Qu’est-ce que la préjuvénation et quel est le bon moment pour commencer ?

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Nous parlons tant de rajeunissement (c’est-à-dire l’art de restaurer la jeunesse), mais une nouvelle tendance émerge : elle vise à prévenir ces signes du vieillissement dès le départ. Il s’agit de la préjuvénation et, pour être honnêtes, tout le concept nous semble parfaitement logique.

Non seulement nous comprenons mieux les causes des signes prématurés du vieillissement - des facteurs comme le soleil, le stress, l’alimentation et les facteurs internes -, mais nous avons également accès à une vaste gamme d’outils modernes. Vieillir est une réalité de la vie, et nous célébrons pleinement la beauté naturelle. Mais pourquoi ne pas utiliser dès maintenant les technologies à notre disposition - comme la protection SPF et le rétinol - qui peuvent contribuer à retarder l’apparition de rides profondes et du relâchement cutané ?

Nous souhaitions en savoir plus sur la préjuvénation, notamment sur les meilleurs types de produits et de traitements à essayer. Nous avons contacté le Dr Michael Somenek, chirurgien plasticien spécialisé en chirurgie faciale, certifié par un conseil, à Washington, D.C.

Qu’est-ce que la préjuvénation ?

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Comme nous l’avons mentionné plus haut, la préjuvénation vise essentiellement à ralentir les signes visibles du vieillissement. Cela peut se faire de deux façons principales : grâce à de petits changements de mode de vie et à des interventions progressives en cabinet.

« La préjuvénation est actuellement très tendance, car de nouveaux produits et traitements ont été créés pour contribuer à ralentir le processus de vieillissement », explique le Dr Somenek. « Plutôt que d’attendre que votre peau présente des signes de vieillissement presque irréversibles, vous pouvez essayer activement d’en minimiser les effets, afin de ne pas avoir besoin de traitements plus radicaux à l’avenir. »

Concentrons-nous également sur un mot clé ici. Prématuré. Nous finirons inévitablement par montrer des signes de vieillissement, et c’est parfaitement normal. Mais prendre soin de notre corps de l’intérieur vers l’extérieur pour prévenir les signes prématurés est tout à fait logique.

Quatre façons de pratiquer la préjuvénation à la maison dès maintenant

Nos habitudes quotidiennes ont un impact considérable sur la santé et la beauté de notre peau. Voici quatre façons de contribuer à ralentir les signes du vieillissement dès maintenant !

1. Adoptez une protection solaire régulière

De loin, le plus important pour commencer votre préjuvénation est d’utiliser une protection solaire tous les jours, sans exception. « Même lorsque vous êtes à l’intérieur ou qu’il fait nuageux, le soleil peut toujours traverser vos fenêtres ou percer les nuages », explique le Dr Somenek. « Les rayons ultraviolets (UV) du soleil sont nocifs pour la peau et provoquent des signes prématurés du vieillissement, comme les rides et les taches solaires. »

Il recommande d’appliquer une protection solaire à large spectre d’au moins 30 FPS sur toute peau non couverte par des vêtements, en particulier le visage, le cou, le décolleté et les bras. Découvrez quelques-unes de nos crèmes solaires préférées.

2. Appliquez des antioxydants

Les antioxydants préviennent les dommages causés par les radicaux libres, qui contribuent également de manière importante aux signes prématurés du vieillissement. En bref, des atomes d’oxygène non appariés flottent dans l’air et s’accrochent à vos cellules cutanées dans l’espoir de retrouver leur équilibre. Cela déclenche une réaction en chaîne qui dégrade la qualité de votre peau et qui, au fil du temps, se manifeste par des ridules, des rides, de l’hyperpigmentation et un relâchement cutané.

La vitamine C est l’un des antioxydants les plus puissants qui soient, mais il y en a beaucoup parmi lesquels choisir. Il suffit d’ajouter un sérum antioxydant à votre routine du matin pour tout changer. Essayez le sérum à la vitamine C Bye Bye Dullness d’IT Cosmetics, à 29 $, ou le sérum C’s The Day de Good (Skin) Days, à 26 $.

3. Utilisez des rétinoïdes

« Le rétinol est un autre produit qui fonctionne bien pour la préjuvénation », explique le Dr Somenek. « Utiliser du rétinol dès le plus jeune âge aide à accélérer le renouvellement cellulaire et à stimuler la production de collagène. Cela peut réduire l’apparence des ridules et des rides, ainsi que l’hyperpigmentation [au fil du temps]. »

Vous pouvez acheter du rétinol en vente libre ou demander une prescription plus forte (trétinoïne) à votre dermatologue. Nous aimons beaucoup le sérum anti-âge au rétinol de The INKEY List, à 10 $, et le sérum resurfaçant au rétinol de CeraVe, à 20 $.

4. Donnez la priorité à votre bien-être général

Dans l’ensemble, il est important de nourrir notre corps de l’intérieur vers l’extérieur. Accordez-vous une pause lorsque vous vous sentez stressé ou épuisé (nous savons que c’est plus facile à dire qu’à faire), faites des choses qui vous procurent joie et sérénité, mangez sainement et restez hydraté. Évitez également autant que possible les causes connues du vieillissement, comme le tabagisme et la consommation d’alcool. Découvrez ces astuces gratuites qui offrent tant de bienfaits pour la santé et la beauté.

Les meilleurs traitements en cabinet pour la préjuvénation

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Bien qu’une grande partie de la préjuvénation repose sur les soins quotidiens de la peau, il est également judicieux de profiter des procédures en cabinet si votre budget vous le permet.

Neuromodulateurs

Vous avez peut-être entendu parler du terme « Botox préventif ». Il s’agit essentiellement d’injecter un neuromodulateur (comme le Botox) afin de prévenir les mouvements répétitifs du visage qui finissent par provoquer des rides. Les recherches sont toujours en cours, mais d’après ce que nous savons, le Botox préventif est efficace pour ralentir l’apparition des ridules et des rides profondes.

Le Dr Somenek explique : « Les personnes entre le milieu et la fin de la vingtaine, ou dans la trentaine, peuvent recevoir une petite dose de Botox injectée dans les zones où elles commencent à voir de légers signes de vieillissement. Cela peut contribuer à ralentir la formation de rides plus profondes à l’avenir. »

Microneedling, radiofréquence (RF) et traitements au laser

Bien que les produits topiques comme le rétinol puissent favoriser le renouvellement des cellules cutanées et stimuler la production de collagène, les traitements en cabinet comme le microneedling, la radiofréquence et les lasers peuvent le faire de manière beaucoup plus spectaculaire.

Chacun de ces traitements agit à sa manière, mais en général, ils créent des microdommages contrôlés sur la peau afin de stimuler sa réparation. Si vous le pouvez, prévoir un à quatre traitements par an est un bon objectif dans le cadre d’un programme de préjuvénation.

Microdermabrasion

« La dermabrasion est un traitement exfoliant intense qui élimine les cellules mortes de la peau et révèle une peau plus lisse et au teint plus uniforme. La microdermabrasion mensuelle peut atténuer l’apparence des taches brunes dues au soleil ou des cicatrices d’acné », explique le Dr Somenek.

Si vous avez d’autres questions sur la préjuvénation, posez-les dans la section des commentaires ci-dessous !