Votre énergie est-elle à plat ? Une experte explique comment se réinitialiser et retrouver son énergie

via Giphy

Le terme énergie est par-tou-t ! Sérieusement, impossible de faire défiler les réseaux sociaux, d’allumer la radio ou même d’avoir une conversation sans l’entendre surgir : « elle a une énergie incroyable ! » « Mauvaise énergie… restez loin »… oui, vous l’avez déjà vu !

Mais avez-vous déjà réfléchi à ce que signifie réellement le terme « énergie » ou à la manière d’utiliser votre énergie pour améliorer votre bien-être physique et mental ? Honnêtement, nous non plus, jusqu’à notre rencontre avec la magnifique Negin Baradari, conseillère en énergie. L’expression toute faite « elle a une bonne énergie » n’a jamais été aussi appropriée pour décrire quelqu’un. Negin rayonne de positivité et est d’une grande gentillesse ; lorsqu’elle nous a expliqué qu’elle travaillait dans la gestion de l’énergie, cela nous a semblé parfaitement logique. Nous avions la tête pleine de questions sur le sujet et savions que nous devions tout partager avec vous. Continuez votre lecture pour découvrir les bases de la gestion de l’énergie :

CommentComment définir le terme « Énergie » ?

Negin est tout à fait d’accord lorsque nous disons que le terme énergie circule partout : « Dans le monde du bien-être, l’“énergie” est un mot à la mode très populaire : bonne énergie, mauvaise énergie. » Elle ajoute toutefois : « Tout cela repose sur l’idée que si nous comprenons clairement notre propre typologie énergétique, nous pouvons gérer nos échanges d’énergie avec davantage de bienveillance afin d’améliorer notre bien-être mental, physique et spirituel. »

Elle explique : « Ma définition personnelle de l’“énergie”, c’est que c’est la monnaie la plus sous-estimée que nous possédons. Ce qui est beau avec l’“énergie”, c’est qu’elle a été définie au fil des siècles par des penseurs d’un point de vue physique et métaphysique. » Elle détaille trois définitions de l’énergie :

Métaphysique : « L’énergie est l’essence de tout ce qui existe et le fondement de toute vie et de toute conscience. » Albert Einstein

Philosophique : « L’énergie est la manifestation de l’esprit divin dans le monde physique et la source de toute création. » Isaac Newton

Scientifique : « L’énergie est l’énergie universelle qui circule à travers toute chose et constitue la clé pour percer les secrets de l’univers. » Nikola Tesla

Waouh, ce sont trois BIG définitions !

via Giphy

Qu’est-ce que la gestion de l’énergie ?

Lorsque Negin nous a dit pour la première fois qu’elle travaillait dans la gestion de l’énergie, franchement, nous étions un peu perplexes quant à ce que cela signifiait vraiment. Elle a précisé : « La gestion de l’énergie est un système qui combine sagesse ancestrale, science et pratiques de changement comportemental. Elle fournit une feuille de route hautement personnalisée pour votre système d’exploitation énergétique. Elle offre des informations pratiques sur des aspects tels que votre manière de prendre des décisions, d’interagir avec les autres et de fonctionner dans le cadre professionnel. » Honnêtement, cela semble vraiment important… il faut qu’on en sache plus !

Elle poursuit en expliquant que cela est « fondé sur vos forces, vos faiblesses et vos potentiels ». Elle pose la question suivante : « Imaginez que vous ayez accès à votre manuel d’utilisation énergétique. La gestion de l’énergie est une IRM de vos flux énergétiques et un scan de votre énergie. C’est une exploration de la manière unique dont vous êtes conçu pour vous connecter à vous-même et aux autres. Elle repose sur le principe que l’énergie existe en chacun de nous et autour de nous et que, lorsque vous êtes stressé ou que vous vous sentez perdu, elle peut s’épuiser ou se bloquer », explique Negin.

via Giphy

Quant aux principaux bienfaits de la gestion de l’énergie, elle confirme qu’elle accroît votre « conscience de vous-même, votre clarté quant à votre ensemble personnalisé de forces, de talents naturels et de fenêtres d’opportunité ». Elle ajoute qu’elle devient « votre manuel d’utilisation pour optimiser vos habitudes, augmenter votre niveau d’énergie et vous aligner sur un mode de vie qui vous nourrit et vous donne du pouvoir ».

Après avoir entendu tout cela, nous étions très curieux d’en savoir plus sur le parcours personnel de Negin en matière de gestion de l’énergie. Elle explique : « Mon parcours spirituel a commencé très tôt, ma grand-mère ayant été ma première enseignante dans cet univers multidimensionnel. Avec le recul, je me rends compte que différentes pratiques ancestrales ont intégré mon champ énergétique à plusieurs moments charnières et tournants de ma vie. »

À quoi ressemble une séance type de gestion de l’énergie ?

Negin explique ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance de gestion de l’énergie, mais précise que, puisqu’elle cherche à optimiser l’énergie de chacun de ses clients, cela varie un peu d’une personne à l’autre. Elle explique : « Si mon client se sent dispersé sur le plan énergétique (s’il oublie peut-être des choses ou se montre plus maladroit que d’habitude), je vais réaligner son énergie. S’il se sent épuisé énergétiquement, je vais lui donner un coup de boost. Je fais cela en canalisant et en faisant circuler l’énergie dans le corps et autour de celui-ci. »

Pendant la séance, Negin explique : « Vous recevrez des informations et des outils pratiques pour gérer votre énergie, notamment sur votre façon de prendre des décisions, d’interagir avec les autres et de fonctionner en matière d’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. » Elle ajoute : « Considérez cela comme un manuel de gestion de l’énergie ; chaque action de la vie comporte une dimension énergétique. Ainsi, plus nous sommes conscients de nos actions, plus nous créons de fluidité dans notre vie, et plus nous créons de fluidité, moins nous rencontrons d’obstacles sur notre chemin. »

via Giphy

Si vous vous demandez si cette approche pourrait vous convenir, Negin explique que les personnes attirées par sa pratique sont curieuses sur le plan spirituel et cherchent également à optimiser leur vie. Elle précise : « Elles apprécient le fait que ma pratique crée une synergie entre la science et la sagesse holistique. Elles sont également prêtes à s’impliquer pleinement, même lorsque cela les met mal à l’aise. Elles sont prêtes à affronter ce qui les empêche de progresser considérablement. Par-dessus tout, elles ont fait le choix puissant d’investir en elles-mêmes. » En bref : vous devez être prêt(e) à vous investir - cela peut être inconfortable, mais cela en vaudra la peine.

Les conseils rapides de Negin pour optimiser votre énergie

Bien sûr, en matière de gestion de l’énergie comme dans tous les domaines, il n’existe pas de solution miracle. Negin nous a toutefois donné cinq conseils utiles à noter, à enregistrer dans vos favoris et à conserver !

1. Identifiez les moments où vous vous sentez vraiment le plus énergisé(e) au plus profond de vous-même.
2. Prenez conscience de vos véritables points forts et envisagez de les exploiter davantage.
3. Identifiez les activités, les personnes et les lieux qui vous font rayonner. Notez-les et reproduisez ces situations.
4. Sortez de la fatigue décisionnelle et comprenez clairement votre façon de prendre des décisions.
5. Aménagez votre espace, votre mode de vie et votre environnement en fonction de votre typologie énergétique.

Si vous êtes intéressé(e) par une séance de gestion de l’énergie, Negin propose des consultations en ligne et en personne (pour toutes les personnes basées à Dubaï) ! Pour en savoir plus, consultez son site web et, pour découvrir d’autres conseils bien-être, consultez la tendance bien-être sur laquelle nous compterons toute l’année.