Comment vous sentir plus en confiance dans votre propre peau (MAGNIFIQUE)

Source : Thomas Concordia/Shutterstock

Pour beaucoup d’entre nous, l’idée de sortir sans maquillage en public peut être un peu intimidante (si ce n’est pas votre cas, chapeau) ! Et nous comprenons parfaitement : nous avons tellement l’habitude de sculpter nos pommettes, de redessiner nos sourcils et de donner du volume à nos lèvres. Mais aussi génial que soit le maquillage, il est également essentiel de se sentir bien dans sa peau et de ne pas dépendre du maquillage pour se sentir belle. Après tout, lorsque vous vous maquillez, vous ne faites réellement que mettre en valeur votre beauté naturelle. Il est donc essentiel d’être fière de ce que votre maman vous a donné.

Avouons-le, c’est parfois plus facile à dire qu’à faire : nous avons toutes nos complexes, mais essayez de vous rappeler que ce sont ces traits et ces particularités uniques, que vous percevez peut-être comme un « défaut », qui rendent votre beauté unique. Alors, essayez de les assumer du mieux que vous pouvez. Nous ne prétendons pas que cela se fera du jour au lendemain, mais avec le temps, lorsque vous commencerez à accepter ces caractéristiques uniques, nous vous promettons que vous vous sentirez plus sûre de vous sans maquillage. Si vous avez besoin d’un peu d’inspiration, découvrez ces célébrités qui ont adopté le look sans maquillage et qui sont tout aussi belles (voire encore plus éblouissantes) lorsqu’elles délaissent le maquillage. Et il en va de même pour vous : vous serez tout aussi magnifique. De plus, le véritable confort de pouvoir être simplement « vous-même » est incomparable ! Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à vous sentir plus sûre de vous sans maquillage !

1. Offrez-vous un soin du visage

via Giphy

Rien ne vous fait vous sentir plus belle qu’un soin du visage. Cependant, notre budget ne nous permet pas toujours de prendre rendez-vous aussi souvent que nous le souhaiterions. Alors, montrez un peu d’amour à votre peau et offrez-vous un petit moment spa à la maison grâce à ces étapes simples. N’oubliez pas de choisir des produits adaptés à votre peau. Si vous ne savez pas exactement ce dont elle a besoin, consultez un dermatologue ou faites analyser votre peau. Très souvent, nous utilisons des produits qui promettent de nous faire ressembler à Heidi Klum, mais si leurs ingrédients ne répondent pas aux besoins de votre peau, ils peuvent produire l’effet inverse. Nous aimons nous offrir un mini soin du visage chaque semaine. Qui a besoin d’highlighter quand la peau est naturellement lumineuse, n’est-ce pas ?

2. Faites de beaux rêves

via Giphy

Allez vous coucher. Non, vraiment, tout de suite : allez au lit ! Ne pas dormir suffisamment peut pousser votre organisme à produire trop de cortisol, une hormone du stress. Le cortisol peut provoquer une inflammation, ce qui donne au visage cette sensation de « gonflement », et il fait affluer du glucose dans l’organisme, ce qui peut entraîner des imperfections. Lorsque notre peau est enflammée, cela favorise la dégradation du collagène et de l’acide hyaluronique. Avec le temps, la peau perd alors de son élasticité et vous avez l’air fatiguée. Une bonne nuit de sommeil aide votre organisme à équilibrer son niveau d’hydratation ; il est également beaucoup plus susceptible de récupérer et de se régénérer pendant votre sommeil. La science vous dit littéralement de vous reposer : ce n’est pas pour rien qu’on parle de sommeil réparateur ! Pour plus de conseils, consultez notre guide d’experts pour passer la meilleure nuit possible.

3. Mangez et buvez correctement

via Giphy

Ce que nous apportons à notre organisme se reflète sur notre visage. Et non, cela ne signifie pas que vous devez vous mettre à manger des paillettes. Sérieusement, ne faites pas ça. Un intestin sain contribue à une peau et des cheveux en bonne santé et, malheureusement, trop de sucre et de malbouffe jouent en votre défaveur. Bien vous hydrater est ESSENTIEL, car votre peau a besoin d’hydratation pour rester souple et éclatante. Inutile de vous rappeler de manger des fruits et des légumes, riches en vitamines et en minéraux qui vous aident à rester (et à vous sentir) magnifique. Découvrez ici les essentiels dont votre organisme a besoin pour rayonner au mieux.

4. Allez-y progressivement

via Giphy

Si, comme nous, vous adorez être parfaitement maquillée, il est un peu irréaliste de vous demander d’aller sans maquillage à une soirée en tenue de gala. Avancez plutôt à votre rythme, par petites étapes : commencez peut-être par le maquillage effet « no makeup », sans pour autant renoncer complètement au maquillage. Même s’il ne s’agit que d’aller faire les courses, à la salle de sport ou de promener votre chien, essayez de laisser tomber le fond de teint. Une grande partie du fait de sortir sans maquillage consiste simplement à prendre son courage à deux mains et à sortir de sa zone de confort, ce dont votre peau vous remerciera plus tard. Fixez-vous l’objectif de ne pas vous maquiller pendant une durée qui vous convient et, une fois cet objectif atteint, vous vous sentirez formidable !

5. Souriez

via Giphy

À notre avis, personne n’est plus belle lorsqu’elle sourit : c’est le meilleur accessoire ! Au bout du compte, personne ne pensera à votre mascara si vous souriez et vous vous sentirez probablement plus heureuse aussi. Lorsque vous souriez, votre cerveau libère des hormones du bonheur appelées endorphines, comme la sérotonine. Ces hormones agissent comme des antidépresseurs naturels, réduisent le stress et vous rendent plus heureuse et en meilleure santé, ce qui vous aidera à vous sentir plus sûre de vous. ALORS, commencez à sourire : c’est littéralement un remède universel !

Petite remarque : N’oubliez pas d’y aller doucement et de ne jamais oublier que vous êtes belle. Gardez toujours à l’esprit que l’opinion des autres n’a finalement pas d’importance, du moment que vous vous sentez bien dans votre peau. De plus, bien souvent, la façon dont nous nous percevons ne correspond pas du tout à ce que les autres voient. Nous pensons toutes que nos visages sans maquillage vont horrifier les personnes qui nous connaissent, mais la plupart du temps, elles ne remarquent même pas vraiment si vous êtes maquillée ou non. Alors souvenez-vous-en une dernière fois : vous êtes forte, vous êtes magnifique et vous allez y arriver !