5 façons de se sentir instantanément comme une BAWSE

via Giphy

Pour célébrer la Journée internationale des femmes, nous voulions vous aider à vous sentir comme la version la plus forte et la plus épanouie de vous-même, afin que vous puissiez sortir et tout déchirer ! Même si nous sommes TOUTES là pour nous encourager les unes les autres (sérieusement, vas-y Glen Coco gurl), la personne la plus importante que vous devez encourager, c’est vous-même. Il n’y a littéralement rien de plus agréable que de vous sentir vous-même et de reconnaître la badass que vous êtes ! Mais ne vous méprenez pas : nous ne nous réveillons pas toujours avec l’impression d’être Wonder Woman. Alors, chaque fois que notre énergie féminine et flamboyante est un peu à plat, nous faisons l’une de ces cinq choses - elles sont très simples, mais croyez-nous, elles fonctionnent.

1. Pratiquez l’amour de soi et les affirmations positives

via Giphy

L’amour de soi est si simple et pourtant TELLEMENT puissant. Sans vouloir paraître trop moralisatrice, allez vous regarder dans le miroir et rappelez-vous que vous êtes puissante, forte et belle. Il est scientifiquement prouvé que pratiquer l’amour de soi augmente la positivité et rend plus heureuse, plus sûre de vous et, surtout, plus épanouie. Dans une étude récente publiée par Psychology Today, il a été démontré que l’amour de soi améliore la force mentale et la productivité, tout en réduisant la dépression.

Pratiquez l’amour de soi le matin pour commencer la journée du bon pied. Énumérez simplement trois choses que vous aimez chez vous et trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante. Il ne s’agit pas forcément d’un attribut physique ou d’un élément matériel ; cela peut être votre sens de l’humour hilarant ou votre relation avec votre meilleure amie. Découvrez cet article pour connaître cinq autres choses à faire le matin pour passer la meilleure journée qui soit.

2. Essayez quelque chose de nouveau

via Giphy

Parfois, on peut avoir l’impression que notre vie est une succession de routines : notre routine de soins, notre routine au bureau, notre routine sportive… Vous voyez l’idée. Le problème, c’est qu’avec autant d’éléments de notre quotidien planifiés, nous sortons rarement de notre zone de confort. Même si pratiquer une nouvelle activité peut sembler anodin, l’euphorie que procure le fait d’essayer quelque chose de différent libère dans votre cerveau des endorphines qui vous font du bien. Et lorsque vous terminez l’activité, vous ressentez un sentiment d’accomplissement qui vous donnera instantanément confiance en vous. Dans une étude récente menée par le NIH, les chercheurs ont conclu qu’essayer de nouvelles activités chaque semaine renforçait la positivité et l’estime de soi. Qu’il s’agisse d’un nouveau cours de sport ou d’une épilation brésilienne (aïe), essayez de faire quelque chose d’un peu différent au moins une fois par semaine.

3. Osez une bouche audacieuse

via Giphy

Comme nous sommes des passionnées de beauté certifiées, nous ne pouvions pas oublier de mentionner l’effet valorisant d’une bouche audacieuse. Nous aimons considérer le maquillage des lèvres comme notre version du tailleur de pouvoir : notre armure pour affronter le monde. Ne vous méprenez pas, nous porterons volontiers un tailleur de pouvoir, mais nous l’associerons à une bouche pleine d’audace pour encore plus de caractère. Qu’il s’agisse d’un ton baie profond ou d’un rouge classique, une étude récente a prouvé qu’une bouche audacieuse donne un véritable regain de confiance. Dans une autre étude menée par Sally Hansen, 84 % des femmes ont déclaré que la beauté était valorisante - impossible de contester ces faits ! Pour découvrir nos meilleurs conseils pour porter une couleur de lèvres intense, lisez cet article.

4. Prévoyez un peu de temps pour vous

via Giphy

Chaque fois que nous nous sentons un peu épuisées, nous nous accordons un vrai moment pour nous. Même s’il ne s’agit que de quelques heures, prenez le temps de vous sentir forte et épanouie. Notre recette habituelle pour nous sentir bien : Ariana, un masque pour le visage et de la lingerie canon, ce qui finit généralement en soirée dansante ! En fait, on dit que les personnes qui passent davantage de temps nues se sentent plus à l’aise dans leur peau. Ah, et profitez-en pour faire une détox numérique : une étude récente a révélé que 90 % des jeunes Britanniques associaient le plus souvent Instagram à une faible estime de soi. La solution est simple : éteignez-le !

Ou, si vous vous sentez un peu bling-bling, pourquoi ne pas vous faire plaisir et acheter quelque chose de nouveau - l’autonomie financière, ça existe, et Ariana l’approuve totalement. Vous avez travaillé dur pour gagner cet argent, alors n’oubliez pas de vous faire plaisir. Il n’a pas besoin d’être extravagant, du moment que c’est quelque chose qui vous fera plaisir. Découvrez nos produits préférés à petit prix pour trouver de l’inspiration - assurez-vous simplement de respecter votre budget !

5. Inspirez-vous de vos héroïnes féministes

via Giphy

La personne qui a inventé l’expression « les femmes épanouies rendent les femmes épanouies » disait l’une des vérités les plus authentiques de tous les temps. Alors, la prochaine fois que vous aurez besoin d’un petit coup de boost ou qu’on vous rappelle que vous êtes capable de tout, tournez-vous vers vos héroïnes féministes pour vous guider. Parmi nos préférées, citons Michelle Obama, Yara Shahidi et Amy Schumer. Découvrez ces femmes fortes qui nous donnent de sacrés objectifs en matière de confiance en soi.

Que vous parcouriez les fils Instagram de ces femmes inspirantes, lisiez quelques citations de #girlboss, écoutiez un podcast ou mettiez à fond votre hymne féministe ultime, faites tout ce qu’il faut pour ressentir ce regain d’énergie. Si vous avez vingt minutes devant vous, regardez le Ted Talk de Chimamanda Ngozie Adichie, « Nous devrions toutes être féministes ». Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu un extrait de ce Ted Talk dans la chanson Flawless de Beyoncé. Si vous n’avez pas le temps, écouter un peu de Beyoncé est toujours une bonne idée.

Envoyez un peu d’amour et partagez cet article avec votre #girlgang, et n’oubliez pas de nous dire dans les commentaires ci-dessous ce qui vous donne confiance en vous.