4 règles de soin de la peau qui feront la plus grande différence (+ ce qu’il ne faut pas faire)
@brownskinderm J’adore faire de la pédagogie sur #tiktok, mais parfois, vous essayez quand même, mdr #skintok #skincare #skincarehacks #skincaretips #skintok #dermatologist #brownskinderm #pocskincare #pocskin #skincarertiktok #listengenz #genzskincare ♬ son original – Anna Bham🦋
Soyons honnêtes : Instagram et TikTok nous ont ouvert les yeux sur une multitude de contenus éducatifs dans des centaines de domaines auxquels nous n’avions jamais eu accès auparavant. Mais ces plateformes regorgent aussi de fausses informations, et il est tout simplement incroyablement difficile d’assimiler tout ce qui s’y trouve, surtout lorsque chacun semble avoir une opinion différente. C’est pourquoi, quand il s’agit d’obtenir des informations fiables, nous nous tournons directement vers les pages de dermatologues et leur faisons davantage confiance qu’à quiconque : nos BAE beauté ultimes.
Nous avons échangé avec la brillante Dre Adeline Kikam, DO, Msc, FAAD, dermatologue certifiée et fondatrice de Brown Skin Derm™, afin de nous assurer que vous disposez des bonnes informations (sans effort supplémentaire de votre part). La brillante Dre Kikam est donc là pour partager l’essentiel : quatre habitudes qui font LA plus grande différence pour votre peau, ainsi que les plus grandes erreurs de soins de la peau que vous pourriez commettre !
4 règles de soins de la peau qui font LA plus grande différence
1. Faites de la crème solaire une habitude
« Quel que soit le teint, les rayons ultraviolets du soleil peuvent réellement affecter la peau et entraîner un vieillissement prématuré (ils sont responsables de jusqu’à 90 % du vieillissement prématuré), une hyperpigmentation, des coups de soleil et même un cancer de la peau. L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre peau, tant sur le plan de la santé que de l’esthétique, est de commencer à porter une protection solaire très tôt dans votre vie et de rester constante », nous explique la Dre Kikam. Et nous devons l’admettre : vous ne verrez peut-être pas la différence maintenant, mais croyez-nous, dans 10 ans, vous serez reconnaissante d’avoir suivi ses conseils.
Source : Venus Williams
La Dre Kikam apprécie le sérum solaire Unrivaled SPF 35 d’EleVen by Venus Williams, à 50 $, qui, selon elle, ne laisse pas de film blanc sur les peaux foncées. Elle apprécie également sa texture « légère et sans parfum, ce qui est idéal pour tous les types de peau, en particulier les peaux sensibles sujettes à des problèmes comme la rosacée, l’acné et l’eczéma ».
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2. Commencez les rétinoïdes vers le milieu de la vingtaine
Si la crème solaire est idéale pour prévenir les signes du vieillissement, les rétinoïdes sont son équivalent pour inverser les signes qui apparaissent. La Dre Kikam déclare : « Les rétinoïdes sont l’ingrédient anti-âge de référence après la crème solaire. Plus de 50 ans de données cliniques viennent étayer ces affirmations. Les rétinoïdes stimulent la production de collagène, retardent l’apparition des ridules et des rides, possèdent des propriétés anti-acnéiques et favorisent l’amélioration des décolorations. Il est préférable de commencer les rétinoïdes vers le milieu de la vingtaine, lorsque la production de collagène commence à diminuer. »
Source : Versed Skincare
Si vous vous demandez par où commencer, nous adorons le sérum doux au rétinol Press Restart de Versed Skincare, à 22 $, qui est doux mais efficace. Consultez notre guide sur l’utilisation des rétinoïdes ici.
3. L’exfoliation est indispensable
« L’exfoliation accélère le renouvellement cutané, ce qui aide à éliminer l’excès de mélanine et à atténuer les problèmes de pigmentation ou le teint irrégulier. C’est un remède majeur contre le teint terne, qui tend à s’accentuer avec l’âge lorsque le renouvellement cutané ralentit. L’exfoliation aide à illuminer la peau et permet à nos produits de soin d’agir plus efficacement », explique la Dre Kikam. Elle souligne également qu’en éliminant l’accumulation de cellules mortes, elle permet aux ingrédients de soin de mieux pénétrer. Nous adorons notre gommage enzymatique Yo Glow de WISHFUL, à 39 $, qui exfolie en douceur grâce à des enzymes, des AHA et des BHA, ainsi qu’à la cellulose (un exfoliant physique très doux issu des cellules végétales).
4. Être constant
Et par-dessus tout, la Dre Kikam souligne que « toutes les règles ci-dessus sont excellentes, mais si vous ne les appliquez pas régulièrement, vous n’obtiendrez pas de résultats. Je ne saurais trop insister sur l’importance de la régularité ». Nous sommes bien d’accord : la patience est la plus grande vertu ici. Prenez le rétinol, par exemple : il faut l’utiliser régulièrement pendant plusieurs mois avant de commencer à voir des résultats.
Et s’il est important d’avoir des règles de soins de la peau à suivre, il est tout aussi important de savoir quoi éviter…
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Les plus grandes erreurs en matière de soins de la peau
1. Ne pas utiliser de crème solaire
Et au cas où ce ne serait vraiment pas clair, nous vous rappelons encore une fois de mettre de la crème solaire ! La Dre Kikam insiste : « La crème solaire est destinée à tout le monde, y compris aux personnes ayant une peau plus foncée, qui ont tendance à être particulièrement sujettes aux problèmes de pigmentation. Le soleil est le principal responsable non seulement de l’apparition des taches pigmentaires, mais aussi de l’aggravation de celles qui existent déjà. Il dégrade également le collagène et l’élastine, ce qui entraîne un relâchement cutané, des ridules, des rides et un cancer de la peau. »
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2. Utiliser trop d’ingrédients actifs en même temps
« Le rétinol, les exfoliants chimiques (comme les acides glycolique et salicylique), ainsi que les antioxydants, comme la vitamine C, sont des ingrédients de soin puissants qui peuvent affiner la peau, lui donner de l’éclat, la raffermir et unifier le teint, mais leur utilisation excessive peut être néfaste. Il est important de contrôler la fréquence d’utilisation et la façon dont vous superposez tous ces ingrédients. Les utiliser tous ensemble, surtout à fortes concentrations, peut provoquer des rougeurs, une desquamation, des brûlures et une dégradation de la barrière protectrice de la peau », explique la Dre Kikam.
Et malheureusement, nous savons que c’est vrai ; nous l’avons fait nous-mêmes en cherchant à tester des produits pour le blog, et plus n’est certainement pas toujours mieux. Espacez donc vos actifs et ne les utilisez pas tous dans la même routine. Découvrez la technique du skin cycling pour savoir comment alterner efficacement vos produits sans provoquer d’irritation.
3. Ne pas laisser suffisamment de temps aux produits de soin pour agir
« Une autre erreur très courante consiste à ne pas laisser suffisamment de temps à vos produits de soin pour agir. Il faut environ 28 jours avant de commencer à observer les premiers résultats de vos ingrédients de soin. Ayez des attentes raisonnables, mais surtout, soyez patiente avant de voir des résultats, car les soins de la peau sont un marathon, pas un sprint. »
4. Comparer les « #SkinGoals »
Enfin, la Dre Kikam nous conseille de retenir que « les besoins de chaque peau sont différents et influencés par divers facteurs, de la génétique au mode de vie, entre autres. Élaborez une routine de soins adaptée aux besoins uniques de votre peau, et non à ceux des autres, et ne vous attendez pas trop vite à obtenir les mêmes résultats ni ne comparez votre peau à celle des autres. »
La Dre Kikam nous rappelle également que « les soins de la peau ne sont pas universels ; il est impossible de trouver des produits qui conviennent à tous les types et toutes les carnations. » Alors, la prochaine fois que vous verrez votre influenceuse préférée recommander un produit, gardez à l’esprit qu’il pourrait ne pas forcément vous convenir.
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Cependant, si vous espériez obtenir quelques recommandations de la dermatologue elle-même, la Dre Kikam nous confie : « il y en a quelques-uns que j’adore, car ils conviennent pour la plupart aux différents types de peau et à toutes les carnations. » Voici quelques-uns de ses favoris :
CeraVe Nettoyant rénovateur à l’acide salicylique, $17
Source: CeraVe
« Il convient à tous les types de peau, car sa formule est très douce. Si vous avez une peau grasse, sensible et sujette à l’acné, ou simplement une peau sensible en général, et que vous craignez d’utiliser des exfoliants susceptibles de l’irriter, essayez ce nettoyant à l’acide salicylique. Il associe de l’acide salicylique à des ingrédients qui restaurent la barrière cutanée, comme les céramides et l’acide hyaluronique. Il ravive l’éclat des peaux ternes, aide à désobstruer les pores et réduit l’excès de sébum sur la peau. »
Nécessaire Exfoliant pour le corps – au charbon de bambou, $30
Source : Nécessaire
« J’adore absolument ce nettoyant et je l’utilise moi-même très souvent. Il associe un mélange d’AHA/BHA comprenant des acides glycolique, lactique et salicylique, ainsi que du charbon de bambou — un exfoliant — pour vous offrir le meilleur des deux mondes. Il est idéal pour éliminer les cellules mortes et désobstruer les pores afin de redonner de l’éclat aux peaux sèches, ternes et sujettes aux imperfections. »
Crème contour des yeux éclaircissante instantanée SkinMedica, $92
Source : SkinMedica
« Il s’agit d’un sérum très efficace, formulé avec des ingrédients fondés sur des preuves scientifiques, comme le résorcinol, un puissant agent dépigmentant, l’acide hyaluronique pour repulper la peau sous les yeux, et la caféine pour favoriser la vasoconstriction et réduire les poches sous les yeux, afin d’atténuer l’apparence des cernes. »
Certaines d’entre vous se reconnaissent-elles dans ces erreurs ? Suivez bien le Dr Kikam sur son Instagram et son TikTok pour rester informées et profiter de tous ses meilleurs conseils pour la peau et les cheveux.