5 raisons pour lesquelles votre peau paraît terne et comment y remédier

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Nous pensons souvent à notre peau comme à quelque chose dont nous prenons soin uniquement de l’extérieur, mais la réalité est que cet organe peut être affecté par une combinaison de facteurs externes et internes. Par exemple, l’une des principales plaintes concernant la peau est qu’elle paraît terne, mais le simple fait de se laver le visage ou d’appliquer une base illuminatrice ne suffira pas à régler le problème. Il faut aller plus en profondeur que cela ! Pour passer d’un teint terne à un teint ultra-éclatant, prêtez attention aux causes les plus courantes du teint terne et adaptez votre routine en conséquence ! Apprendre à connaître ces cinq causes courantes du teint terne vous aidera à intensifier votre éclat comme il se doit.

1. Le coupable : la déshydratation

La peau peut être déshydratée aussi bien de l’intérieur vers l’extérieur que de l’extérieur vers l’intérieur. Si vous ne buvez pas suffisamment de liquides et/ou consommez beaucoup de sel, votre peau peut paraître squameuse et terne. Ne pas hydrater régulièrement sa peau et utiliser de l’eau très chaude (qui prive la peau de ses huiles) peut la déshydrater de l’extérieur.

« Veillez à rester bien hydraté(e) chaque jour en buvant au moins huit verres d’eau de 8 onces chacun. Le plus simple pour y parvenir est de garder une bouteille d’eau avec vous, ce qui vous servira de rappel constant tout en vous permettant d’avoir facilement accès à de l’eau », suggère le Dr Peterson Pierre, dermatologue certifié à Thousand Oaks, en Californie.

De plus, veillez à vous laver et à prendre des douches avec de l’eau tiède plutôt qu’avec de l’eau brûlante, et hydratez votre peau de la tête aux pieds au moins deux fois par jour. (Psst. Même si votre peau ne semble pas sèche, vous devriez quand même l’hydrater.) Pour le visage, essayez d’utiliser un tonique hydratant, suivi d’un sérum à l’acide hyaluronique, puis appliquez une crème par-dessus pour aider à tout fixer. Pour le corps, utilisez votre lait ou votre huile pour le corps préféré(e).

À acheter : Tonique à l’eau de rose Mamonde, 23 $ ; Acide hyaluronique 2 % + B5 de The Ordinary, 7 $ ; Hydratant quotidien Next Level d’Inn Beauty, 22 $

2. Le coupable : l’accumulation de cellules mortes

Notre peau se débarrasse constamment de ses cellules mortes, qui ont tendance à rester à sa surface jusqu’à ce que nous les éliminions en la lavant. Le problème, c’est que parfois, même le lavage ne suffit pas pour venir à bout des résidus les plus tenaces. C’est là que les exfoliants mécaniques et chimiques entrent en jeu.

« Les exfoliants mécaniques - comme les gommages, les éponges texturées et les brosses - éliminent mécaniquement les cellules mortes. Les exfoliants chimiques sont des acides que l’on applique sur la peau, ce qui la fait peler en fines couches », explique la Dre Jaqueline Berliner, dermatologue certifiée par un conseil de l’ordre chez Greenwich Point Dermatology. Même après une seule utilisation d’un exfoliant à domicile, vous verrez une différence au niveau de l’éclat ! Visez une fois par semaine, ou deux fois par semaine si votre peau est généralement grasse et sujette aux congestions.

À shopper : Pour le visage, Wishful Yo Glow Facial Enzyme Scrub, 39 $ ; pour le corps, Tree Hut Shea Sugar Scrub, 9 $

Conseil d’exfoliation : Allez-y doucement ! Appuyer davantage avec un exfoliant pour le visage ne garantit pas de meilleurs résultats. Si vous exfoliez trop votre peau, vous risquez d’endommager sa barrière cutanée et de créer des micro-déchirures, ce qui permet aux bactéries de pénétrer plus facilement dans la peau et la rend plus vulnérable à la déshydratation.

3. Le coupable : la pollution et les rayons UV

Si vous vivez à la campagne, la pollution ne vous affecte probablement pas, mais les personnes qui vivent en zone périurbaine ou urbaine y sont exposées toute la journée, tous les jours. Cependant, où que vous viviez, les rayons du soleil vous atteignent. La pollution et les rayons UV peuvent endommager votre peau par l’intermédiaire des radicaux libres, ce qui finit par donner un teint terne. Votre meilleure défense consiste à utiliser des antioxydants à la fois ingérés et appliqués par voie topique, ainsi qu’une protection solaire.

« Utiliser un antioxydant le matin, comme de la vitamine C stabilisée à une concentration de 10 %, peut aider. Appliquez ensuite un écran solaire minéral, qui aide à bloquer mécaniquement la pollution tout en protégeant des dommages causés par les UV », recommande la Dre Sandy Skotnicki, dermatologue certifiée et autrice de Beyond Soap.

En ce qui concerne l’alimentation, incorporez autant de fruits et de légumes entiers et colorés que possible. Ces vitamines et minéraux vous aident à vous sentir bien, à rester en meilleure santé plus longtemps et peuvent contribuer à un teint plus éclatant.

Achetez-le : Sérum à la vitamine C pure à 10 % La Roche-Posay, 40 $ ; Écran solaire minéral teinté pour le teint Sun Bum FPS 30, 18 $.

4. Le coupable : le manque d’exercice

« L’exercice est excellent pour améliorer votre circulation sanguine générale, notamment au niveau de votre teint. De plus, la transpiration est un moyen naturel d’éliminer les bactéries et les substances chimiques de votre teint. Cet éclat après l’entraînement est difficile à égaler », explique le Dr Berliner.

La solution consiste à faire bouger votre corps ! Toute forme d’exercice peut aider, qu’il s’agisse d’une courte promenade en début de soirée ou d’un entraînement HIIT intensif. Trouvez ce que vous aimez (découvrez ces entraînements amusants ici), et vous aurez envie d’en faire plus souvent. Si vous êtes dehors, veillez à porter une protection solaire et changez-vous et prenez toujours une douche juste après l’entraînement afin d’éviter que les bactéries ne persistent.

Achetez-le : Écran solaire hydratant probiotique Kinship Self Reflect Pro avec oxyde de zinc FPS 32, 25 $ ; Gel douche Bath & Body Works, 14 $

5. Le coupable : un renouvellement cellulaire ralenti

En moyenne, il faut environ 28 jours pour que les couches de notre peau se renouvellent complètement. Ce processus peut ralentir pour plusieurs raisons, notamment une mauvaise alimentation et un manque d’hydratation, mais le vieillissement entre également en ligne de compte. En plus d’exfolier votre peau une fois par semaine, vous pouvez faire quelques gestes pour accélérer le processus de renouvellement.

« Les rétinoïdes topiques font des merveilles pour votre peau en stimulant le renouvellement cellulaire ainsi que la production de collagène. La peau paraît ainsi plus jeune et plus lumineuse », explique le Dr Berliner. « Les traitements au laser peuvent également être efficaces. Ils vont de procédures légères, avec peu ou pas de temps d’arrêt, à des traitements resurfaçants plus intensifs et agressifs, qui nécessitent une période de récupération plus longue, mais peuvent aussi réduire les signes du vieillissement. »

Les personnes à partir de la fin de la vingtaine devraient intégrer un rétinoïde (ou une alternative aux rétinoïdes, le bakuchiol) à leur routine de soins. Les lasers sont évidemment une option plus intensive, mais si votre budget vous le permet et que vous recherchez des résultats immédiats, ils sont très efficaces.

Achetez-le : Crème resurfaçante au rétinol 0,5 d’Obagi Clinical, 49 $ ; Sérum anti-âge au rétinol The INKEY List, 10 $.

Nous espérons que ce guide vous aidera à déterminer ce qui ternit votre peau ; et pour lui donner un coup de boost supplémentaire, nous constatons que l’utilisation régulière d’enzymes dans notre routine de soins aide vraiment à lui redonner de l’éclat. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les enzymes et la façon dont elles feront rayonner votre peau ici. En attendant, vous pouvez toujours tricher un peu avec ce maquillage naturel et lumineux.

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