Cette mauvaise habitude cutanée abîme votre peau
Dites-le si vous vous êtes déjà mise au lit sans vous laver le visage. Ma belle, nous sommes toutes passées par là - parfois après un long débat intérieur sur les mérites de se glisser simplement sous la couette plutôt que d’aller jusqu’au lavabo. La vérité, c’est que vous n’allez pas gâcher votre vie en oubliant de vous laver de temps en temps. Cependant, si vous vous couchez régulièrement sans vous nettoyer correctement le visage, vous vous exposez effectivement à de sérieux problèmes de peau. Parlons-en.
Porter du maquillage au lit peut provoquer une avalanche de boutons
L’importance de se laver le visage avant d’aller se coucher nous est inculquée depuis l’adolescence. Comme vous le savez, notre peau accumule saletés, impuretés et sébum tout au long de la journée - et cela avant même l’application de produits de soin ou le passage du fond de teint, du blush et du maquillage pour les yeux.
En résumé, tout ce qui est appliqué doit être retiré en fin de journée, ce qui demande un peu d’huile de coude. (La bonne nouvelle, c’est qu’on parle de cinq minutes tout au plus.) Sauter régulièrement cette étape peut entraîner des boutons et une peau terne très rapidement.
« Dormir avec son maquillage peut obstruer les pores en augmentant le risque d’attirer des bactéries responsables de l’acné, ce qui peut provoquer des éruptions cutanées », explique la Dre Marie Hayag, dermatologue certifiée et fondatrice de 5th Avenue Aesthetics. « De plus, ne pas se laver le visage signifie que les cellules mortes ne sont pas éliminées, ce qui réduit le rythme naturel du renouvellement cellulaire de notre peau. Au final, cela donne un teint terne au réveil. »
Elle souligne que les bases et les fonds de teint épais à base d’huile sont les pires lorsqu’il s’agit de s’endormir avec du maquillage. C’est parce qu’ils ont davantage tendance à obstruer les pores et à provoquer des éruptions cutanées. Les produits de maquillage contenant des ingrédients comédogènes auront également un impact plus agressif sur votre peau.
(Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas non plus retirer vos BB crèmes légères et vos hydratants teintés ; ils peuvent également causer des problèmes. Cependant, si vous portez des cosmétiques plus épais, il est plus difficile de vous en sortir en sautant ne serait-ce qu’une seule nuit.)
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Oublier de se démaquiller peut également accélérer le vieillissement
Oui. La Dre Hayag confirme que les rumeurs sont vraies : dormir maquillée provoque des signes de vieillissement prématuré
« La saleté, le maquillage et d’autres polluants environnementaux restent inévitablement piégés contre la peau », explique-t-elle. « Tous ces facteurs génèrent des radicaux libres, qui entraînent la dégradation du collagène et de l’élastine, les composants de votre peau qui lui permettent de conserver une apparence jeune. En portant du maquillage au lit, vous accélérez la formation des ridules et des rides, un processus qui prendrait autrement beaucoup plus de temps. »
Euh… qui vient de prendre son nettoyant ?
Dormir avec du maquillage pour les yeux n’est pas idéal non plus
Imaginons que vous vous soyez réveillée, que vous ayez appliqué votre crème préférée pour le teint et votre SPF, puis une touche de mascara ou de fard à paupières. Pour préserver la santé de vos yeux, la Dre Hayag affirme qu’il est également important de retirer même cette petite quantité de maquillage.
« Dormir avec du maquillage pour les yeux - en particulier de l’eye-liner et du mascara - peut obstruer les minuscules follicules pileux et les glandes sébacées de vos paupières », explique-t-elle. « Lorsque cela se produit, des bactéries s’accumulent et provoquent une inflammation, entraînant l’apparition de petites bosses inconfortables sur les paupières, appelées orgelets. De plus, de petites particules de maquillage pour les yeux peuvent pénétrer dans vos yeux et provoquer une irritation, voire des abrasions de la cornée. »
Comment mieux penser à vous laver le teint
Oublier de retirer son maquillage le soir est une habitude difficile à abandonner. La clé est de rendre cette tâche aussi facile que possible (et de vous en souvenir). Cela peut signifier garder un nettoyant dans votre douche si vous vous douchez le soir, ou programmer une petite alarme sur votre téléphone une heure avant l’heure habituelle de votre coucher.
« Pour les nuits où vous rentrez tard et ne pouvez pas suivre une routine de nettoyage traditionnelle, [vous pouvez] utiliser des lingettes démaquillantes pour nettoyer votre teint aussi soigneusement que possible », suggère la Dre Hayag. Vous pouvez même les garder près du canapé ou sur votre table de nuit pour y accéder facilement. (Notez que cette méthode ne doit pas devenir votre méthode de nettoyage habituelle, mais plutôt rester une exception les soirs où vous avez vraiment du mal à aller jusqu’au lavabo.)
Il peut également être utile de considérer le nettoyage du teint comme un moment thérapeutique rien qu’à vous. Trouvez un nettoyant que vous aurez plaisir à utiliser chaque soir et créez une routine réconfortante que vous suivrez avec joie. Vous pouvez utiliser un nettoyant à la texture délicieusement soyeuse sur le teint, ou toujours appliquer ensuite une crème au parfum céleste. Consultez notre guide pour trouver le meilleur nettoyant ici.
Parfois, il suffit de vous rappeler que votre peau sera plus belle à long terme si vous prenez cinq minutes dans votre journée pour vous y mettre. Quoi qu’il en coûte, sachez que votre peau vous remerciera aujourd’hui, demain et sur le long terme.