Chute de cheveux post-partum ? Que faire et comment aider à la prévenir
En matière de grossesse, la plupart des gens parlent des trois trimestres. Le premier est celui où vous risquez d’avoir des nausées matinales, le deuxième celui où vous rayonnez grâce à la grossesse, et le troisième celui où l’impatience s’installe et où vous êtes impatiente de rencontrer votre nouveau-né. Ce qui est parfois oublié, c’est le quatrième trimestre, aussi appelé période post-partum, durant lequel il se passe BEAUCOUP de choses. Soyons honnêtes, le quatrième trimestre peut être difficile à vivre, surtout pour les nouvelles mamans - non seulement vous apprenez à vous occuper d’un autre être humain, mais votre corps connaît également de nombreux changements, des saignements inattendus aux mamelons crevassés, sans oublier bien sûr le sujet du jour : la perte de cheveux post-partum.
Vous avez peut-être récemment entendu parler de la perte de cheveux post-partum, car de nombreuses nouvelles mamans se tournent vers Instagram pour partager leur expérience. En clair ? Vos cheveux sont susceptibles de s’épaissir et de devenir ultra-brillants pendant la grossesse grâce à l’afflux d’hormones, mais une fois que vous entrez dans le quatrième trimestre, ces hormones quittent votre organisme, et le stress de l’accouchement ainsi que la perte de sang font des ravages, ce qui peut entraîner une perte de cheveux et une chute. Heureusement, vous pouvez faire beaucoup de choses pour prévenir une perte de cheveux importante. Nous avons récemment découvert une nouvelle vitamine capillaire HAIRtamin conçue spécialement pour aider à lutter contre la perte de cheveux post-partum. Nous avons donc contacté la cofondatrice de HAIRtamin, Leyla Milani, pour recueillir tous ses conseils et ses éclairages sur le sujet.
Pourquoi tant de femmes souffrent-elles de perte de cheveux après l’accouchement ?
Selon Leyla, « La perte de cheveux est très courante chez les femmes enceintes, et elle est particulièrement fréquente pendant la période post-partum. » Cela s’explique par de nombreux facteurs, mais principalement par les changements hormonaux ; plus précisément, elle est causée par l’augmentation spectaculaire des taux d’œstrogènes et de progestérone pendant la grossesse, qui se stabilisent puis diminuent après l’accouchement. Leyla ajoute que cela peut également être lié à des « problèmes de santé sous-jacents, des carences nutritionnelles et au stress que vivent les nouvelles mamans ».
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Même si cela peut être assez effrayant sur le moment, essayez de vous rappeler que c’est tout à fait normal et que de nombreuses femmes vivent la même chose. Prenez Ashley Graham, une nouvelle maman que vous adorerez suivre, qui a partagé son expérience tout à fait normale de la chute de cheveux post-partum avec une pointe d’humour.
Quelle quantité de cheveux est normale et à quoi faut-il s’attendre pendant la période post-partum ?
Leyla explique : « Alors que de nombreuses femmes constatent une amélioration de la qualité de leurs cheveux pendant la grossesse (croissance plus rapide, cheveux plus épais et plus brillants), la majorité d’entre elles (environ 50 % des femmes aux États-Unis, selon l’American Pregnancy Association) subissent une chute de cheveux après avoir accouché. »
Elle ajoute qu’en moyenne, les hommes et les femmes perdent environ 50 à 100 cheveux par jour. Cependant, après l’accouchement, les jeunes mamans peuvent perdre environ 400 cheveux par jour. En général, il faut environ trois mois pour que les cheveux dont la croissance a été stimulée par la grossesse tombent, c’est pourquoi de nombreuses femmes commencent à remarquer une chute de cheveux à ce stade. Après environ 3 à 6 mois post-partum, la chute de cheveux devrait se réguler et revenir à des niveaux normaux. Si la chute ne ralentit pas après six mois, cela pourrait indiquer d’autres problèmes de santé ; veillez donc à en parler à votre médecin. Par exemple, la grossesse peut modifier vos taux de ferritine (une protéine des cellules sanguines qui aide votre organisme à stocker le fer) et, par conséquent, perturber vos taux d’hormones thyroïdiennes, qui doivent être surveillés attentivement par votre médecin.
À quels endroits du cuir chevelu constatez-vous généralement une chute de cheveux ?
Leyla explique qu’en général, « nous avons tendance à perdre des cheveux autour de la ligne des cheveux, près du front et des tempes ». C’est souvent le cas lors de la chute de cheveux post-partum. La repousse se produit également autour de la ligne des cheveux, ce qui peut parfois donner l’impression d’avoir une mini-frange. Leyla ajoute que « parfois, la chute de cheveux peut se produire par touffes, ressemblant à une plaque chauve arrondie. On parle alors d’alopécie de traction. Pour une raison quelconque, les cheveux peuvent tomber ou s’affiner partout, et l’on remarque davantage de cheveux dans sa brosse ou sous la douche, ou une queue de cheval moins épaisse ».
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Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour prévenir la chute de cheveux liée à la grossesse ?
Heureusement, Leyla affirme qu’il existe de nombreuses façons de maîtriser la chute des cheveux après l’accouchement. Avant tout, elle recommande de prendre des vitamines. Leyla explique : « Les jeunes mamans sont invitées par leur médecin à prendre un bon complément prénatal contenant de l’acide folique/du folate, entre autres vitamines et minéraux, pendant la grossesse. Cela est essentiel au développement du fœtus et apporte à la maman les nutriments dont elle a besoin pour mener une grossesse saine. Souvent, c’est le manque de nutriments ou les carences en vitamines qui provoquent des cheveux secs, cassants et clairsemés après l’accouchement. »
Source : HAIRtamin
Elle confirme que c’est pour cette raison qu’elle a développé HAIRtamin MOM, 30 $, une formule complète de soutien prénatal et postnatal qui favorise également la pousse et la conservation de vos cheveux pendant la grossesse et au-delà. Leyla ajoute : « Il s’agit d’une formule en gélule végane à prendre une fois par jour, qui contient 35 ingrédients d’origine végétale hautement concentrés et biodisponibles, notamment la forme naturelle du folate (et non de l’acide folique synthétique), mieux absorbée par l’organisme, ainsi que des antioxydants comme le curcuma, le gingembre, la vitamine C, une forme végane de vitamine D3 provenant du lichen et des enzymes digestives. »
Leyla insiste : « Il peut être utilisé avant, pendant et après la grossesse afin de vous accompagner, ainsi que votre bébé en pleine croissance et vos cheveux, à toutes les étapes de la grossesse. Comme l’organisme a besoin de temps pour s’adapter et commencer à absorber les vitamines, il est préférable de commencer dès que possible afin de permettre à votre corps d’être prêt. »
Comment stimuler autrement la pousse des cheveux après l’accouchement ?
Dans la plupart des cas, vos cheveux devraient naturellement repousser. Cependant, il y a généralement une phase de repousse délicate, durant laquelle des cheveux plus courts apparaissent autour de la ligne d’implantation. Si vous souhaitez accélérer le processus de repousse, voici ce que vous pouvez faire :
Un mode de vie sain : « En plus de réduire le stress, ce qui est plus facile à dire qu’à faire, il est important de veiller à bénéficier d’un repos suffisant [c’est important]. Nourrir notre corps avec des aliments et des compléments riches en nutriments, qui sont bioactifs et biodisponibles, c’est-à-dire qu’ils sont absorbés et utilisés par l’organisme, et stimuler la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu sont essentiels », explique Leyla.
Massage du cuir chevelu : Nous sommes complètement fans des massages du cuir chevelu, car ils sont non seulement relaxants, mais il est également prouvé qu’ils favorisent la repousse en stimulant la circulation du sang et de l’oxygène. En plus, c’est totalement gratuit ! Découvrez ici notre technique de massage des cheveux.
Appareils de beauté high-tech : Grâce à l’essor de la technologie dans le domaine de la beauté, de nombreux appareils ciblent la chute des cheveux et contribuent à stimuler leur pousse. L’un de nos appareils incontournables est le dispositif de repousse des cheveux Hairmax Ultima 12 LaserComb, à 399 $, qui diffuse une énergie lumineuse rouge sur vos follicules pileux grâce à 12 lasers de qualité médicale. Cette technologie de stimulation de la pousse, dont l’efficacité a été cliniquement prouvée, contribue à stimuler la pousse au niveau du follicule et vous laisse une chevelure plus épaisse et plus fournie.
Pour plus de conseils contre la chute des cheveux, consultez cinq produits dont l’efficacité pour stimuler la pousse des cheveux a été prouvée.