Les mythes sur le rétinol qui pourraient abîmer votre peau

S’il fallait désigner l’ingrédient le plus en vogue dans l’univers des soins de la peau en ce moment, nous miserions tout — et même chacune des palettes de maquillage de notre collection — sur le rétinol. Ce dérivé de la vitamine A est le chouchou des dermatologues depuis les années 80, mais sa popularité a fortement augmenté ces dernières années, à mesure que les connaissances scientifiques progressent et que de plus en plus de marques lancent leurs propres versions. Dans le contexte de cet engouement, certaines informations erronées ont circulé, mais grâce aux conseils d’experts, nous sommes là pour mettre fin à tout cela.

Qu’est-ce que le rétinol ?

Avant de nous attaquer sérieusement aux mythes, faisons le point sur les bienfaits du rétinol pour votre peau :

« Bien connu pour ses propriétés anti-âge, le rétinol stimule la production de collagène, accélère le renouvellement cellulaire, lisse la surface de la peau pour réduire l’apparence des pores, illumine le teint, atténue les ridules et les rides, et contrôle l’excès de sébum susceptible de provoquer des imperfections », explique Alessandra Caceres, esthéticienne et fondatrice du Lavender Facial Bar à Miami Beach. « Tout le monde devrait intégrer le rétinol à sa routine de soins de la peau, surtout après 30 ans. »

En bref, le rétinol répond à tous vos besoins anti-âge. Plus important encore, il a été scientifiquement prouvé — et à plusieurs reprises, précisons-le — qu’il agit à la fois en prévention et en correction. On comprend donc pourquoi les experts en soins de la peau comme les consommateurs en raffolent. Toutefois, comme beaucoup d’ingrédients utilisés dans les soins de la peau, le rétinol comporte certains points à prendre en compte et suscite quelques idées reçues. Clarifions tout cela maintenant.

Le mythe : le rétinol, les rétinoïdes et l’acide rétinoïque désignent tous la même chose

La terminologie liée aux rétinoïdes est une source majeure de confusion. Beaucoup de personnes regroupent tous ces termes et supposent qu’ils désignent la même chose, mais ce n’est pas le cas.

• Le terme « rétinoïdes » désigne à la fois le « rétinol » et l’« acide rétinoïque ».
• L’acide rétinoïque est disponible uniquement sur ordonnance délivrée par votre médecin.
• Le rétinol est un ingrédient disponible dans les produits en vente libre.

Les produits à base de rétinol en vente libre subissent sur votre peau une transformation chimique qui convertit l’ingrédient en acide rétinoïque. Comme cette transformation se produit sur votre peau — plutôt que dans un environnement scientifique contrôlé, comme c’est le cas pour les produits à base de rétinoïdes sur ordonnance — le produit est moins puissant.

Le mythe : les rétinoïdes amincissent la peau

« Comme les gens constatent souvent une desquamation lorsqu’ils commencent à utiliser des rétinoïdes, ils supposent parfois, à tort, que les rétinoïdes amincissent leur peau », explique Hadley King, docteure en médecine et dermatologue certifiée, basée à New York. « C’est en réalité l’inverse. Comme les rétinoïdes stimulent la production de collagène, ils contribuent à épaissir la peau. C’est idéal, car la peau s’amincit souvent avec l’âge et les dommages causés par le soleil. »

La preuve est dans les données scientifiques : des études ont démontré un épaississement de l’épiderme après trois à six mois d’utilisation de rétinoïdes topiques. Et voilà.

Le mythe : vous verrez des résultats immédiatement

Vous vous souvenez que nous disions que le rétinol nécessitait quelques précautions ? Eh bien, la rapidité avec laquelle il agit en est une importante. Le Dr King explique : « [En réalité,] les rétinoïdes sur ordonnance peuvent nécessiter trois mois avant que les résultats soient visibles, tandis que les produits au rétinol en vente libre peuvent prendre de six à douze mois avant de produire pleinement leurs effets. »

Pendant ce temps, votre peau subit des réactions notables au produit tandis qu’elle « purge ». Ce processus est appelé « rétinisation » et ses effets secondaires courants comprennent les rougeurs, la sensibilité, la desquamation, la peau qui pèle, les poussées d’imperfections et la sécheresse. C’est littéralement l’inverse de ce que vous recherchiez, n’est-ce pas ?

La bonne nouvelle, c’est que votre peau s’habitue après environ quatre semaines. Vous pouvez également réduire les symptômes de rétinisation en introduisant progressivement les rétinoïdes dans votre routine. Cela signifie utiliser un produit faiblement dosé — idéalement un rétinol entre 0,25 et 0,5 — et l’appliquer deux à trois fois par semaine plutôt que tous les jours. Appliquer une crème hydratante chaque jour aide également beaucoup, mais veillez simplement à ce qu’elle ne contienne aucun actif (comme des AHA, des BHA ou de la vitamine C).

Vous pouvez progressivement passer à une utilisation quotidienne, puis opter pour une concentration plus élevée (jusqu’à une formule sur ordonnance). Un bon rythme consiste à augmenter la dose une fois toutes les quatre semaines.

Le mythe : vous ne devriez pas appliquer de rétinoïdes sous les yeux

Même s’il est vrai que les produits à base de rétinoïdes provoquent des irritations lorsque vous commencez à les utiliser, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas les appliquer sur la peau fine sous vos yeux.

« Cette zone délicate est souvent la première à voir apparaître les rides et peut בהחלט bénéficier des effets des rétinoïdes qui stimulent la production de collagène », note le Dr King. « Si cette zone est sensible, appliquez d’abord une crème hydratante, puis le rétinoïde. »

Le saviez-vous ? Vous pouvez réellement vous déchaîner et appliquer des rétinoïdes sur tout le corps.

Le mythe : les rétinoïdes augmentent le risque de développer un cancer de la peau

Une sensibilité au soleil peut apparaître lorsque vous commencez à utiliser des rétinoïdes, en particulier pendant le processus de rétinisation, lorsque la peau pèle. Cependant, après quelques mois d’utilisation, la réaction de votre peau aux rayons UV revient à la normale.

« Je pense que l’une des raisons pour lesquelles les gens croient à ce mythe est qu’on leur demande d’appliquer les rétinoïdes au coucher, et non pendant la journée. C’est parce que les rétinoïdes sont souvent dégradés par la lumière du soleil, ce qui les rend moins efficaces, et non parce qu’ils provoquent une sensibilité au soleil », note le Dr King.

Craig Kraffert, médecin et dermatologue certifié pour les soins Amarte, est du même avis. Il explique : « En réalité, les produits à base de rétinoïdes, comme le rétinol, sont réputés pour corriger les lésions précancéreuses, ralentir la croissance des cancers de la peau existants et réduire le risque de développer de nouveaux cancers de la peau. »

Le mythe : il vaut mieux utiliser des rétinoïdes uniquement après l’apparition des rides

Ma belle, les soins préventifs de la peau sont tes meilleurs alliés.

« Il est tout à fait approprié pour les personnes dans la vingtaine d’intégrer le rétinol à une routine de soins anti-âge. Commencez jeune, restez jeune », affirme le Dr Kraffert. « Après plus de 40 ans de recherches et d’études cliniques, les preuves démontrant que le rétinol régule positivement les fonctions de la peau sont de plus en plus solides. Aucune preuve scientifique ne montre que l’utilisation prolongée du rétinol endommage la peau, et il n’est jamais trop tôt pour intégrer le rétinol à une routine anti-âge. »

Vous l’avez entendu ici en premier ! Vous êtes obsédée par le rétinol et souhaitez commencer à l’utiliser dès maintenant ? Consultez notre guide sur l’utilisation du rétinol ainsi que des produits incroyables recommandés par des dermatologues.