Votre routine ultime de soins de la peau avant et après l’entraînement pour une peau éclatante

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En dehors du démaquillage, nous pensons rarement à notre routine de soins avant ou après une séance de sport intense. Pourtant, elle est vraiment essentielle : lorsque vous faites de l’exercice, votre température corporelle augmente et, bien souvent, vous transpirez - beaucoup ! Cela provoque la dilatation de vos pores, ce qui permet au maquillage, aux impuretés et au sébum de s’y infiltrer et de les obstruer plus facilement, ce qui nuit à l’éclat de votre peau. Mais pas d’inquiétude, les beautés, nous sommes là pour vous partager la routine ultime de soins avant et après le sport afin que votre peau soit toujours au meilleur de sa forme.

Routine de soins avant le sport

Étape 1 : Lavez votre teint

…Npas avec des lingettes démaquillantes !!

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Le matin : Si vous venez de vous réveiller ou ne portez pas de maquillage, passez sur votre peau un coton imbibé d’eau micellaire ou éclaboussez votre visage avec un peu d’eau froide. Il est important que votre peau soit propre ; si vous sentez qu’elle en a besoin, nettoyez-la délicatement avec un nettoyant lacté ou en gel.

Le soir : Faites un double nettoyage pour éliminer tout votre maquillage ! Nous aimons utiliser le Teint Halo, car il vous suffit de l’humidifier pour que ses minuscules fibres éliminent le maquillage et les impuretés : c’est donc très facile à utiliser en déplacement. Pour terminer, nous aimons utiliser l’appareil nettoyant Foreo Luna 3 avec un nettoyant gel afin d’éliminer la moindre trace de maquillage - les pulsations T-Sonic et les doux picots en silicone aident à nettoyer les pores en profondeur, ce dont vous avez exactement besoin avant une séance de sport !

Étape 2 : Des actifs efficaces

Pssst. Vous pouvez appliquer des soins avant votre séance ; il vous suffit de choisir des formules douces et des actifs illuminateurs pour amplifier cet éclat « je viens de faire du sport ». Nous aimons utiliser des formules légères, hydratantes et protectrices pendant que nous faisons du tapis de course, comme un sérum à la vitamine C ou un gel hydratant riche en antioxydants pour protéger notre peau des radicaux libres qui l’attaquent pendant l’exercice. Évitez tout ce qui est trop riche et lourd, car cela pourrait être inconfortable lorsque vous transpirez.

3. Protéger

Si vous travaillez dehors au soleil ou partez faire une randonnée, la protection solaire est essentielle. Nous vous recommandons une crème solaire minérale : ainsi, lorsque vous transpirez, vos yeux ne devraient pas piquer (les protections solaires chimiques piquent souvent les yeux). Découvrez ici nos crèmes solaires minérales préférées.

Enfin, n’oubliez pas d’appliquer un peu de baume à lèvres pour garder vos lèvres hydratées et éviter qu’elles ne se gercent. Découvrez ici nos baumes à lèvres préférés avec SPF.

Routine de soins après le sport

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Étape 1 : Nettoyer

Une fois votre séance terminée, nous comprenons que vous ayez simplement envie de vous détendre, mais il est essentiel de vous laver le visage à l’eau froide dès que possible. Utilisez un nettoyant doux à base d’eau pour débarrasser votre peau de la transpiration et des bactéries. Nous adorons le gel nettoyant nourrissant Superior Omega de Holi Frog, à 36 $, dont le pH équilibré ne perturbe pas la barrière cutanée. De plus, il est enrichi en acides gras oméga, en probiotiques et en antioxydants pour régénérer la peau.

Étape 2 : Hydrater

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Avant toute chose, buvez beaucoup d’eau pour hydrater votre corps et votre peau avant, pendant et après votre séance – la meilleure hydratation vient de l’intérieur ! Puis gorgez votre peau de couches et de couches d’une délicieuse hydratation !

Commencez avec une lotion tonique apaisante et calmante : recherchez des ingrédients comme la camomille et l’aloe vera, ou optez pour des formules lactées hydratantes. Nous adorons le tonique à la rose de Pixi, à 18 $, qui aide à réduire les rougeurs et à apaiser la peau tout en équilibrant son pH.

Appliquez ensuite un sérum léger ou de l’acide hyaluronique, comme le sérum hydratant intensif booster d’hydratation de Sarah Chapman, à 98 $, formulé avec du bioecolia et du bêta-glucane, qui activent les défenses naturelles de la peau contre les bactéries et les agents irritants. Il est également enrichi en acide hyaluronique et en rose apaisante.

Étape 3 : Fixer l’hydratation

Maintenant que votre peau est bien hydratée, fixez tous ces bienfaits avec une crème hydratante. Nous préférons éviter les formules plus épaisses après le sport (gardez-les pour la nuit) ; optez plutôt pour des crèmes hydratantes semblables à un gel ou légères, comme la crème hydratante en gel au squalane et aux probiotiques de Biossance, à 52 $, qui aide à réduire les rougeurs (idéal après le sport), à resserrer les pores et à rééquilibrer votre peau.

Profitez maintenant de cette transformation éclatante et soyez fière de vous : vous avez fait du sport tout en prenant soin de votre peau.

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