C’est la plus grande avancée dans le domaine des soins de la peau de ces 5 dernières années

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De nos jours, la plupart des gens connaissent les bienfaits des probiotiques pour la santé, grâce à pratiquement toutes les publicités pour les yaourts diffusées au cours de la dernière décennie. Les probiotiques sont essentiellement un type de bonnes bactéries qui contribuent à renforcer la barrière intestinale et à empêcher les mauvaises bactéries de s’y attarder. Mais comme cette avancée est encore très récente, la plupart des gens ignorent à quel point les probiotiques peuvent être bénéfiques pour votre routine beauté et comment ils pourraient aider à traiter des problèmes cutanés comme l’acné et l’eczéma. Plus cette avancée dans le domaine de la beauté progresse, plus les bienfaits des probiotiques pour la peau deviennent évidents. Pour nous aider à décrypter la science des soins de la peau, nous avons interrogé le fondateur du New York Dermatology Group et le très prisé des célébrités Dr Colbert, afin de tout savoir sur les bactéries. Voici ce que nous avons découvert :

Comment les probiotiques peuvent-ils agir sur ma peau ?

Lorsqu’il est question de probiotiques et de soins de la peau, le plus important à retenir est que la peau est le plus grand organe de votre corps, tandis que votre intestin est ce qui nourrit votre organisme. En termes simples, sans intestin sain, il est impossible d’avoir une peau saine. En effet, la fonction principale du système intestinal est d’absorber les nutriments et d’éliminer les toxines nocives. Ainsi, lorsqu’il ne fonctionne pas efficacement, toutes ces mauvaises bactéries restent dans votre organisme, ce qui finit par affecter votre peau et peut entraîner aussi bien une inflammation et de l’acné que de la sécheresse et des irritations.

En ce qui concerne les produits de soins de la peau contenant des probiotiques, leur efficacité tient au fait que « les probiotiques interagissent avec le microbiome naturel de la peau afin de favoriser sa santé ». Le microbiome auquel le Dr Colbert fait référence est la couche de microorganismes variés qui se trouve à la surface de la barrière physique de la peau. Ces microorganismes (un ensemble de souches bactériennes) contribuent à améliorer le fonctionnement de la peau et lui donnent un éclat radieux. Si vous enrichissez cette flore grâce à des soins contenant des probiotiques, vous rééquilibrez le microbiome, qui a été endommagé par des facteurs externes. En maintenant l’équilibre du microbiome, vous renforcez la peau contre la sensibilité, les irritations et les agressions environnementales (dommages causés par le soleil et pollution), tout en améliorant sa capacité à rester hydratée.

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Quels problèmes cutanés précis les probiotiques peuvent-ils aider à traiter ?

Les probiotiques sont d’excellents anti-inflammatoires et possèdent également des propriétés antimicrobiennes. Cela signifie qu’ils apaisent même les peaux les plus sensibles et contribuent à éliminer les bactéries responsables des boutons ou des poussées d’acné. Certaines études ont même montré que les soins probiotiques comptent parmi les traitements les plus efficaces contre des problèmes cutanés comme l’eczéma et la rosacée, ainsi que l’acné. En effet, ils favorisent la régénération de la peau, ce qui permet de cicatriser plus rapidement les marques et les boutons. Mais ne vous imaginez pas que, si vous ne souffrez d’aucun de ces problèmes précis, vous n’avez pas besoin de soins probiotiques. N’oubliez pas qu’il est essentiel de maintenir un microbiome sain pour avoir une peau éclatante, saine et hydratée.

Que sont les prébiotiques et les postbiotiques ?

Si vous vous intéressez aux soins probiotiques, vous remarquerez que certains produits indiquent contenir des prébiotiques ou des postbiotiques. Nous avons donc demandé au Dr Colbert de nous expliquer la différence :

Probiotiques : Un type de bonnes bactéries présentes dans l’organisme, qui maintiennent l’équilibre et la santé de votre intérieur.

Prébiotiques : Les aliments qui contribuent à préserver la santé digestive tout en augmentant la production de probiotiques bénéfiques pour l’organisme.

Postbiotiques : Les « bonnes » bactéries qui colonisent le système digestif. Elles sont le sous-produit de la fermentation bactérienne probiotique. Les postbiotiques favorisent de nombreuses fonctions du système immunitaire, et certaines recherches ont montré qu’ils pourraient influencer la santé digestive à long terme. Ce faisant, ils contribuent également à traiter les problèmes cutanés, notamment l’acné ou l’eczéma.

Source : NYDG, Foreo, La Roche-Posay

Quels produits probiotiques devrions-nous rechercher ?

Les probiotiques les plus courants à rechercher sont Lactobacillus, Bifidobacterium et Bacillus Coagulans. Et non, nous non plus ne savons pas prononcer ces noms ! Ces formes de probiotiques sont réputées pour apaiser considérablement l’inflammation généralisée, ce qui les rend idéales pour traiter l’acné, la rosacée et l’eczéma. Ils peuvent être pris sous forme de complément pour améliorer l’aspect de votre peau de l’intérieur, en favorisant la santé globale de votre intestin. Nous adorons les comprimés à croquer orange Probiotics Digestive Health de Culturelle, à 17 $, car ils ressemblent vraiment davantage à une friandise qu’à un comprimé. Sinon, les gélules de complément féminin probiotique Pro-B de RepHresh, à 29 $, sont également excellentes pour favoriser la santé intestinale.

Lorsqu’il s’agit de choisir les meilleurs soins probiotiques, vous devez toujours rechercher les probiotiques mentionnés précédemment, aux noms incroyablement compliqués ! Ce sont les souches de bonnes bactéries les plus efficaces pour rééquilibrer le microbiome naturel de votre peau, la maintenir hydratée et la protéger. On les trouve dans une multitude de produits de soins, des nettoyants et hydratants aux sérums, essences et brumes pour le visage. L’un de nos produits probiotiques préférés est le nettoyant de jour au yaourt Awakening Radiance de Foreo, à 30 $, qui est très doux et convient parfaitement à tous les types de peau. Pour une crème hydratante probiotique, nous aimons le baume réparateur intense hydratant Lipikar Balm AP+ de La Roche-Posay, à 20 $, qui contient de l’eau thermale prébiotique. Pour une dose de probiotiques encore plus puissante, nous aimons également utiliser la Luminizing Essence de NYDG, à 105 $, qui contient du ferment de saccharomyces (un autre probiotique à rechercher) ainsi que du lactobacillus probiotique, qui apaise les irritations tout en laissant la peau fraîche et éclatante.

Qu’est-ce qui est le meilleur pour ma peau : les soins probiotiques, les aliments ou les compléments ?

Vous devriez toujours apporter à votre intestin des sources naturelles de probiotiques en consommant des aliments comme le yaourt, l’huile d’olive et le poisson blanc, que le Dr Colbert recommande à toutes ses clientes célèbres et aux anges de Victoria’s Secret. Vous pouvez aussi opter pour la boisson préférée d’Instagram, le kombucha (un thé fermenté riche en bactéries bénéfiques). Vous pouvez compléter cela en prenant des compléments ou en utilisant une crème à appliquer sur la peau. Le Dr Colbert conseille d’intégrer les trois formes de probiotiques à votre routine quotidienne, car « l’organisme n’est pas si simple. Il faut agir sur la santé de la peau de l’intérieur vers l’extérieur et de l’extérieur vers l’intérieur. Je ne saurais trop insister sur l’importance d’associer l’alimentation aux produits topiques. C’est la meilleure façon d’obtenir une peau sublime. » Découvrez notre guide pour consommer davantage d’aliments riches en probiotiques ici.

Dites-nous dans les commentaires ci-dessous si vous prenez des probiotiques ou si vous comptez vous y mettre.