6 en-cas embellisseurs SI délicieux !

Dès qu’il est 15 h, chez HB HQ, nous avons TOUS faim et, la plupart du temps, nous finissons par nous tourner vers les donuts. Ne vous méprenez pas, nous adorons nous faire plaisir, mais nous ne pouvons nier que ce n’est pas idéal pour notre peau et notre corps. Alors, pour vous aider — et nous aider aussi — à résister à la tentation, nous avons six en-cas absolument délicieux et sains qui rehausseront même l’éclat de votre peau. Au lieu de grignoter des aliments bourrés de sucres raffinés qui déshydratent votre corps et favorisent les imperfections, ces en-cas sont riches en sucres naturels qui libèrent leur énergie lentement et vous rassasient plus longtemps. Ils contiennent également des vitamines et des antioxydants qui feront du bien à votre peau et à vos cheveux. En plus, vous pouvez les préparer en grandes quantités et les conserver jusqu’à ce que vos envies se manifestent.

Le préféré d’Instagram

Le pudding aux graines de chia est notre en-cas incontournable : ces petites graines savoureuses regorgent de minéraux et d’antioxydants qui vous donneront un teint éclatant tout en unifiant le teint et en apaisant les inflammations, car elles sont une excellente source d’oméga-3. Il contribue à garder vos cheveux sains et leur apporte de la brillance, tout en renforçant leurs follicules et en prévenant les pointes fourchues. Autre avantage : il est préparé avec du lait d’amande, plus nutritif et moins calorique que le lait de vache, et il est donc végétalien ! Vous pouvez personnaliser le pudding avec les fruits dont vous disposez. Découvrez la recette ici.

L’hydratant

Comme le concombre est composé à près de 97 % d’eau, ces bâtonnets de concombre au piment et au citron vert hydrateront et revitaliseront instantanément votre peau et votre corps — et ils se préparent en 2 minutes ! Le piment vous aidera également à réduire les ballonnements, car il stimulera immédiatement votre métabolisme et favorisera l’élimination des toxines indésirables de votre organisme — moins de toxines, une plus belle peau !

L’antioxydant ultime

Les myrtilles sont le meilleur en-cas riche en antioxydants ! Leurs bienfaits sont innombrables : elles stimulent la production de collagène, ce qui aide à prévenir les signes de l’âge en raffermissant votre peau et en gardant vos cheveux sains et sans dommages. Le yaourt est également excellent pour votre teint, car il est riche en calcium, qui renforce l’épiderme (la couche externe de votre peau) et lui permet de retenir ses huiles naturelles. Toutefois, les produits laitiers peuvent aussi aggraver l’acné ; si votre peau est sujette à l’acné, laissez simplement tomber le yaourt. Découvrez notre recette préférée ici.

Le plein d’énergie

Ces incroyables boules énergétiques sont la collation idéale de l’après-midi, car elles regorgent de bonnes graisses et de protéines à diffusion lente, ce qui vous permettra de tenir plus longtemps. La recette est également rapide et facile, et contribuera même à améliorer l’apparence de votre peau et à réparer vos cheveux abîmés ! Les dattes Medjool sont d’excellents anti-inflammatoires, ce qui en fait la collation idéale pour les personnes souffrant d’acné. Essayez simplement de vous limiter à deux boules énergétiques : même s’il est naturel, un excès de sucre pourrait provoquer une poussée d’acné ! Les amandes sont particulièrement nourrissantes, riches en acides gras, et apporteront à votre chevelure un volume naturel et une magnifique brillance !

Le doux sauveur

Les baies de goji font partie de ces superaliments qui ne reçoivent pas toute l’attention qu’ils méritent ! Elles sont délicieuses et, consommées régulièrement, elles aideront à combattre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré tout en apaisant les rougeurs ou l’inflammation. Elles contribuent également à protéger la peau des dommages causés par le soleil (mais cela ne signifie pas que vous pouvez vous passer de protection solaire). Leur enrobage de chocolat noir contient moins de sucre que le chocolat au lait, et il a été démontré que le cacao contribue à réduire le cholestérol. Vous pouvez faire fondre le chocolat noir pendant 2 minutes au micro-ondes, enrober chaque baie de chocolat et les réfrigérer toute la nuit. Ou vous pouvez préparer ces délicieuses barres.

Le favori sans culpabilité

Si vous préparez votre propre pop-corn et y ajoutez des garnitures saines, comme de la cannelle ou des copeaux de noix de coco, vous pouvez littéralement transformer cette douceur sucrée. Le pop-corn en lui-même n’est pas du tout calorique et, si vous achetez du pop-corn complet, c’est une excellente source de fibres, riche en antioxydants et en vitamines qui peuvent aider la peau à paraître plus éclatante. Optez pour du pop-corn biologique, car sinon les grains peuvent être génétiquement modifiés et traités avec des produits chimiques. Découvrez notre recette préférée ici.

Dites-nous dans les commentaires ci-dessous si vous testez ces recettes et, si vous prenez de jolies photos, n’hésitez pas à nous identifier sur Instagram !