Le moyen le plus simple d’améliorer votre entraînement et de vous tonifier plus rapidement
via Giphy
Faire du sport peut être un peu fastidieux ! Même si vous savez que vous vous sentirez formidable après l’entraînement, l’idée d’enfiler votre tenue de sport alors que vous pourriez vous affaler sur le canapé et regarder Cheer en boucle sur Netflix est difficile à accepter. Eh bien, cette décision existentielle reste à prendre, mais nous avons découvert quelque chose d’assez génial qui rehaussera votre entraînement et tonifiera votre corps plus rapidement, sans vous faire transpirer plus longtemps. En fait, cela nous donne même davantage envie de faire du sport…
Découvrez l’accessoire d’entraînement le plus mignon depuis les jambières des années 90 : Bala Bangles, à 49 $, autrement dit des bracelets lestés pour les poignets et les chevilles que vous aurez probablement envie de porter 24 h/24, 7 j/7.
Ces bracelets lestés très mignons ne pèsent que 1 LB chacun (un peu moins de 0,5 kg) et ajoutent une légère résistance pour intensifier absolument tout type d’entraînement, que vous marchiez jusqu’au travail, fassiez du yoga, jouiez au tennis ou pratiquiez le spinning. Chaque paquet contient deux bracelets, et les poids sont fixés à une bande velcro : vous pouvez donc ajuster le serrage et déplacer les poids le long de la bande pour trouver la position la plus confortable.
Voir cette publication sur Instagram
Nous avons contacté la cofondatrice de Bala Bangles, Natalie Holloway, également professeure de yoga, pour tout savoir sur les bienfaits de l’ajout de poids à votre entraînement.
Quel est l’intérêt de s’entraîner avec des bracelets lestés ?
« Lorsque vous ajoutez du poids ou de la résistance à un entraînement, vous devez dépenser davantage d’énergie. Lorsque vous dépensez plus d’énergie, vous accélérez votre rythme cardiaque, brûlez des graisses et développez vos muscles. C’est scientifique ! », nous a expliqué Natalie.
Voir cette publication sur Instagram
Quelle est la meilleure façon d’utiliser les Bala Bangles ?s?
« Les Bala Bangles intensifient pratiquement n’importe quel entraînement, du yoga à la course, de la boxe à la danse. Nous atteignons tous un plateau. Nous cherchons tous des moyens de rendre nos entraînements plus amusants et plus stimulants. Les Bala Bangles sont confortables et tendance. Mais surtout, elles vous feront travailler plus dur sans interrompre votre rythme, votre course ou votre routine. » En fait, c’est le besoin de Natalie de rendre ses entraînements plus difficiles qui a inspiré les Bala Bangles. Elle nous a raconté qu’après un cours de yoga avec son futur mari, elle était restée insatisfaite. Ils se sont donc donné pour mission de trouver un moyen d’intensifier les entraînements, que vous soyez débutant ou professionnel.
Notre avis sur les Bala Bangles
Bien sûr, nous avons dû essayer nous-mêmes les Bala Bangles. Nous avons choisi la teinte rose très mignonne « Blush » pour nos poignets et opté pour la couleur Black pour nos chevilles, afin qu’elles se fondent avec nos leggings : elles sont magnifiques ! Nous pouvons confirmer que les poids ont intensifié nos entraînements à 100 % ! Nous avons adoré utiliser les bracelets pendant le yoga et le Pilates. Même si leur poids ne semble pas très important au moment où on les met, après quelques mouvements répétitifs, on remarque vraiment la différence, surtout vers la fin de l’entraînement.
Notre plus grosse erreur a probablement été de les porter aux poignets pendant une séance de boxe : on était mortes ! Au bout d’environ 20 minutes, nous avons dû les retirer, mais si vous êtes un peu plus fortes, elles seront parfaites pour vous. Nous avons été très impressionnées par la différence qu’elles ont apportée et nous adorons l’idée que, si vous souhaitez cibler vos bras, les porter aux poignets pendant vos exercices aura d’importants effets tonifiants. En somme, vous pouvez passer moins de temps à faire les mêmes exercices tout en obtenant de meilleurs résultats.
Nous les avons même mis pendant une heure de ménage de printemps et de rangement de notre appartement, et nous avons adoré pouvoir transformer une tâche assez fastidieuse en séance de tonification. Vous pouvez également choisir des versions plus lourdes de 2 LB (1 kg), idéales pour les jambes ou si vous faites des exercices plus doux et pouvez donc utiliser des poids plus lourds. Cependant, nous avons trouvé les poids un peu serrés autour des chevilles ; si vous avez des mollets larges, ils risquent de ne pas être très confortables.
Enfin, nous avons porté les bracelets Bala aux jambes et aux poignets pendant que nous promenions notre chien et faisions une course, et nous avons été très impressionnés par la différence que les poids de 1 LB apportaient à l’intensité. Vous pouvez littéralement les porter partout…
Voir cette publication sur Instagram
À qui nous recommandons les bracelets Bala
Pratiquement tout le monde ! Que vous soyez un habitué de la salle de sport ou un débutant en yoga, que vous commenciez tout juste à faire de l’exercice ou que vous aimiez faire une bonne randonnée le week-end, ces poids sont le moyen le plus simple d’en faire davantage sans y consacrer plus de temps — et nous sommes totalement pour ! Si l’exercice n’est pas votre truc, mais que vous voulez commencer à être plus actif, portez-les pendant une marche rapide, vos courses, la préparation du dîner ou en dansant dans votre chambre.
Voir cette publication sur Instagram
Nous adorons également leur design épuré et leurs magnifiques couleurs (il y en a énormément au choix), ce qui signifie que vous pouvez vraiment les porter partout ! Elles coûtent en plus à peu près le même prix qu’un nouveau soutien-gorge de sport et vous pouvez les porter chaque fois que vous faites de l’exercice ; nous trouvons donc vraiment leur prix raisonnable.
Est-ce que vous les essaieriez ? Dites-le-nous dans les commentaires.