5 vitamines beauté incontournables qui vous feront rayonner

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Nous adorons tester de nouveaux produits de soin de la peau ; qu’ils soient complètement dingues ou qu’ils rendent notre peau incroyable, nous y prenons tout simplement beaucoup de plaisir. Mais nous savons aussi que, quels que soient le prix ou la qualité des ingrédients, si nous mangeons mal, notre peau ne peut pas être au meilleur de sa santé. Ainsi, même si une routine de soins adaptée aura un impact majeur sur votre peau, certains ingrédients surprenants que vous pouvez manger et boire donneront à votre peau un coup d’éclat incomparable - et nous le savons, parce que nous les avons essayés ! La beauté de l’intérieur est l’un des moyens les plus puissants et efficaces de donner de l’éclat à votre peau et à votre corps de l’intérieur. Alors, même si ces cinq ingrédients sont ahhhhmazing appliqués sur la peau, ils sont encore plus puissants lorsqu’ils sont ingérés. Si vous n’en essayez pas encore un, voici cinq options à envisager :

Collagène

Idéal pour : Raffermir la peau, cicatriser les marques et stimuler la pousse des cheveux
Comment le prendre : Le boire, prendre une pilule

Le collagène est une protéine naturellement présente dans votre corps ; c’est lui qui donne à votre peau un aspect rebondi, favorise sa cicatrisation et maintient vos articulations en bonne santé. Plus vous vieillissez, moins votre corps en produit, ce qui explique notamment l’apparition de ridules et le relâchement cutané. Boire du collagène peut non seulement atténuer les signes de l’âge, mais aussi contribuer à renforcer vos articulations, à vous donner des cheveux brillants et des ongles plus résistants. Découvrez ici nos meilleurs conseils pour essayer le collagène.

Graines de chanvre

Idéal pour : Le stress, l’équilibre des peaux grasses et la pousse des cheveux
Comment les prendre : Les manger

L’un des ingrédients les plus cool et impressionnants à avoir récemment fait son entrée dans l’univers de la santé et de la beauté est le chanvre ! Il s’avère que les graines de chanvre sont un mélange incroyablement nutritif de protéines, de minéraux et de bonnes graisses. Elles regorgent également d’acides aminés, ce qui en fait l’un des meilleurs aliments à consommer pour aider votre corps à récupérer après une séance de sport. Étonnamment, elles peuvent même vous aider lorsque vous êtes stressée pendant vos règles, car l’acide gamma-linolénique produit une hormone qui équilibre l’hormone du stress, la prolactine. Les graines de chanvre peuvent également favoriser la pousse et la santé de vos cheveux. Découvrez ici comment sublimer votre beauté grâce au chanvre.

Poudre de charbon actif

Idéal pour : Détoxifier et réduire les ballonnements
Comment le prendre : Le boire, le prendre sous forme de comprimé

Cet ingrédient miracle n’est pas seulement génial à appliquer sur la peau (nous l’ajoutons à presque tous nos produits faits maison), mais pris par voie interne, il agit comme le détoxifiant ultime. Le charbon actif piège efficacement les toxines ; appliqué sur la peau ou ingéré, il absorbe donc pratiquement toutes les substances nocives. Vous pouvez l’utiliser pour limiter les signes de ballonnement, purifier votre foie et faciliter la digestion. Le meilleur dans tout ça, c’est qu’il est également peu coûteux et disponible sous forme de comprimés, très pratiques. Si vous prenez des médicaments, demandez conseil à votre médecin, car le charbon actif peut parfois interférer avec leur action. Découvrez ici tous les détails sur l’utilisation de la poudre de charbon actif.

Aloe vera

Idéal pour : Apaiser la peau et stimuler le métabolisme
Comment le prendre : Le boire !

Nous savons, cela paraît étrange, mais boire du jus d’aloe vera est incroyablement bénéfique pour votre peau, en particulier si elle est déshydratée ou sujette à l’acné. Il regorge de vitamines, de minéraux, d’acide folique et d’acides aminés ; il est donc excellent pour votre organisme et contient des enzymes qui aident à décomposer les graisses et les sucres, facilitant ainsi la digestion ! Découvrez ici comment l’utiliser aussi bien par voie topique qu’en interne.

Gelée royale

Idéal pour : Raffermir la peau, lutter contre l’acné et atténuer les cicatrices
Comment la prendre : La prendre sous forme de comprimé

Cet ingrédient surprenant est l’une des sources de nourriture les plus extraordinaires de la nature ; c’est lui qui transforme une abeille ordinaire en reine (qui devient 40 fois plus grosse et vit 50 fois plus longtemps !), et il regorge de nutriments bénéfiques. La gelée royale contient des acides aminés essentiels à la production de collagène, qui donne à votre peau un aspect rebondi et ferme. Si vous avez de l’acné, la gelée royale mérite d’être essayée, car on lui attribue la capacité d’équilibrer les hormones responsables de l’acné et de favoriser la croissance des cellules cutanées, ce qui peut atténuer les cicatrices d’acné. Découvrez ici d’autres façons dont la gelée royale est géniale.