Le gua sha vous offrira un lifting instantané et la plus belle peau de votre vie !
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Si nous vous disions que vous pouviez avoir une peau plus nette, plus jeune et plus saine sans utiliser le moindre produit, vous ne nous croiriez probablement pas. Mais nous sommes là pour vous dire que c’est possible et qu’en réalité, dans de nombreux cas, cette ancienne technique de guérison chinoise est probablement plus efficace que beaucoup de vos produits de beauté.
Aujourd’hui, nous parlons du Gua Sha, une pratique qui consiste à faire glisser un instrument lisse et émoussé (un Gua Sha) le long de certaines lignes énergétiques afin d’éliminer les toxines du système lymphatique. Ne nous jugez pas tout de suite, écoutez-nous, car ses bienfaits pour la peau sont trop intéressants pour passer à côté. Nous avons parlé à Danna Omari, fondatrice de Noy Skincare et visage rayonnant derrière les soins du visage envoûtants présentés sur la page Instagram de Noy Skincare, afin de tout savoir sur les raisons pour lesquelles le Gua Sha (prononcé gwah-shah) est la meilleure chose pour votre peau, et sur la façon de le pratiquer chez vous.
Bienfaits du Gua Sha :
« Pratiqué régulièrement, le Gua Sha contribue à améliorer le fonctionnement de la peau, ce qui aide à traiter de nombreux problèmes cutanés : rides et ridules profondes, relâchement cutané, rosacée, acné, cicatrices d’acné, pigmentation, cernes, poches. Il rééduque les muscles du visage, les détend, les renforce, les lifte et les tonifie », nous explique Danna. Et honnêtement, nous dirions que c’est trop beau pour être vrai si nous n’avions pas constaté les résultats nous-mêmes.
« Les clientes sont accros à ce soin du visage ! Les résultats sont visibles et on dirait que vous avez reçu un mini lifting ! La beauté de cette technique, c’est que vous pouvez l’apprendre et la pratiquer vous-même à la maison, et transformer votre peau de façon spectaculaire. C’est vraiment puissant ! »
Découvrez cet avant-après qui montre les résultats obtenus après avoir effectué le Gua Sha sur un seul côté : vous pouvez voir que le côté gauche est considérablement lifté et redessiné !
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Qu’est-ce que le Gua Sha exactement ?
Utilisé depuis des milliers d’années, le Gua Sha est depuis longtemps une technique de guérison. Danna nous explique : « Le Gua Sha est une thérapie extrêmement relaxante qui se pratique à l’aide de mouvements doux pour masser, manipuler et stimuler des lignes et des points énergétiques spécifiques du visage. Cela contribue à favoriser une bonne circulation lymphatique en libérant les toxines qui étaient bloquées. Il aide également à lisser le fascia [tissu conjonctif] affecté par la tension, ce qui crée un magnifique effet liftant sur le visage. »
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Le Gua Sha se pratique à l’aide d’une pierre appelée Gua Sha (c’est à la fois le nom de l’outil utilisé et celui de la technique), et les pierres existent dans toutes sortes de formes, de tailles et de matériaux - nous y reviendrons plus tard.
Comment fonctionne le Gua Sha ?
En résumé, le Gua Sha aide notre peau à être plus efficace en « libérant et en éliminant la lymphe stagnante toxique, et en supprimant les blocages et les adhérences au niveau des épaules, du cou et du visage. En créant de l’espace, nous créons de la circulation. En présence de blocages (nœuds de tension) et de stagnation, il n’y a pas d’espace pour le mouvement, pour la circulation, et la peau ne peut donc pas fonctionner comme elle le devrait. S’il n’y a pas d’espace pour la circulation de l’oxygène, du sang, du Qi (énergie) [chi], de la lymphe et des nutriments, la peau commence à en souffrir », explique Danna.
Le Gua Sha pour votre visage :
Source : Dasha Petrenko/Shutterstock
Les soins du visage au Gua Sha sont également connus sous le nom de « lifting oriental », en raison de leur effet sculptant. Ils font également des merveilles pour réduire les poches et les cernes sous les yeux, car ils éliminent l’excès de liquide et améliorent la circulation sanguine.
Le Gua Sha peut aider à améliorer l’acné :
Si vous êtes sujet(te) à l’acné ou que vous avez une poussée, Danna comprend ce que vous ressentez. Son expérience de l’acné sévère à l’adolescence et le parcours émotionnel qui en a découlé l’ont incitée à étudier la science de la peau et à en faire sa « vie ». Sur Instagram, Danna explique que « le Gua Sha est si efficace contre l’acné, car il favorise le drainage de la lymphe stagnante (toxique), ce qui contribue ensuite au bon fonctionnement (à la bonne circulation) de la peau ». Pour utiliser le Gua Sha afin d’améliorer l’acné, Danna l’applique sur le cou. Découvrez-le :
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Gua Sha pour les cernes
Les cernes peuvent être dus à la génétique, à une mauvaise circulation et au mode de vie. Si les cernes ne sont pas causés par une surproduction de mélanine (qui entraîne une pigmentation), une mauvaise circulation sanguine, le manque de sommeil, le stress, la déshydratation, des facteurs alimentaires ou l’alcool peuvent être en cause. Heureusement, le Gua Sha peut aider à décongestionner le contour des yeux et à améliorer l’apparence des cernes au fil du temps.
Découvrez le tutoriel de Danna sur le Gua Sha pour les cernes :
Gua Sha pour le corps
Le Gua Sha peut être utilisé sur tout le corps pour améliorer la circulation, ce qui peut également soulager les douleurs musculaires et articulaires ainsi que des problèmes plus graves. Comme le Gua Sha augmente votre circulation sanguine, essentielle à votre santé générale, cela permet à l’oxygène d’atteindre efficacement vos organes vitaux, ainsi que votre peau et vos extrémités, comme vos mains et vos pieds.
Le Gua Sha stimule également votre système immunitaire en déplaçant les bactéries et les toxines hors de votre corps par le système lymphatique. Danna nous explique que, pour le Gua Sha sur le corps, « Le travail est effectué par des acupuncteurs qui grattent et frottent afin de libérer le sang stagnant et les toxines. » Préparez-vous : si ce soin est réalisé par un professionnel, vous pourriez avoir quelques ecchymoses.
Comment pratiquer le Gua Sha sur le visage :
Pour pratiquer le Gua Sha, il vous faut deux choses : un outil de Gua Sha et la bonne technique. Heureusement, le compte Instagram de Danna regorge de tutoriels incroyables qui vous montrent comment faire et, honnêtement, la meilleure façon d’apprendre est de regarder et d’essayer. Découvrez son tutoriel de Gua Sha de 5 minutes ici.
En plus de savoir où déplacer votre Gua Sha sur le visage et le cou, il y a d’autres éléments importants à connaître avant de pratiquer le Gua Sha chez vous. Danna nous a fait part de ses meilleurs conseils :
Étape 1. Hydratez-vous : « Buvez beaucoup d’eau avant et après pour aider à éliminer ces toxines de l’organisme. »
Étape 2. Préparez votre peau : Après le nettoyage, appliquez un produit qui facilite la glisse, comme une huile ou un sérum pour le visage.
Étape 3. Commencez par le cou : « Commencez toujours par ouvrir le cou. Vous devez libérer les tensions du cou pour pouvoir traiter le visage. Cela fait également remonter l’énergie vers le visage. »
Étape 4. Passez au visage : Une fois le cou terminé, passez au visage en commençant par la mâchoire et en allant vers l’extérieur pour déplacer les congestions loin du centre du visage et vers la mâchoire. Remontez progressivement sur le visage et répétez le mouvement sous les yeux, sur les paupières et le front. Nous aimons commencer par un côté afin de voir le lifting visible.
Règles pour pratiquer le Gua Sha
Règle 1 : Utilisez votre Gua Sha à un angle de 15 degrés (presque à plat) lorsque vous massez votre peau ; « Ainsi, la pierre sera en contact avec la peau, qui bénéficiera de ses propriétés réparatrices et rajeunissantes. »
Règle 2 : « Veillez à exercer une pression ferme sur certaines zones comme le cou et la mâchoire, mais à rester légère et douce sur le reste du visage. Vous obtiendrez ainsi les meilleurs résultats. »
Règle 3 : « Veillez à soutenir votre peau avec l’autre main et poursuivez toujours le mouvement jusque dans la racine des cheveux. »
À quelle fréquence devriez-vous pratiquer le Gua Sha ?
« Je recommande de deux à cinq fois par semaine minimum. En simplifiant et en faisant la routine la plus basique, cela peut vous prendre cinq minutes de chaque côté tout en donnant de beaux résultats, ou vous pouvez prendre votre temps et vous concentrer davantage sur les zones qui vous préoccupent », explique Danna.
Routine de Gua Sha pour le double menton
Découvrez la routine de Danna pour raffermir la zone sous le menton.
Comment choisir un outil de gua sha :
On pourrait penser qu’une pierre en vaut une autre, mais Danna nous affirme avec passion : « La pierre a son importance. Je ne le savais pas au début, jusqu’à ce que je commence à expérimenter sur moi-même et sur mes clientes et que je constate une nette différence dans les résultats finaux ; certains outils ressemblent presque à des jouets comparés aux modèles de qualité. »
Les gua shas préférés de Danna :
Source : Noy Skincare
« Mes pierres préférées sont la pierre en jade blanc Nefeli (résultats phénoménaux), [$175], et le gua sha en jade néphrite vert foncé [$130] de Cecily Braden. Je trouve que si je vais consacrer du temps et de l’énergie à ce rituel, autant le faire correctement. »
Évidemment, ces outils sont très coûteux et ne seront probablement pas votre premier choix si vous débutez en gua sha ! Naturellement, nous avons demandé ses recommandations à Danna, mais en tant que spécialiste de cette pratique, il lui était difficile de recommander autre chose que les outils avec lesquels elle travaille et qu’elle utilise en toute confiance depuis des années.
Nos gua shas préférés
Source : White Lotus, Mount Lai
Cependant, en tant que débutants en gua sha, nous vous recommandons d’essayer quelques outils plus abordables avant de passer à une pierre plus coûteuse. Cela vous permettra de perfectionner votre technique avant de vous engager. Nous avons essayé le gua sha en jade de White Lotus, $36, ainsi que le gua sha en quartz rose de Mount Lai, $28, et avons été très impressionnés par la qualité des pierres. En fait, il y a plusieurs siècles, cet outil était traditionnellement fabriqué à partir de matériaux très variés, notamment des os d’animaux sculptés, du jade, de la corne de buffle d’eau et du quartz rose.
Soin du visage au gua sha
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Comme pour toutes les techniques et tous les soins de la peau, faire appel à un professionnel formé est essentiel pour obtenir les meilleurs résultats, et il en va de même pour un soin du visage au gua sha. Lorsque nous avons demandé à Danna comment trouver la bonne esthéticienne, elle nous a conseillé : « Je pense que chercher une esthéticienne qui adopte une approche plus holistique serait la meilleure solution. » Faites donc quelques recherches sur votre spa et renseignez-vous sur sa formation.
Quelle est la différence entre le gua sha et le rouleau de jade ?
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Les rouleaux de jade sont l’outil de beauté le plus souvent publié sur Instagram et fonctionnent de manière similaire au gua sha pour favoriser une bonne circulation lymphatique. Alors, quelle est la différence ? Danna explique : « Les rouleaux de jade sont utilisés pour apaiser la peau et favoriser une bonne circulation lymphatique, tandis que le gua sha fait la même chose et bien plus encore. Il procure un effet liftant instantané en réduisant les poches et en libérant les tensions. » Principalement parce que la pression, le contrôle et les mouvements qu’il est possible d’obtenir avec un outil de gua sha sont bien plus variés et puissants.
Maintenant que vous savez tout ce qu’il y a à savoir sur le gua sha, nous vous recommandons vivement de prendre un jus vert et de parcourir la page Instagram de Danna ! Elle regorge d’astuces et de tutoriels pour pratiquer le gua sha et, honnêtement, regarder est la meilleure façon d’apprendre.
Allez-vous essayer le gua sha ? Dites-le-nous dans les commentaires ci-dessous.
