Comment prendre soin de votre peau pendant et après la chimiothérapie
Les soins de la peau sont probablement l’une des dernières choses auxquelles vous pensez pendant ou après une chimiothérapie, et c’est tout à fait normal. Il est néanmoins agréable d’avoir une petite routine de soins le matin et le soir et, au minimum, le nettoyage et l’hydratation devraient rester des gestes quotidiens essentiels. Le fait est que la peau subit des changements pendant la chimiothérapie, et certains persistent même dans les mois qui suivent le traitement. Il est donc important d’utiliser des produits adaptés à votre peau.
Nous avons reçu plusieurs demandes concernant un guide sur la façon de prendre soin de sa peau pendant et après une chimiothérapie. Nous avons donc contacté plusieurs experts afin d’obtenir leur éclairage sur le sujet. Vous trouverez ci-dessous tout ce qu’il faut savoir : les changements auxquels s’attendre, les produits à éviter et ceux qu’il est recommandé d’intégrer à votre routine.
Les effets de la chimiothérapie sur votre peau
En résumé, la chimiothérapie agit en ciblant les cellules qui se divisent rapidement. Les antigènes cancéreux (CA) se divisent rapidement, ce qui explique pourquoi la chimiothérapie est l’une des principales options de traitement.
Bien que la chimiothérapie soit un traitement efficace, elle ne fait pas vraiment la distinction entre les cellules saines et les cellules cancéreuses. D’autres parties de votre corps sont donc également touchées. C’est pourquoi les effets secondaires comprennent les nausées, les vomissements, la fatigue et la perte de cheveux. Bien que cela soit moins souvent évoqué, la chimiothérapie affecte également la santé de votre peau.
« Les réactions à la chimiothérapie peuvent aller d’une peau sèche et terne à une rougeur complète accompagnée d’une desquamation de toute la peau », explique la Dre Anna Guanche, dermatologue certifiée basée à Calabasas, en Californie. « Certaines provoquent ce que l’on appelle un “rappel [ultraviolet]”, où les zones ayant été brûlées par le soleil dans le passé redeviennent rouges. D’autres provoquent des nodules douloureux sur les doigts, et certaines une acné kystique sévère.
Elle ajoute que les patients sous chimiothérapie peuvent également ressentir ce que l’on appelle une « dysesthésie », c’est-à-dire un engourdissement et une sensation de brûlure de la peau. En définitive, il n’existe pas de généralisation simple sur les effets de la chimiothérapie sur la peau, car les effets secondaires varient selon le type de CA traité. La bonne nouvelle est qu’une fois la chimiothérapie terminée, les effets secondaires cutanés ne sont pas permanents et s’atténuent avec le temps et les soins.
La meilleure routine de soins pendant une chimiothérapie
Si vous suivez actuellement une chimiothérapie, la meilleure approche en matière de soins de la peau consiste à adopter une routine très douce qui privilégie la protection. Cela signifie utiliser des produits sans parfum, des formules plus épurées, des ingrédients non abrasifs ainsi que des produits qui renforcent la barrière cutanée et protègent du soleil !
« Améliorer la barrière protectrice de la peau grâce à des ingrédients tels que les céramides, les acides gras et l’acide hyaluronique est essentiel », souligne la Dre Stacy Chimento, dermatologue certifiée chez Riverchase Dermatology à Miami, en Floride. « La barrière cutanée doit être protégée pour fonctionner correctement. Elle protège la peau des allergènes et des polluants et crée une protection contre les bactéries, virus et champignons nocifs, tout en maintenant l’hydratation. »
Voici à quoi peut ressembler une bonne routine de soins pendant une chimiothérapie :
Étape 1 : Nettoyant doux, comme le nettoyant crème moussant Calm On d’Honest, 17,99 $, et le gel douche sans parfum Skin Relief d’Aveeno pour peaux sèches, 6,99 $.
Étape 2 : Tonique et/ou sérum hydratant, comme le tonique Full Fit Propolis Synergy de COSRX, 22 $, et le sérum à l’acide hyaluronique de Good Molecules, 6 $.
Étape 3 : Crème ou baume Très foncé enrichi en céramides, beurres et acides gras, comme le baume réparateur intense Gotu Kola de Naturopathica, 68 $, et la crème Ceramidin™ de Jart+, 48 $.
Étape 4 : Application régulière d’une crème solaire à large spectre avec un SPF d’au moins 30, comme la crème solaire antioxydante Urban SPF 40 de Loretta, 50 $, et la lotion solaire Sun Bum Baby Bum SPF 50, 13,80 $
La routine de soins ci-dessus est réellement tout ce dont vous avez besoin pendant une chimiothérapie. Jusqu’à la fin du traitement, il est préférable d’éviter les irritants potentiels et les ingrédients abrasifs ou desséchants, tels que les acides alpha-hydroxylés (AHA), les acides bêta-hydroxylés (AHA), les rétinoïdes, les enzymes et les gommages mécaniques. La Dre Guanche ajoute : « Pour les problèmes particuliers, l’oncologue qui prescrit les traitements concernés connaît généralement les effets secondaires courants. Dans le cas contraire, il est recommandé de consulter un dermatologue. »
Comment améliorer la santé de la peau après une chimiothérapie
Pendant les un à trois mois qui suivent la chimiothérapie, maintenez la routine ci-dessus afin de laisser à votre peau suffisamment de temps pour cicatriser. Continuez à éviter les exfoliants agressifs et reportez toute procédure cutanée intensive en cabinet, comme les peelings, les injections, les lasers et le microneedling. Vous pouvez toutefois vous offrir des soins du visage hydratants utilisant des ingrédients propres et simples.
Une fois que votre oncologue et/ou votre dermatologue vous aura donné son accord, vous pourrez commencer à intégrer des traitements qui accélèrent la récupération de votre peau. Il peut s’agir d’un peeling doux au glycolique ou enzymatique, d’un rétinoïde faiblement concentré ou, si vous préférez des effets plus spectaculaires, d’injections telles que des produits de comblement pour restaurer le volume perdu ou du Botox pour cibler les ridules.
« Les peelings doux (de Jessner) peuvent contribuer à réduire la pigmentation qui peut apparaître avec la chimiothérapie et, selon l’état de la peau et avec l’accord de l’oncologue, des procédures stimulant la production de collagène peuvent être réalisées », explique la Dre Guanche. « Je pense que plus tôt vous retrouverez une apparence fraîche, mieux ce sera. Il existe un lien entre le corps et l’esprit, et retrouver sa confiance et son sourire est essentiel pour la santé ! »
Comment accélérer la pousse des cheveux après une chimiothérapie
La perte de cheveux est un autre effet secondaire de la chimiothérapie qui, croyez-le ou non, constitue également un problème dermatologique et cutané. Une fois la chimiothérapie terminée et après avoir reçu l’accord de votre médecin, vous pouvez commencer à accélérer la repousse de vos cheveux.
Selon la Dre Guanche, cela commence par une alimentation riche en nutriments et en protéines. Plus votre alimentation est colorée, mieux c’est, et la prise d’une multivitamine peut également aider.
« Il existe également des compléments qui favorisent spécifiquement la pousse des cheveux, comme la biotine [essayez les gommes de biotine GRO pour cheveux de Vegamour, 28 $], les compléments Viviscal Professional, 60 $, et Nutrafol Women (88 $) », explique-t-elle. « Les traitements au plasma riche en plaquettes (PRP) peuvent également aider. »
La Dre Chimento ajoute que vous pouvez également essayer un traitement au minoxidil deux fois par jour. Il s’agit de l’ingrédient présent dans Rogaine, qui stimule essentiellement la pousse des cheveux sur le cuir chevelu. Une ordonnance n’est pas nécessaire. Hers et Hims vendent des traitements topiques au minoxidil à 2 % et 5 %.
Pour les cils et les sourcils, vous pouvez essayer un produit comme Latisse. Ce produit nécessite une ordonnance, que vous pouvez obtenir auprès de votre dermatologue. Il existe également des entreprises de santé numérique, comme Apostrophe, qui peuvent établir une ordonnance et même expédier le produit directement chez vous après une consultation en ligne.
En définitive, les soins de la peau pendant une chimiothérapie consistent avant tout à adopter une approche douce et protectrice. Cette routine devrait être poursuivie pendant les quelques mois qui suivent le traitement. Vous pourrez ensuite commencer à traiter certains effets secondaires cutanés de la chimiothérapie, tels que l’hyperpigmentation, la sécheresse, le teint terne et la perte de volume.
Plus important encore, souvenez-vous de traiter votre peau avec douceur et de prendre soin de vous.