Veuillez cesser de commettre ces erreurs sous la douche (et remerciez-nous plus tard)

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Certains rituels beauté sont devenus automatiques pour nous ; vous savez, quand votre esprit passe littéralement en pilote automatique ? Aujourd’hui, nous parlons justement de l’un de ces rituels : la douche. Nous en prenons pratiquement tous les jours depuis aussi longtemps que nous nous en souvenons, et c’est simple, n’est-ce pas ? Ouvrir l’eau, se placer dessous, se savonner, se rincer et sortir… n’est-ce pas ?

Pour répondre à notre propre question, ce n’est en réalité pas si simple. En fait, il existe de nombreuses façons de se tromper, qu’il s’agisse de choisir la mauvaise température ou de rester trop longtemps sous la douche… ouille, coupable ! Mais ne vous inquiétez pas : comme toujours, nous sommes là avec toutes les solutions…

Erreur sous la douche n° 1 : Vous vous douchez trop souvent

Notre peau possède un microbiome fragile qui, soit dit en passant, comprend des organismes comme des bactéries et des champignons qui travaillent en harmonie pour la maintenir en bonne santé. Cependant, se laver trop souvent avec du savon peut perturber cet équilibre délicat de micro-organismes et compromettre la barrière cutanée, la rendant plus vulnérable à des problèmes comme la sécheresse, la sensibilité et même l’eczéma.

Solution :À savoir : prendre une douche une fois par jour est largement suffisant, et les dermatologues recommandent de ne laver au savon que les aisselles et l’aine. La seule exception concerne les séances de sport particulièrement transpirantes ou le fait d’avoir appliqué de la crème solaire sur tout le corps et d’avoir besoin d’un nettoyage en profondeur plus intense.

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Erreur sous la douche n° 2 : Votre douche est trop chaude

Nous sommes désolés de vous l’annoncer, amateurs de douches brûlantes, mais les douches très chaudes peuvent dessécher votre peau, surtout pendant les mois d’hiver. En exposant votre peau à une eau fumante pendant une période prolongée, vous pouvez éliminer ses huiles naturelles et compromettre la barrière cutanée, ce qui entraîne une peau sèche, craquelée ou irritée. Les dermatologues parlent souvent de « démangeaisons hivernales », c’est-à-dire lorsque votre peau est tellement enflammée qu’elle vous démange.

La solution : C’est simple : baissez la température. De nombreux experts s’accordent à dire qu’une eau tiède, entre 98 °F et 105 °F, est ce qu’il y a de mieux pour votre peau. Nous savons que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais promis, votre peau vous remerciera vraiment.

Erreur sous la douche n° 3 : votre douche dure trop longtemps

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Si vous passez plus de temps à chanter sous la douche qu’à vous laver, il y a de fortes chances que vous y restiez trop longtemps ! Nous le répétons : prendre des douches trop longues peut perturber l’épiderme, car l’eau élimine les protéines et les lipides naturels qui maintiennent la barrière cutanée forte et saine. Utiliser un pain de savon ou un gel douche agressif peut également irriter davantage la peau en éliminant toutes ses huiles naturelles.

Les douches longues et très chaudes peuvent également accentuer les rougeurs cutanées et aggraver des problèmes comme l’eczéma ou la rosacée. Au fil du temps, des douches excessivement chaudes peuvent même dilater les capillaires sanguins, ce qui peut entraîner l’apparition de varicosités.

Solution : Pour une peau saine et éclatante, votre douche quotidienne ne devrait durer qu’environ 5 à 10 minutes.

Erreur sous la douche n° 4 : vous vous savonnez avant de vous laver les cheveux au shampoing ou à l’après-shampoing

Le problème, c’est que les shampoings et les après-shampoings sont conçus pour agir sur vos cheveux et votre cuir chevelu. S’ils restent sur la peau, ils peuvent donc irriter les peaux sensibles ou sujettes à l’acné, ou laisser une couche grasse sur la peau qui obstrue les pores.

La solution : Lavez-vous d’abord les cheveux et terminez par le corps et le visage afin qu’aucun résidu ne reste sur votre peau.

Erreur sous la douche n° 5 : vous n’utilisez pas de filtre à eau

Faites-nous confiance : un filtre de douche transformera votre routine pour les cheveux et le corps. Une fois que vous en aurez un, vous vous demanderez pourquoi vous n’en avez pas eu toute votre vie et, si vous devez à nouveau prendre une douche sans lui, vous remarquerez immédiatement la différence. Même si vous ne les voyez pas, l’eau contient des métaux lourds et du chlore qui peuvent irriter votre peau et abîmer vos cheveux à long terme ; ajouter un filtre de douche aide donc à éliminer ces problèmes.

La solution : Achetez un filtre à eau et remerciez-nous plus tard. Découvrez ici notre filtre à eau préféré.

Erreur sous la douche n° 6 : Vous ne remplacez pas régulièrement vos accessoires de douche

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Ne vous méprenez pas, nous sommes fidèles à notre fleur de douche, mais cela ne signifie pas que nous sommes fidèles à une seule fleur de douche. Au-delà d’un certain temps, les fleurs de douche abritent des bactéries et deviennent un terrain propice à la prolifération de petites horreurs… BEURK ! Alors, au lieu de vous nettoyer en vous frottant, vous allez vous salir davantage…

La solution : Remplacez votre fleur de douche toutes les quatre semaines. Après chaque douche, nettoyez-la soigneusement à l’eau savonneuse et laissez-la sécher complètement avant votre prochaine douche.

Erreur sous la douche n° 7 : votre routine de soins après la douche est complètement inadaptée

Ce ne sont pas seulement les étapes sous la douche qu’il faut maîtriser ; ce que vous faites après la douche est également essentiel pour avoir une peau propre, saine et douce. Commencez par vous sécher délicatement en vous tapotant avec une serviette — ne frottez pas énergiquement. Ensuite, il est temps d’hydrater votre peau et, pour info, BEAUCOUP de personnes oublient de l’hydrater ou attendent trop longtemps avant d’en appliquer après la douche.

La solution : Selon les dermatologues, le moment idéal pour hydrater sa peau est… roulement de tambour… trois minutes après la douche. Attendez plus longtemps et toute cette délicieuse hydratation s’évaporera dans l’air au lieu de rester emprisonnée dans votre peau.

Pour découvrir d’autres conseils beauté essentiels, consultez ces erreurs courantes lors du brossage des cheveux.