TikTok nous a vraiment motivés à maîtriser notre routine matinale

via Giphy

La génération Z ne jure que par le bien-être et la gratitude, et on adore ça. En ce moment, elle célèbre les petits rituels qui font de nous des êtres humains. Avec plus de 5,5 milliards de vues, #MorningRoutine reste authentique, tandis que des utilisateurs de TikTok du monde entier partagent des aperçus de leurs habitudes quotidiennes. Nous avons sélectionné nos rituels préférés : nous pensons que certaines de ces étapes matinales pourraient illuminer vos matinées et vous aider à tomber amoureux de votre routine de bien-être.

@virgohabits je coche les cases🤎@Mono B #healthyliving #collegemorningroutine #motivation #thatgirl ♬ U RIGHT X LUXURIOUS – Baby Q💖

1. Faites votre lit

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Si votre bureau de télétravail se trouve près de votre lit, il y a de fortes chances que vous passiez de l’un à l’autre sans prendre le temps de remettre vos draps en ordre. Cette année, pensez à regonfler vos oreillers et à border votre couette avant votre dose de caféine, afin de donner un ton productif au reste de votre matinée. Le saviez-vous ? Lorsque vous faites votre lit dès le matin, votre cerveau s’attribue une petite étoile dorée et se motive à poursuivre cette série d’actions positives. Même si cela peut sembler inutile (repensez à toutes les excuses que vous donniez à vos parents), des études montrent que 8 personnes sur 10 se sentent accomplies après avoir fait leur lit. #itsthelittlethings

2. Profitez de votre routine de soins et de maquillage

@lovedoveclarke J’ai fait de mon mieux pour que ce soit rapide 💕 #morningroutine #skincareroutine #skincareforpoc #blackgirl #treatyourself #beautytips #skincarefridge #beachhair ♬ Classical Music – Classical Music

Vous sautez votre routine de soins ou de maquillage pour dormir quelques minutes de plus ? Vous n’êtes pas seul. Même s’il est assez facile de caser vos soins le matin, nos fards signature nous manquent vraiment. En fait, des utilisateurs de Reddit ont discuté de l’art oublié de se mettre sur son trente-et-un le matin, et beaucoup ont avoué que leur rituel maquillage matinal leur manquait énormément.

Des études montrent que lorsque vous prenez le temps de travailler vos plis de paupières ou d’appliquer votre eyeliner avec précision, un effet apaisant général s’installe pour calmer vos sens : c’est presque méditatif. Considérez cela comme un moment rien qu’à vous avant de commencer votre journée. Cette année, réservez chaque jour quelques minutes pour tapoter votre crème contour des yeux et vos sérums avant le travail. En prenant le temps de profiter de vos crèmes hydratantes (et de votre SPF), vous réaliserez que c’est vous qui maîtrisez votre journée.

3. Faites de l’amour de soi une priorité au quotidien

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Quand avez-vous dit à votre cœur pour la dernière fois que vous étiez fier de lui ? Ou quand vous êtes-vous regardé dans le miroir pour vous dire : « Bon sang, j’ai un magnifique sourire. » Le plus souvent, nous attendons que les autres nous complimentent, mais nous sommes là pour vous dire : n’attendez pas ! Dites-vous que vous êtes une déesse puissante capable de surmonter tout ce que la vie met sur votre chemin ! Notez chaque jour tout ce que vous aimez chez vous : vos taches de rousseur, vos joues, votre gentillesse, vos orteils, votre sourire, ou quoi que ce soit d’autre ! Chaque parcelle de votre être mérite d’être aimée, alors n’hésitez jamais à remercier votre corps pour tout ce qu’il fait pour vous.

Des études montrent que dire les choses à voix haute est extrêmement puissant : votre cerveau absorbe les compliments avant de diffuser une énergie joyeuse qui vous redonnera le sourire.

4. Pratiquez la gratitude pendant vos trajets

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Même s’il n’y a rien de mal à regarder Netflix dans le métro, n’oubliez pas de contempler la beauté qui vous entoure ! Profitez du temps passé dans les transports pour pratiquer la gratitude en appréciant tout ce que vous voyez : des nuages semblables à des guimauves, le sourire d’un inconnu ou la nourriture rangée dans votre sac. Lorsque vous appuyez sur pause pour savourer les moments simples, vous sentirez une énergie positive vous parcourir tandis que vous rendez grâce pour les bienfaits qui passent souvent inaperçus.

En quoi consiste votre routine matinale ? Dites-le-nous dans les commentaires.