Pourquoi garder votre peau hydratée est SI important

En matière d’objectifs cutanés, l’hydratation est souvent un élément négligé. Nous sommes souvent tellement occupés à essayer d’atténuer les ridules, de resserrer nos pores et d’apaiser les boutons hormonaux que nous finissons parfois par négliger l’hydratation de notre peau. Mais la vérité, c’est que garder votre peau hydratée est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour elle - c’est l’un des piliers des routines de soins coréennes - et vous constaterez probablement qu’en donnant la priorité à cet aspect dans votre routine de soins, bon nombre de vos autres problèmes cutanés s’amélioreront également.

La dermatologue new-yorkaise, Dr Doris Day, explique : « Votre peau est votre première et meilleure couche de protection contre le monde extérieur. Elle fonctionne au mieux lorsqu’elle est saine et intacte. Lorsque vous avez la peau sèche, la perte d’eau cutanée augmente, ce qui peut non seulement la déshydrater, mais aussi réduire sa capacité à combattre et à réparer naturellement les dommages causés par la pollution, le soleil et autres “agressions”. » Il est donc essentiel de veiller à ce que votre peau soit toujours hydratée pour qu’elle puisse fonctionner au mieux.

La peau déshydratée manque d’eau, ce qui signifie qu’il ne s’agit pas d’un type de peau, mais d’un état que tout le monde peut connaître, que votre peau soit grasse, normale ou sèche - en fait, l’excès de sébum peut parfois être causé par la déshydratation !

La différence entre une peau sèche et une peau déshydratée

Si vous vous demandez quelle est la différence entre une peau sèche et une peau déshydratée, la Dr Day explique que « la peau sèche est liée à la couche la plus externe de la peau, à savoir la couche cornée », tandis que « la peau déshydratée est une peau qui a subi une perte d’eau excessive due à des facteurs internes et externes ». Elle ajoute : « Vous pouvez boire toute l’eau du monde et avoir quand même la peau sèche. »

Cependant, la peau déshydratée est généralement due à une combinaison de facteurs internes et externes. Vous ne buvez peut-être pas assez d’eau - vous devriez viser au moins deux litres par jour - mais vous pouvez tout de même avoir la peau déshydratée alors que votre organisme est hydraté. Les aliments trop salés, le sucre, l’alcool et une consommation excessive de caféine sont les facteurs les plus courants contribuant à la déshydratation de la peau. Les facteurs externes, comme « une exposition excessive au soleil et une pratique excessive du yoga chaud, qui fait littéralement évaporer l’eau de votre peau », peuvent également déshydrater la peau.

La différence entre une peau hydratée et une peau déshydratée

« Votre peau contient un ingrédient essentiel appelé acide hyaluronique. Son rôle est de contribuer à l’équilibre hydrique de la peau et même de l’ensemble du corps. Lorsque votre peau est bien hydratée, l’acide hyaluronique présent dans votre organisme retient l’eau, ce qui donne de la fermeté à votre peau (le terme médical est la turgescence). Lorsque votre peau est déshydratée, elle commence à s’affaisser, ce qui peut lui donner une apparence plus âgée et plus ridée », explique la Dr Day.

En résumé, la Dr Day indique que « la peau déshydratée peut paraître relâchée, froissée et fatiguée » et que vous pouvez également constater une augmentation des poches sous les yeux. Outre ces signes révélateurs, surveillez également l’absorption particulièrement rapide de votre hydratant (votre peau essaie littéralement de “boire” l’hydratation) et le fait que votre maquillage puisse paraître irrégulier. Une peau bien hydratée est le signe d’une bonne fonction barrière, essentielle à sa protection.

Autre point à retenir : avec l’âge, notre peau produit moins de facteurs naturels d’hydratation, comme les céramides, les lipides, l’acide hyaluronique et les acides gras. Ainsi, en vieillissant, il devient encore plus important de garder sa peau hydratée et bien nourrie.

Comment garder votre peau hydratée

Garder votre peau hydratée consiste à boire suffisamment d’eau, à limiter les éléments dont nous savons qu’ils déshydratent - et qui, de manière générale, ne sont pas bons pour notre organisme -, comme l’alcool, le sucre et le sel mentionnés précédemment, et à appliquer des hydratants par voie topique pour éviter la perte d’eau. Si vous êtes déshydratée, la Dr Day conseille d’« éviter l’excès de sel et de bien hydrater la peau, surtout le soir ».

En ce qui concerne les produits, la Dr Day affirme que les céramides et l’acide hyaluronique sont les meilleurs ingrédients pour hydrater le visage. Lorsque vous utilisez des produits hydratants, il est important de veiller à tout fixer avec un hydratant, qui contient généralement trois types d’ingrédients : les émollients, les humectants et les occlusifs. La Dr Day explique le rôle de chacun :

Émollients : Ces ingrédients hydratent la peau et contribuent à restaurer la barrière cutanée. Ils lissent et adoucissent la peau en comblant les espaces entre les cellules avec des gouttelettes d’huile. Certains émollients peuvent également être considérés comme des occlusifs. Les émollients comprennent l’huile de jojoba, les céramides, l’aloe vera et l’acide oléique.

Occlusifs : Ils créent une barrière sur la peau et empêchent l’eau de s’échapper de l’intérieur de la peau, emprisonnant ainsi l’hydratation et empêchant d’autres ingrédients de pénétrer dans la peau depuis l’extérieur. Il s’agit généralement de produits épais et souvent gras. Le beurre de karité et la vaseline sont des exemples classiques d’occlusifs. La Dr Day explique qu’ils sont « parfaits pour le corps et les peaux très sèches, mais peuvent être comédogènes et ne sont pas idéaux pour les peaux sujettes à l’acné ou grasses ».

Humectants : « Des ingrédients comme l’acide hyaluronique et l’acide lactique aident à attirer l’eau dans la peau et à l’y retenir. Ils ne sont généralement pas occlusifs », nous explique la Dr Day. Les autres humectants comprennent le miel, les céramides (qui sont essentiellement les éléments constitutifs de la peau), la glycérine et les acides aminés.

La Dr Day ajoute également : « Si vous avez la peau très sèche, vous pouvez choisir une formule plus riche et plus occlusive. Si vous avez une peau mixte, recherchez plutôt une formule plus légère et davantage humectante. »

Les meilleurs conseils de la Dr Day pour garder votre peau hydratée :

N’exfoliez pas trop : « Cela décape la peau et entraîne une perte d’eau excessive. » Envisagez de faire l’impasse sur vos AHA ou optez pour un AHA plus hydratant, comme l’acide lactique.

Hydratez en profondeur le soir : « Utilisez un hydratant plus riche le soir, car vous perdez naturellement davantage d’eau de votre peau pendant la nuit. »

Utilisez les actifs avec modération : « N’appliquez pas la concentration la plus élevée de chaque traitement contre l’acné ; l’acide salicylique, l’acide glycolique et les rétinols sont excellents, mais il n’est pas nécessaire de tous les utiliser à leur concentration maximale ni en même temps. »

Prenez soin de votre bien-être : « Dormir suffisamment, limiter sa consommation d’alcool et avoir une alimentation saine aide votre peau à fonctionner au mieux. »

Choisissez vos soins avec discernement : « Utiliser les produits adaptés à votre peau l’aidera à exploiter au mieux ses propres ressources naturelles pour se réparer et vieillir en beauté. »

Les recommandations de produits de la Dr Day pour une hydratation instantanée :

Doris Day M.D. Ultra Rich Peptide Renewal Cream, 103 $ : « Elle contient des céramides, du beurre de karité, des peptides et de la vitamine E, et améliore la barrière cutanée. Elle procure immédiatement un teint éclatant et un excellent effet anti-âge. »

Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2, 150 $ : « Elle contient également des céramides et affirme contribuer à améliorer la tolérance au rétinol. » La formule contient aussi des lipides essentiels pour restaurer l’élasticité de la peau et les cycles d’hydratation, ainsi que de la vitamine E pour réparer la peau et la protéger contre les agressions environnementales.

Lorsque votre peau est particulièrement assoiffée et déshydratée, veillez à éviter les ingrédients comme le rétinol, les AHA et les BHA. Misez plutôt sur des ingrédients hydratants comme les sérums aux céramides et à l’acide hyaluronique, ainsi que les brumes visage à la glycérine, appliquez un masque en tissu et fixez le tout avec un hydratant riche et hydratant. Lorsque nous avons besoin d’une dose d’hydratation instantanée, nous nous tournons toujours vers notre Thirst Trap Cocoon Mask WISHFUL, 9 $, riche en aloe vera et en hyaluronate de sodium pour apaiser et hydrater votre peau, ainsi qu’en allantoïne et en niacinamide pour illuminer et protéger. Le masque est saturé de sérum grâce à une technologie unique à double couche de fibres qui lui permet de retenir bien plus d’essence riche en vitamines qu’un masque en tissu classique. Nous fixons ensuite toute cette délicieuse hydratation avec notre Honey Whip Peptide Moisturizer WISHFUl, 43 $, qui contient des peptides pour renforcer la barrière cutanée, de la cica pour apaiser, du collagène pour repulper et du miel de manuka pour un concentré d’antioxydants qui boostent l’éclat.

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