Peut-on vraiment boire pour avoir une plus belle peau ? Nous enquêtons…

Maintenant qu’il est devenu un peu difficile de passer chez le dermatologue, au spa, à la salle de sport ou dans tout autre lieu dédié à l’embellissement de votre peau bomb.comNous nous sommes donc tournés vers d’autres options. Notamment les soins de la peau à boire qui boostent l’éclat. Avec la multitude de compléments à ingérer et de boissons riches en collagène disponibles sur le marché, notre intérêt est indéniablement piqué à vif, surtout quand on peut les commander directement chez soi. Une petite victoire au nom de la distanciation sociale.

Mais que promettent-ils exactement et, surtout, tiennent-ils leurs promesses ? Nous avons consulté quelques experts par e-mail, puisque les consultations en face à face et les séances de questions-réponses sont actuellement exclues.

Peut-on vraiment améliorer sa peau en buvant ?

« Ce que nous consommons a un impact très important sur notre peau, mais les compléments doivent s’inscrire dans une alimentation globalement saine, une excellente routine de soins, un sommeil de qualité, de l’exercice et, bien sûr, une protection solaire toute l’année », explique la dermatologue esthétique de renommée mondiale Dre Doris Day.

Les compléments rendront-ils vraiment ma peau plus lumineuse, plus ferme et rebondie à souhait ?

« Pris par voie orale, le collagène peut contribuer à l’hydratation et à l’élasticité de la peau », explique la Dre Jennier Chwalek, dermatologue certifiée de la Union Square Laser Dermatology. « Une étude a révélé que la prise de collagène avec de l’acide hyaluronique ultra-hydratant améliorait l’apparence des rides, tandis que d’autres recherches ont montré que le collagène contribuait à soulager les douleurs articulaires liées à l’exercice. »

Quelles sont les principales vitamines à privilégier pour profiter au maximum de leurs bienfaits pour la peau ?

« Il y a les plus évidentes, comme les vitamines A, B et C (importante pour la synthèse du collagène), ainsi que D et E, qui contribuent toutes à la santé de la peau », ajoute Chwalek. Concernant les autres boissons bonnes pour la santé, elle recommande le thé vert, qui regorge d’antioxydants favorisant la santé de la peau.

Peut-on en faire trop pour obtenir un teint éclatant ?

Selon la Dre Morgan Rabach, dermatologue certifiée et cofondatrice de LM Medical NYC, absolument. « Consommer du collagène sous forme de complément peut être utile aux personnes qui n’en consomment pas via des produits d’origine animale (c’est-à-dire les véganes), mais le collagène est une protéine et en prendre trop d’un coup peut provoquer des troubles digestifs », explique-t-elle. « Cela peut également exercer une pression sur le foie et les reins. »

En résumé : allez-y doucement avec ce produit et lisez les indications de dosage recommandées. Le collagène est peut-être excellent pour la vitalité de la peau, mais vous ne voulez pas en prendre toute la journée, tous les jours. Maintenant que vous en savez davantage sur le sujet, voici quelques-unes de nos boissons préférées pour booster l’éclat :

Dirty Lemon + collagène, 45 $ pour 6

Tenez les rides à distance en stimulant la production naturelle de collagène de votre peau. Siroter l’eau Dirty Lemon (avec quatre grammes de peptides de collagène marin hydrolysé) peut rehausser votre éclat, tout en hydratant votre corps et votre visage.

8Greens SKIN + Marine Collagen, $16

Surnommés « un soin du visage dans un verre », les comprimés 8Greens new axés sur la peau promettent d’illuminer votre teint et de lui apporter un éclat intense, grâce au collagène et à la biotine. Ils peuvent également améliorer l’acné et les rougeurs superficielles. Sans gluten ni sucre, boire un verre de cette préparation à la pomme verte équivaut à consommer 25 branches de céleri, quatre grosses courgettes, 187 livres de saumon et 4 tasses de brocoli. Bien plus facile que de tout passer à l’extracteur soi-même, aussi.

DL.MD 13.5.1 Multivitamin, $45

La Dre Lamees Hamdan a conçu ce multivitamines tout-en-un (avec 13 vitamines et cinq minéraux) sous forme liquide plutôt qu’en comprimé ou en gomme, pour atteindre un taux d’absorption de 98 %. « Prenez une cuillère à café le matin les jours où votre alimentation est saine et variée, et une deuxième cuillère à café le soir les jours où vous n’êtes pas au meilleur de votre forme », explique-t-elle. Le résultat ? Plus d’énergie, une peau éclatante et une chute de cheveux stoppée. Nous aimons la direction que cela prend…

HUM Nutrition Mighty Night $40

Comme c’est pendant votre sommeil que votre peau effectue la majeure partie de son renouvellement cellulaire, il est logique de redoubler d’efforts avant le coucher. Riches en céramides hydratantes, en antioxydants (acide férulique et CoQ10) et en racine de valériane pour favoriser le sommeil, ces gélules véganes améliorent la qualité du sommeil et la texture de la peau. Elles la protègent également de la sécheresse, de la perte d’élasticité et de la rugosité, ce dont nous avons tous besoin.

Vital Proteins Collagen Glow Shot, 54 $ les 12

Une dose plus intelligente. En avalant l’élixir à la fraise et au citron de Vital Proteins, vous apportez à votre peau sept grammes de peptides de collagène, 60 milligrammes d’acide hyaluronique, de la biotine et de la vitamine C. C’est une sacrée dose d’éclat dans un tout petit flacon, et le goût est délicieux — double avantage.

Moon Juice Beauty Dust, $38

Vous cherchez à donner un sérieux coup d’accélérateur à votre routine anti-âge ? Ajoutez un peu de Beauty Dust à votre smoothie (ou votre bol) du matin pour accélérer le processus. Le mélange adaptogène de schisandra, d’amla, d’ashwagandha, de rehmannia, de baies de goji et de perles apaise les peaux stressées, combat les dommages causés par les radicaux libres et améliore en même temps la clarté de la peau. PS : nous adorons leur Blue Your Beauty Bowl : 1 c. à café (ou un sachet) de Beauty Dust, 1 dose généreuse de Blue Beauty Adaptogenic Protein (ou d’une autre poudre protéinée), 1 tasse de yaourt à la noix de coco non sucré et 1 banane congelée, le tout mixé à vitesse maximale ; garnissez de myrtilles, de graines de chia, de copeaux de noix de coco et/ou de pollen d’abeille.