que vous ayez une forte ou une petite poitrine, toutes ont une chose en commun : elles sont géniales ! Mais une poitrine magnifique implique de grandes responsabilités, ce qui signifie que vous devez EXAMINER VOS SEINS ! Ce mois-ci, c’est le mois de sensibilisation au cancer du sein. Nous voulions donc attirer votre attention sur ce sujet extrêmement important et vous présenter trois choses que toute personne ayant des seins devrait faire.

1. CoppaFeel

Examiner vos seins chaque mois est vraiment, vraiment important : c’est votre priorité numéro un ! Au Royaume-Uni et aux États-Unis, 1 femme sur 8 est touchée par le cancer du sein, qui reste la forme de cancer la plus fréquemment diagnostiquée chez les femmes de moins de 40 ans. Il n’est pas toujours héréditaire ; en réalité, seuls 10 % des cancers du sein sont causés par les antécédents familiaux, et parfois il n’y a tout simplement aucune raison identifiable.

La bonne nouvelle, c’est qu’examiner vos seins est TRÈS facile ! L’essentiel est de le faire régulièrement, chaque mois. Vous vous familiariserez ainsi davantage avec votre poitrine et serez mieux à même de repérer tout changement, qui pourrait être un signe précoce de cancer du sein. Détecter le cancer du sein tôt peut vous sauver la vie : le taux de survie à cinq ans pour un cancer du sein diagnostiqué à un stade précoce est de 80 à 90 %, contre seulement 24 % lorsqu’il est diagnostiqué à un stade plus avancé. Recherchez les différences de forme et de taille, les changements au niveau des mamelons, et palpez vos seins à la recherche de grosseurs. Utilisez le schéma CoppaFeel pour vous guider et rendez-vous sur la page CoppaFeel ici pour plus de détails sur le schéma ci-dessous.

Et n’oubliez pas que si vous remarquez quelque chose de différent ou de nouvelles grosseurs, ne vous attendez pas au pire. Consultez votre médecin et demandez-lui de vous examiner ; vos seins peuvent changer pour de nombreuses raisons, il est donc essentiel de les faire évaluer par un professionnel dès que possible. Rendez-vous sur l’excellent site CoppaFeel pour en savoir plus sur l’examen de vos seins et obtenir davantage d’informations. Vous pouvez même recevoir un rappel pour examiner vos seins.

2. Faites ajuster correctement votre soutien-gorge !

Oui, vous l’avez probablement déjà entendu, mais c’est vraiment important, car un soutien-gorge mal ajusté peut causer de nombreux problèmes de santé dont vous ne soupçonnez peut-être même pas qu’ils sont liés à votre soutien-gorge.

Si votre soutien-gorge est trop serré : Non seulement vous aurez quatre seins (vos seins débordant de votre soutien-gorge, donnant l’impression d’en avoir quatre), mais cela peut exercer une pression sur votre estomac et vos côtes, provoquant des douleurs abdominales et des indigestions.

Si votre soutien-gorge est trop grand : S’il est trop grand, il peut causer encore plus de dommages que s’il était trop petit, surtout si vous avez une taille de bonnet importante. S’il est trop lâche, il ne peut pas offrir le maintien adéquat, ce qui peut étirer les ligaments et faire tomber vos seins, sans parler des douleurs dorsales que vous avez sans doute déjà ressenties.

Si vos bretelles sont trop serrées : Outre les marques rouges sur vos épaules, elles peuvent exercer une tension sur vos épaules et votre cou, provoquant très probablement des douleurs musculaires, mais aussi des maux de tête — qui l’aurait cru !

3 façons de savoir si votre soutien-gorge est mal ajusté :

1) Si la bande remonte constamment dans le dos et que vous devez sans cesse la rabaisser, elle est trop grande. Lorsque vous achetez un soutien-gorge, il doit être ajusté, mais confortable, au niveau du dernier crochet. Au fil du temps, il va commencer à se détendre ; vous pourrez alors utiliser les crochets les plus serrés afin de conserver le même ajustement. Après le lavage, vous devrez probablement utiliser le dernier crochet jusqu’à ce qu’il se détende à nouveau.

2) Si vos bonnets bâillent ou s’il y a de l’espace à l’intérieur, vous devez prendre une taille de bonnet ou de tour de dos inférieure. Si un seul bonnet est trop lâche, vous devrez peut-être resserrer la bretelle ou ajouter une protection pour un meilleur maintien.

3) Si vos seins débordent de votre soutien-gorge, vous devez prendre une taille de bonnet supérieure. Si votre soutien-gorge vous comprime le dos ou laisse des marques dans le dos ou sur la poitrine, vous devez prendre une taille de tour de dos supérieure.

Si vous rencontrez l’un de ces problèmes ou si vous avez simplement un doute, le mieux est de vous rendre dans la boutique de lingerie la plus proche et de demander à une conseillère de vous mesurer et de vous aider à trouver la bonne taille.

3. Partagez cet article avec vos amis

Maintenant que vous savez comment prendre soin de vos seins et les examiner correctement, dites-le aussi à vos amis ! Toutes les femmes et tous les hommes (oui, les hommes peuvent aussi avoir un cancer du sein) devraient examiner leurs seins ; c’est vraiment très important. Partagez donc cet article avec vos amis et votre famille pour contribuer à faire passer le message. Vous pouvez également faire un don en ligne à CoppaFeel ou à l’association caritative de sensibilisation au cancer du sein ou de recherche de votre choix.