Les conseils essentiels en matière de soins de la peau que les dermatologues veulent vous faire connaître

Source : David M. Benett/Dave Benett/Getty Images

L’un des points forts de notre métier de rédactrices beauté est d’interviewer les plus grands dermatologues du monde pour connaître leurs conseils essentiels en matière de soins de la peau. Aujourd’hui, nous partageons donc THE conseils les plus importants et les plus percutants que les dermatologues nous ont transmis. Quelle que soit notre question, ils soulignent toujours, sans aucun doute, qu’il s’agit des règles essentielles à suivre pour prendre soin de sa peau - elles peuvent sembler simples, mais elles feront une vraie différence.

Conseil de soins de la peau n°1 : adoptez une routine régulière

via Giphy

Le dermatologue des célébrités Dr Lancer affirme que la meilleure chose à faire pour sa peau est de créer une bonne routine de soins et de s’y tenir. Il explique : « Suivez un programme (autrement dit, une routine de soins de la peau). Une fois que vous avez établi une routine pour la peau, les cheveux et les ongles, veillez à vous y tenir. Faites-en une habitude, comme respirer. La régularité dans les soins de la peau fait toute la différence et vous aidera à obtenir de vrais résultats. » Découvrez ici cette routine hydratante pour la peau très simple.

Joanna Vargas, facialiste des célébrités et fondatrice de Joanna Vargas Salons and Skincare Collection, est du même avis. Elle ajoute qu’une routine de soins favorise non seulement une peau saine, mais offre aussi un moment rien qu’à soi, bien nécessaire. « Un rituel simple rappelle chaque jour que prendre soin de soi renforcera votre confiance et fera immédiatement toute la différence pour votre peau. J’aime me concentrer sur les petits gestes : faites un brossage à sec avant la douche, utilisez un savon axé sur les soins de la peau (comme mon Ritual Bar, 22 $) sous la douche à la place de celui qui s’y trouve déjà, appliquez un masque en tissu le soir et massez votre visage pendant deux minutes matin et soir en appliquant vos produits de soin. Le massage et le drainage lymphatique réduiront les gonflements, tandis que le masque en tissu gardera votre peau hydratée. »

Votre routine de soins doit correspondre à ce qui vous convient et au temps dont vous disposez. Nous recommandons de nettoyer, tonifier et traiter la peau avec un sérum adapté à vos besoins, puis d’appliquer chaque jour une crème hydratante et une protection solaire. Pensez ensuite à exfolier deux fois par semaine et à appliquer un masque selon les besoins de votre peau. Consultez notre guide essentiel des soins de la peau pour plus de détails.

Conseil de soins de la peau n°2 : soyez douce avec votre peau

via Giphy

Apprendre à appliquer correctement ses produits de soin est une autre compétence importante. La dermatologue new-yorkaise Dr Doris Day nous a expliqué : « Si vous êtes droitière, vous avez tendance à appliquer davantage de produit sur le côté droit du visage, et inversement si vous êtes gauchère. Cela signifie que le côté gauche vieillira plus vite si vous êtes droitière, et le côté droit si vous êtes gauchère ! Veillez à faire attention et à fournir un effort supplémentaire pour prendre soin des deux côtés de votre visage, en particulier lorsque vous utilisez une protection solaire. Faites le test et vous verrez que c’est vrai ! »

Les expertes de la K-Beauty conseillent de tapoter les formules sur la peau plutôt que de les frotter. « Tapotez tous vos produits de soin au lieu de les frotter ! Concentrez-vous sur la douceur avec votre peau. Tapoter la peau stimule la circulation sanguine et permet également au produit de pénétrer plus profondément. Lorsque nous utilisons un sérum, nous aimons le presser délicatement sur la peau, puis tapoter le produit restant afin de maximiser ses propriétés éclaircissantes et hydratantes », nous a expliqué Christine Chang, cofondatrice de la marque de K-Beauty Glow Recipe.

La Dr Day nous rappelle également de prendre des précautions supplémentaires autour du contour des yeux : « Le contour de l’œil est l’une des zones les plus sensibles et délicates du corps, et il est souvent malmené. La peau de la paupière inférieure est la plus fine du corps. Chaque jour, je vois des femmes se frotter les yeux et les toucher de manière agressive. C’est douloureux à regarder ! Le frottement provoque une réaction défensive de la peau, qui entraîne avec le temps un épaississement, des rides et des cernes. »

Alors n’oubliez pas : soyez douce avec votre peau, massez-la en effectuant des mouvements vers le haut, tapotez au lieu de tirer autant que possible et veillez à appliquer vos produits dans le bon ordre.

Conseil de soins de la peau n°3 : portez une protection solaire

via Giphy

Nous n’avons jamais parlé à un dermatologue qui n’ait pas réussi, à un moment ou à un autre, à nous rappeler l’importance de porter une protection solaire chaque jour. La dermatologue new-yorkaise Dr Shereene Idriss en est convaincue : « Le soleil n’est PAS votre ami ! Si je pouvais remonter le temps, je dirais à la jeune femme que j’étais d’accepter le teint fantomatique de ma peau et de renoncer à essayer de bronzer. » Elle ajoute : « Si vous ne devez faire qu’une seule chose pour votre peau, portez une protection solaire tous les jours ! »

Dr Friedmann, de la London Dermatology Clinic, l’un des principaux centres de dermatologie au monde, nous a expliqué : « Il est important de choisir une protection solaire qui bloque suffisamment de rayons UV pour protéger votre type de peau. Veillez à choisir un produit qui possède non seulement un indice SPF élevé (pour protéger contre les rayons UVB responsables des coups de soleil), mais aussi une note UVA d’au moins 4 étoiles, et de préférence 5 étoiles. Nous savons que les rayons UVA peuvent provoquer un cancer de la peau ; les protections solaires qui protègent uniquement contre les UVB ne sont donc pas efficaces. » Le Dr Friedmann recommande la marque EltaMD, très appréciée dans le secteur, qui propose une vaste collection de protections solaires pour différents types de peau. Découvrez ici nos protections solaires minérales préférées.

Conseil de soins de la peau n°4 : une belle peau vient de l’intérieur

via Giphy

« Votre peau est comme un miroir magique : elle révèle des indices sur la qualité de vos habitudes et sur ce qui se passe dans les systèmes internes de votre corps », explique Dr Trevor Cates, médecin naturopathe et auteur de Clean Skin From Within. « Lorsque nous observons ce qui se passe à la surface de notre peau et comprenons les causes de ces symptômes, il est plus facile d’apporter des changements quotidiens pour améliorer notre apparence et notre bien-être. »

Amanda Archibald, diététicienne diplômée et fondatrice de The Genomic Kitchen, souligne : « Votre peau est le plus grand organe de votre corps et révèle donc parmi les premiers signes extérieurs qu’un déséquilibre s’est installé. Par exemple, l’acné peut toucher certaines personnes tout au long de leur vie et témoigne d’un déséquilibre ou d’une inflammation sous-jacente dans l’organisme. » En fin de compte, si votre alimentation se compose de sucres raffinés et de glucides transformés, votre peau le reflétera très probablement.

Le nutritionniste Dr Oz Garcia, qui élabore les programmes alimentaires de célébrités comme Naomi Campbell et Gwyneth Paltrow, pense également que certains aliments peuvent provoquer des poussées, notamment les produits laitiers : « Évitez les produits laitiers, car ils sont inflammatoires et peuvent déclencher de l’acné en favorisant les rougeurs et les gonflements. » Le Dr Oz précise toutefois qu’il existe quelques exceptions parmi les produits laitiers : « Le yaourt grec nature ou le kéfir sont riches en probiotiques qui contiennent des bactéries bénéfiques pour combattre l’inflammation et favoriser une plus belle peau. »

Pour découvrir d’autres secrets de soins de la peau, consultez ces 12 conseils de célébrités à connaître.