Nous avons essayé une coupe menstruelle pour voir ce qu’il en est vraiment.

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En matière de bien-être féminin au siège de HB, nous n’hésitons pas à parler de tout : des poils pubiens aux douleurs menstruelles, tous les sujets ont été abordés dans nos discussions au bureau. Alors, lorsque nous avons reçu une nouvelle coupe menstruelle appelée coupe Lily d’Intimina, au prix de 26 $, ainsi que plusieurs autres modèles de coupes menstruelles, le bureau est devenu complètement enthousiaste. Toute la journée, des personnes sont passées pour regarder et toucher la coupe Lily, en posant des questions comme « Est-elle confortable ? », « Est-elle facile à insérer ? » et l’inévitable « Mais est-ce salissant ? » Nous l’avons donc testée et avons répondu à toutes ces questions, ainsi qu’à bien d’autres. Voici tout ce que vous devez savoir sur l’utilisation d’une coupe menstruelle.

Qu’est-ce que la coupe Lily ?

La coupe Lily est une coupe menstruelle que vous insérez dans le vagin, au lieu d’utiliser un tampon ou une serviette hygiénique. Cette coupe ultra-souple en silicone de qualité médicale se place dans le vagin pour recueillir le sang menstruel et offrir 12 heures de protection. La coupe mesure 77 mm de hauteur et peut contenir 28 ml de liquide. Elle possède également un bord anti-débordement pour éviter les fuites. Son système de prise facile vous aide à retirer la coupe et peut aussi être raccourci pour plus de confort. Une fois la coupe retirée, il suffit de verser le sang dans les toilettes, de rincer la coupe, puis de la réinsérer. Il existe deux tailles de coupe : la taille A, recommandée pour les personnes qui n’ont pas accouché, et la taille B, destinée à celles qui ont accouché ou dont le plancher pelvien est affaibli.

Comment fonctionne une coupe menstruelle ?

Pour utiliser la coupe Lily d’Intimina, il suffit de la rouler en forme de cylindre et de l’insérer dans le vagin. Une fois en place, la coupe se déploie et reste confortablement positionnée à l’intérieur, vous protégeant jusqu’à 12 heures. Pour la retirer, saisissez la base de la coupe au niveau de la prise, puis tirez-la vers le bas. Une fois retirée, vous pouvez vider le sang dans les toilettes et la réinsérer. Vous devez ensuite laver la coupe à l’eau chaude à la fin de chaque journée et la faire bouillir après chaque cycle.

Notre expérience avec la coupe Lily d’Intimina

Bon, en toute transparence, nous n’avons utilisé la coupe menstruelle que pendant un cycle, mais l’une de nos collègues l’utilise depuis des années. Vous aurez donc notre expérience de débutantes, ainsi que des conseils de pro.

Notre première fois : Comme j’utilise régulièrement des tampons (je préfère en fait les tampons sans applicateur), je suis plutôt à l’aise pour insérer un tampon. Et honnêtement, la Lily Cup a été assez difficile à insérer, et il m’a fallu quelques tentatives avant de me sentir suffisamment à l’aise pour quitter la salle de bains. Plier la coupe comme un tampon peut être un peu délicat, alors assurez-vous de bien la tenir avant de l’insérer. Une fois pliée, essayez de l’insérer en l’inclinant, ce qui la rend BEAUCOUP plus confortable à porter toute la journée.

Nos conseils : Ce n’est pas très glamour, mais le processus était un peu salissant ; nous vous recommandons donc vivement de faire votre première insertion dans le confort de votre salle de bains. Une fois, j’ai eu l’impression qu’elle risquait de glisser, et même si cela ne peut pas arriver, ce n’était vraiment pas confortable. Dans ce cas, retirez-la et réinsérez-la (la deuxième fois, tout s’est bien passé) ! Au début, utiliser une coupe menstruelle demande vraiment quelques essais, alors n’ayez pas peur d’examiner la situation de près : après tout, c’est votre corps. Les premières fois que vous utilisez une coupe menstruelle, si elle n’est pas tout à fait correctement insérée, vous pouvez avoir de légers saignements ; utilisez donc un protège-slip pour vous sentir plus à l’aise.

Notre verdict : Bien qu’il faille un peu de temps pour s’habituer à utiliser une coupe menstruelle, nous la recommandons vivement : à long terme, elle vous fera non seulement économiser beaucoup d’argent, mais elle est aussi bien meilleure pour l’environnement.

Conseils d’une utilisatrice expérimentée

Notre collègue, qui utilise la coupe menstruelle depuis des années, a converti des dizaines de ses amies en adeptes de la coupe menstruelle. Elle affirme qu’après quelques règles, elles trouvent généralement qu’insérer et retirer une coupe menstruelle devient très facile. Ses meilleurs conseils pour utiliser une coupe menstruelle :

• Il est plus facile de l’insérer accroupie, alors mettez-vous en position !
• Lorsque vous insérez votre coupe, pour éliminer l’air emprisonné, faites-la pivoter trois ou quatre fois en la poussant vers le haut. Cela évitera tout problème d’aspiration et garantira votre confort.
• Pour la retirer, contractez vos muscles de Kegel afin de pousser la coupe vers l’extérieur.
• Soyons francs avec vous… Si vous avez besoin d’aller à la selle, retirez d’abord la coupe pour éviter qu’elle ne tombe dans les toilettes ; sinon, la pression pourrait l’expulser.

Alors, devriez-vous remplacer vos serviettes et tampons par une coupe menstruelle ?

Même si cela peut sembler légèrement intimidant ou difficile au début, pensez simplement à la première fois où vous avez utilisé un tampon - personnellement, nous étions terrifiés ! Si vous utilisez des serviettes hygiéniques, il vous faudra peut-être plus de temps pour vous y habituer. Une fois la phase initiale passée, vous apprécierez les avantages : notamment ne plus insérer de coton blanchi dans votre corps une fois par mois et réduire les déchets environnementaux. Les serviettes hygiéniques et la plupart des tampons contiennent des fibres plastiques qui ne se décomposent pas et ne sont pas recyclables, ce qui signifie que les 11 000 produits hygiéniques que vous utilisez au cours de votre vie resteront là bien après vous. En utilisant une coupe menstruelle, vous éliminerez cette énorme quantité de déchets. De plus, vous économiserez ÉNORMÉMENT : en ne dépensant pas 7 $ chaque mois pour une boîte de tampons ou de serviettes hygiéniques, vous économiserez environ 70 $ par an si vous gardez votre coupe menstruelle pendant seulement deux ans.

Découvrez la Lily Cup ici, 26 $.

Intimina propose également d’autres variantes de la Lily Cup, comme la Lily Cup Compact, que vous pouvez aplatir afin qu’elle tienne dans un petit étui circulaire facile à ranger dans votre sac à main ou votre poche.

Il existe également un modèle plat appelé Ziggy Cup, que vous pouvez porter pendant les rapports pour des relations sexuelles sans dégâts pendant les règles.

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