Veuillez cesser de commettre ces erreurs sous la douche (et remerciez-nous plus tard)

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Certains rituels beauté sont devenus une seconde nature pour nous, vous savez, lorsque votre esprit passe littéralement en pilote automatique ?! Le sujet du jour fait définitivement partie de ces rituels : la douche. Nous en prenons pratiquement une chaque jour depuis aussi longtemps que nous nous en souvenons, et c’est simple, n’est-ce pas ? Ouvrir l’eau, se placer sous le jet, se savonner, se rincer et sortir… c’est bien ça ?

Pour répondre à notre propre question, ce n’est en fait pas si simple. Il existe de nombreuses façons de se tromper, que ce soit en réglant mal la température ou en restant trop longtemps sous la douche… oups, #coupable. Mais pas de panique : comme toujours, nous sommes là avec toutes les solutions…

Erreur sous la douche n°1 : Vous vous douchez trop souvent

Notre peau possède un microbiome fragile qui comprend notamment des organismes comme les bactéries et les champignons, lesquels travaillent en harmonie pour maintenir la peau en bonne santé. Cependant, un lavage excessif avec du savon peut perturber cet équilibre délicat de micro-organismes et fragiliser la barrière cutanée, la rendant plus sujette à des problèmes comme la sécheresse, la sensibilité, voire l’eczéma.

Solution : À savoir : une douche par jour suffit amplement, et les dermatologues recommandent de ne laver au savon que vos aisselles et votre aine lorsque vous vous douchez. La seule exception à cette règle concerne une séance de sport particulièrement transpirante ou le fait d’avoir appliqué de la crème solaire sur tout le corps et d’avoir besoin d’un nettoyage en profondeur plus intense.

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Erreur sous la douche n°2 : Votre douche est trop chaude

Nous sommes désolés de vous l’annoncer, amateurs de douches brûlantes, mais les douches très chaudes peuvent dessécher votre peau, surtout pendant les mois d’hiver. En exposant votre peau à une eau fumante pendant une période prolongée, vous pouvez éliminer ses huiles naturelles et compromettre la barrière cutanée, ce qui entraîne une peau sèche, craquelée ou irritée. Les dermatologues parlent souvent de « démangeaisons hivernales », c’est-à-dire lorsque votre peau est tellement enflammée qu’elle démange.

La solution : C’est simple : baissez la température. De nombreux experts s’accordent à dire que l’eau tiède, entre 98º et 105º F, est ce qui convient le mieux à votre peau. Nous savons que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais promis, votre peau vous remerciera vraiment.

Erreur sous la douche n°3 : votre douche dure trop longtemps

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Si vous passez plus de temps à chanter sous la douche qu’à vous laver, il y a de fortes chances que vous y restiez trop longtemps ! Nous le répétons : se doucher trop longtemps peut perturber l’épiderme, car l’eau élimine les protéines et les lipides naturels qui permettent à la barrière cutanée de rester forte et saine. Utiliser un pain de savon ou un gel douche agressif peut également davantage irriter la peau, car cela élimine toutes ses huiles naturelles.

Les douches longues et chaudes peuvent également accentuer les rougeurs cutanées et aggraver des problèmes comme l’eczéma ou la rosacée. Au fil du temps, des douches excessivement chaudes peuvent même dilater les capillaires sanguins, ce qui peut entraîner l’apparition de varicosités.

Solution : Pour une peau saine et éclatante, votre douche quotidienne ne devrait durer qu’environ 5 à 10 minutes.

Erreur de douche n°4 : Vous vous savonnez avant de vous laver les cheveux ou d’utiliser un après-shampoing

Le problème, c’est que les shampoings et les après-shampoings sont conçus pour agir sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Cela signifie que s’ils restent sur la peau, ils peuvent irriter les peaux sensibles ou sujettes à l’acné, ou laisser une couche grasse sur la peau qui obstrue les pores.

La solution : Lavez d’abord vos cheveux et terminez par le corps et le visage afin de ne laisser aucun résidu sur votre peau.

Erreur de douche n°5 : Vous n’utilisez pas de filtre à eau

Faites-nous confiance : un filtre de douche transformera votre routine pour les cheveux et le corps. Une fois que vous en aurez un, vous vous demanderez pourquoi vous ne l’avez pas eu toute votre vie et, si vous devez un jour prendre une douche sans lui, vous remarquerez immédiatement la différence. Même si vous ne pouvez pas les voir, l’eau contient des métaux lourds et du chlore qui peuvent irriter votre peau et endommager vos cheveux à long terme ; l’ajout d’un filtre de douche contribue donc à éliminer ces problèmes.

La solution : Achetez un filtre à eau et remerciez-nous plus tard. Découvrez ici notre filtre à eau préféré.

Erreur de douche n°6 : Vous ne remplacez pas régulièrement vos accessoires de douche

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Ne vous méprenez pas, nous sommes fidèles à notre fleur de douche, mais cela ne signifie pas que nous restons fidèles à une seule fleur de douche. Au bout d’un certain temps, les fleurs de douche abritent des bactéries et deviennent un terrain propice à la prolifération de microbes… BEURK ! Alors, au lieu de vous nettoyer en vous frottant, vous allez vous salir davantage…

La solution : Remplacez votre fleur de douche toutes les quatre semaines. Après chaque douche, nettoyez-la soigneusement avec de l’eau savonneuse et laissez-la sécher complètement avant votre prochaine douche.

Erreur de douche n°7 : Votre routine après la douche est complètement inadaptée

Vous devez bien gérer les moments sous la douche, mais ce que vous faites après est également essentiel pour avoir une peau propre, saine et douce. Commencez par vous sécher délicatement en tapotant avec une serviette - ne frottez pas agressivement. Ensuite, il est temps d’hydrater votre peau, et, pour info, BEAUCOUP de gens oublient de le faire ou attendent trop longtemps avant d’en appliquer après la douche.

La solution : Selon les dermatologues, le moment idéal pour hydrater sa peau est… roulement de tambour… trois minutes après la douche. Attendez plus longtemps, et toute cette hydratation bienfaisante s’évaporera dans l’air au lieu de rester emprisonnée dans votre peau.

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