5 aliments miracles qui vous aideront à vous détoxifier rapidement !

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Même si nous adorons les burgers, nous savons qu’ils ne nous aideront pas à avoir une peau lumineuse et une chevelure magnifique, comme nous en rêvons. Bien sûr, en manger de temps en temps ne fait pas de mal, mais peu importe combien vous dépensez en produits miracles : si vous ne faites pas attention à ce que vous consommez, votre nouvelle potion n’atteindra jamais son plein potentiel. Ces cinq superaliments, en revanche, vous feront vous sentir belle de l’intérieur comme à l’extérieur et, nous vous le jurons, en quelques semaines à peine, nous avons pu constater une différence sur notre peau. De plus, en mangeant sainement, vous aurez bien plus qu’un surplus d’énergie et de beaux cheveux : votre concentration et votre humeur s’amélioreront également. Ces cinq ingrédients sont si bons que vous aurez envie de vous y baigner — et, au fait, nous avons les recettes pour que vous puissiez le faire.

Pour un teint éclatant : Graines de chia

Ne vous laissez pas tromper par leur taille : ces minuscules graines regorgent littéralement de minéraux et d’antioxydants qui subliment la beauté. Elles sont très riches en oméga-3 : elles vous donneront un éclat incomparable tout en réduisant les inflammations et la sécheresse. Ces graines extraordinaires favorisent également la circulation sanguine, contribuant ainsi à uniformiser le teint. Vous pouvez en saupoudrer presque tout, de vos yaourts et smoothies à vos salades. Nous adorons les mélanger avec du lait d’amande et du miel pour préparer un délicieux petit-déjeuner avec des fruits.

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Masque visage maison aux graines de chia et à la lavande :
Notre recette maison préférée aux graines de chia exfoliera délicatement votre peau, qui sera douce comme celle d’un bébé et illuminée comme celle de J.Lo. Mélangez 2 cuillères à café de graines de chia avec 4 cuillères à soupe d’eau, puis ajoutez 2 gouttes d’huile de lavande. Massez le mélange sur votre teint et laissez agir 10 minutes, puis rincez simplement à l’eau tiède.

Anti-imperfections et alliées jeunesse : les dattes Medjool

À Dubaï, les dattes Medjool sont littéralement partout : nous en raffolons ! Mais pas seulement parce qu’elles sont incroyablement délicieuses : elles sont aussi riches en fibres, ce qui favorisera votre métabolisme et vous aidera à réduire les ballonnements. Au Moyen-Orient, nous aimons les utiliser pour rompre le jeûne pendant le Ramadan, car elles sont une excellente source d’énergie, ce qui en fait une collation idéale (limitez-vous tout de même à quelques-unes, car elles sont riches en sucre). Les dattes Medjool sont également une excellente source de cuivre, qui aide votre organisme à absorber davantage de fer et permet ainsi à votre peau de produire plus de collagène. Les dattes peuvent même contribuer à réduire les rougeurs et agir comme anti-inflammatoires. Alors, si vous avez une peau à tendance acnéique, laissez tomber les chips et attrapez une datte !

Masque maison aux dattes Medjool et au miel :
Dénoyautez 3 à 4 dattes et mixez-les avec 1 à 2 cuillères à café de miel (tous deux riches en vitamine B) pour obtenir une pâte épaisse. Étalez ce mélange sur votre teint et laissez agir 10 minutes avant de rincer à l’eau. Votre teint sera ULTRA doux.

Le guérisseur capillaire : avocat

Les avocats ne servent pas seulement à agrémenter vos photos de petit-déjeuner sur Instagram : ce sont aussi des ingrédients miracles pour la beauté ! Les avocats sont riches en acides gras et en protéines et, que vous les utilisiez en masque sur vos cheveux ou que vous les mangiez sur des tartines, ils donneront une brillance incroyable à votre chevelure — Adriana Lima en est une fervente adepte. Les vitamines B et E qu’ils contiennent renforceront également vos follicules pileux et aideront vos cheveux à rester forts et sains, prévenant ainsi l’apparition des fourches.

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Masque capillaire à l’avocat et à l’huile de coco
Pour un masque capillaire ultime, écrasez un avocat mûr (si vous avez les cheveux courts, vous pouvez n’en utiliser que la moitié et manger l’autre), puis mélangez-le avec un jaune d’œuf et deux cuillères à soupe d’huile de coco. Massez le mélange sur vos cheveux (des racines jusqu’aux pointes), puis rincez 20 minutes plus tard. Veillez simplement à bien faire votre shampoing, sinon vos racines risquent de devenir un peu grasses.

La reine de la détox : les citrons

Chaque fois que vous demandez à un mannequin comment il commence sa journée, nous vous jurons que sa réponse sera une tasse d’eau chaude avec du citron. Le citron est un détoxifiant exceptionnel : il nettoie votre système digestif afin que votre foie puisse éliminer les déchets plus efficacement. Il stimule également le drainage lymphatique, ce qui aide à réduire les poches autour des yeux et à éliminer les toxines de votre organisme. Et le meilleur atout d’une boisson détox, c’est qu’elle peut réellement contribuer à améliorer votre peau : dites bonjour à cet éclat !

Masque pour le visage au citron, au miel et au thé vert
Ce masque pour le visage revitalisera votre peau et nettoiera vos pores, laissant votre peau incroyablement lumineuse. Mélangez 1 cuillère à café de citron avec 1 cuillère à café de miel et le contenu d’un sachet de thé vert (faites d’abord infuser le thé, puis retirez les feuilles du sachet). Appliquez-le sur votre visage et rincez 15 minutes plus tard à l’eau Chaud.

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L’aliment beauté polyvalent : les figues

Les figues ne reçoivent pas toute l’attention qu’elles méritent, mais nous les adorons ! Tout comme les citrons, ce sont d’excellents détoxifiants : les graines qu’elles contiennent aident à débarrasser le tube digestif du mucus et des toxines. C’est très important, car lorsqu’il est encombré, les nutriments essentiels ne peuvent pas atteindre votre peau. Les figues sont également riches en antioxydants, qui aident à combattre les radicaux libres responsables de l’apparition des ridules et des rides. Excellente source de vitamines C et B6, elles peuvent aider à unifier le teint et à réguler l’activité hormonale, contribuant ainsi à lutter contre les imperfections. Nous aimons en grignoter tout au long de la journée, mais veillez à vous limiter à quelques-unes, car elles sont riches en sucre.

Masque aux figues et aux flocons d’avoine
Pour un exfoliant incroyable, nous aimons mixer 3 figues avec une cuillère à café de flocons d’avoine en poudre et une cuillère à café de lait. Une fois qu’une pâte lisse est obtenue, massez-la sur votre peau, laissez agir pendant 15 minutes, puis rincez à l’eau Chaud et avec un gant de toilette doux.

Dites-nous dans les commentaires ci-dessous quels sont vos aliments sains préférés qui sont également parfaits pour les soins maison.