5 façons de se sentir instantanément comme une BAWSE

via Giphy

Pour célébrer la Journée internationale des femmes, nous voulions vous aider à vous sentir comme la version la plus forte et la plus épanouie de vous-même, afin que vous puissiez sortir et tout déchirer ! Même si nous sommes TOUTES là pour nous soutenir (vraiment, allez-y Glen Coco les filles), la personne la plus importante à encourager, c’est vous-même. Il n’y a littéralement rien de mieux que de vous sentir pleinement vous-même et de reconnaître la badass que vous êtes ! Mais ne vous méprenez pas, nous ne nous réveillons pas toujours avec l’impression d’être Wonder Woman. Alors, chaque fois que notre énergie féminine et flamboyante est un peu à plat, nous faisons l’une de ces cinq choses : elles sont très simples, mais croyez-nous, elles fonctionnent.

1. Cultivez l’amour de soi et les affirmations positives

via Giphy

L’amour de soi est si simple, et pourtant TELLEMENT puissant. Sans vouloir donner l’impression de faire la morale, allez vous regarder dans le miroir et rappelez-vous que vous êtes puissante, forte et magnifique. Il est scientifiquement prouvé que cultiver l’amour de soi augmente la positivité et permet de devenir une personne plus heureuse, plus sûre d’elle et, surtout, plus épanouie. Selon une étude récente publiée par Psychology Today, l’amour de soi améliorerait la force mentale et la productivité, tout en réduisant la dépression.

Pratiquez l’amour de soi le matin pour commencer la journée de manière positive. Énumérez simplement trois choses que vous aimez chez vous et trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante. Il ne s’agit pas forcément d’un attribut physique ou d’un élément matériel ; cela peut être votre sens de l’humour hilarant ou votre relation avec votre meilleure amie. Consultez cet article pour découvrir cinq autres choses à faire le matin pour passer la meilleure journée qui soit.

2. Essayez quelque chose de nouveau

via Giphy

Parfois, on peut avoir l’impression que notre vie se résume à une succession de routines : routine de soins de la peau, routine au bureau, routine sportive… Vous voyez l’idée. Le problème, c’est qu’avec une grande partie de notre quotidien planifiée, nous sortons rarement de notre zone de confort. Même si pratiquer une nouvelle activité peut sembler anodin, l’excitation ressentie en essayant quelque chose de différent libère dans votre cerveau des endorphines qui procurent du bien-être. De plus, une fois l’activité terminée, vous ressentez un sentiment d’accomplissement qui vous donnera instantanément l’impression d’être plus épanouie. Selon une étude récente des NIH, essayer de nouvelles activités chaque semaine renforçait la positivité et l’estime de soi. Qu’il s’agisse d’essayer un nouveau cours de sport ou de faire une épilation brésilienne (ouille), essayez de faire quelque chose d’un peu différent au moins une fois par semaine.

3. Osez une bouche audacieuse

via Giphy

Comme nous sommes des passionnées de beauté certifiées, nous ne pouvions pas oublier de mentionner l’effet épanouissant d’une bouche audacieuse. Nous aimons considérer une bouche affirmée comme notre version du tailleur de pouvoir : notre armure pour affronter le monde. Attention, nous adorons aussi porter un tailleur de pouvoir, mais nous l’associons simplement à une bouche glamour pour encore plus d’assurance. Qu’il s’agisse d’une teinte baie profonde ou d’un rouge classique, une étude récente a prouvé qu’une bouche audacieuse procurait un véritable regain de confiance. Dans une autre étude menée par Sally Hansen, 84 % des femmes ont déclaré que la beauté était source d’épanouissement : impossible de contester ces faits ! Pour découvrir nos meilleurs conseils pour porter une couleur de lèvres affirmée, consultez cet article.

4. Réservez-vous du temps pour vous

via Giphy

Chaque fois que nous nous sentons un peu épuisées, nous nous réservons du temps rien que pour nous. Même s’il ne s’agit que de quelques heures, consacrez du temps à vous sentir sûre de vous et épanouie. Notre recette habituelle pour nous sentir bien : Ariana, un masque pour le visage et de la lingerie renversante, ce qui finit généralement en soirée dansante ! En fait, les personnes qui passent davantage de temps nues seraient plus sûres d’elles et mieux dans leur peau. Ah, et profitez-en pour faire une pause technologique : une étude récente a révélé que 90 % des jeunes Britanniques associaient le plus souvent Instagram à une faible estime de soi. La solution est simple : éteignez-le !

Ou, si vous vous sentez d’humeur luxueuse, faites-vous plaisir et achetez quelque chose de nouveau : l’autonomie financière existe bel et bien, et Ariana l’approuve totalement. Vous avez travaillé dur pour gagner cet argent, alors n’oubliez pas de vous témoigner un peu d’amour. Ce n’est pas forcément extravagant, simplement quelque chose qui vous fera plaisir. Consultez nos produits préférés à petit prix pour trouver l’inspiration, en veillant simplement à respecter votre budget !

5. Inspirez-vous de vos héroïnes féministes

via Giphy

La personne qui a inventé l’expression « les femmes épanouies permettent aux femmes de s’épanouir » énonçait l’une des vérités les plus authentiques de tous les temps. Alors, la prochaine fois que vous aurez besoin d’un petit coup de boost ou qu’on vous rappelle que vous êtes capable de tout, tournez-vous vers vos héroïnes féministes. Parmi nos préférées : Michelle Obama, Yara Shahidi et Amy Schumer. Découvrez ces femmes fortes qui nous donnent de grandes leçons de confiance en soi.

Que vous parcouriez les fils Instagram de ces femmes inspirantes, lisiez quelques citations de #girlboss, écoutiez un podcast ou mettiez à fond votre hymne féministe préféré, faites tout ce qu’il faut pour retrouver cette énergie. Si vous avez vingt minutes devant vous, regardez le TED Talk de Chimamanda Ngozie Adichie, « Nous devrions toutes être féministes ». Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu un extrait de ce TED Talk dans la chanson Flawless de Beyoncé. Si vous n’avez pas le temps, écouter Beyoncé reste toujours une excellente idée.

Partagez un peu d’amour et envoyez cet article à votre #girlgang, et n’oubliez pas de nous dire dans les commentaires ci-dessous ce qui vous donne, à VOUS, le sentiment d’être épanouie.