5 raisons pour lesquelles vous avez mauvaise haleine et comment retrouver une haleine fraîche

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Rien ne nous donne plus d’anxiété que de s’approcher de quelqu’un (surtout s’il s’agit du livreur sexy) et de se rendre compte que notre haleine sent un mélange de thon et de bleu – ou de tout ce que nous avons mangé hier soir ! Nous avons tous déjà été confrontés à la mauvaise haleine de quelqu’un d’autre ; nous détesterions que d’autres personnes subissent la même chose à cause de nous ! Pour être sûr de ne jamais vous retrouver dans cette situation nauséabonde, voici tout ce qu’il faut savoir sur les raisons pour lesquelles votre haleine passe de fraîche et mentholée à carrément infecte – ou, pour employer le terme technique, l’halitose. Enfin, vous saurez exactement quoi éviter et quoi siroter, afin de pouvoir flirter avec qui vous voulez, quand vous voulez, sans vous inquiéter de quoi que ce soit !

Vous ne buvez pas assez d’eau

Lorsque votre corps est déshydraté, vous produisez moins de salive, celle-ci nettoyant généralement votre bouche des bactéries persistantes responsables de ces odeurs indésirables. Cela signifie que votre bouche ne sera pas seulement aussi sèche que le désert de l’Arizona, mais qu’elle pourrait aussi commencer à sentir mauvais !

Votre alimentation

Il va sans dire que les aliments que vous mangez auront des conséquences importantes sur votre haleine. Nous savons tous qu’il faut éviter les oignons et l’ail avant un rendez-vous galant ! Les aliments que nous mangeons ne sont pas seulement décomposés dans notre bouche : les aliments à forte odeur, comme ceux mentionnés précédemment, s’échappent également par notre bouche, tout en étant absorbés dans notre circulation sanguine puis dans nos poumons. Alors, pour éviter toute rencontre embarrassante, nous vous conseillons de laisser tomber les rondelles d’oignon avant un grand événement. Et les aliments à forte odeur ne sont pas les seuls concernés : les personnes suivant un régime pauvre en glucides peuvent elles aussi être victimes de mauvaise haleine ; comme leur corps travaille davantage pour digérer une plus grande quantité de protéines, elles produisent davantage de toxines responsables de la mauvaise haleine.

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Votre bain de bouche

Vous pensez peut-être que si vous utilisez régulièrement un bain de bouche, vous ne pourriez absolument pas avoir mauvaise haleine. Pourtant ! Les bains de bouche antibactériens contiennent une quantité incroyable d’alcool, ce qui peut déshydrater votre bouche et rendre votre haleine un peu éventée et malodorante – pas Froid !

Vous mangez trop de pastilles à la menthe

Nous savons que cela semble fou, mais vos petits rafraîchisseurs d’haleine préférés pourraient être à l’origine du problème, car leur parfum frais ne masquera l’odeur que temporairement et leur teneur en sucre peut nourrir les bactéries, ce qui aggravera l’odeur.

Cela pourrait être le signe d’un autre problème de santé

Si votre hygiène dentaire est déjà irréprochable, mais que vous souffrez constamment de mauvaise haleine, un autre problème de santé pourrait être en cause. Nous vous recommandons donc de consulter votre dentiste, puis un médecin.

Des remèdes simples et rapides…

● Gargarisez-vous avec de l’eau salée : Le sel est antibactérien : il éliminera les vilaines bactéries qui s’attardent dans votre bouche et aidera également à cicatriser les coupures ou les aphtes.
● Mâchez des plantes : Tout comme certains aliments provoquent la mauvaise haleine, Mère Nature nous offre aussi des remèdes : prenez du persil ou de la menthe fraîche (leur teneur en chlorophylle peut détruire les odeurs) et commencez à mâcher.
● Brossez-vous les dents : Veillez à vous nettoyer les dents deux fois par jour (vous pouvez même brosser doucement votre langue) et n’oubliez pas d’utiliser du fil dentaire, même si ce n’est qu’une fois par semaine ! Vous devriez également remplacer votre brosse à dents tous les trois mois.
● Mâchez du chewing-gum sans sucre : Cela augmentera la quantité de salive dans votre bouche et réduira progressivement l’accumulation de plaque dentaire, ce qui diminuera également vos risques de carie.

En résumé, vous devez vraiment suivre ces conseils et astuces. Sinon, vous finirez par avoir une haleine de chien.