4 règles de soin de la peau qui feront la plus grande différence (+ ce qu’il ne faut pas faire)
@brownskinderm J’adore vous informer sur #tiktok, mais parfois, vous tentez vraiment le coup, haha #skintok #skincare #skincarehacks #skincaretips #skintok #dermatologist #brownskinderm #pocskincare #pocskin #skincarertiktok #listengenz #genzskincare ♬ son original – Anna Bham🦋
Soyons honnêtes : Instagram et TikTok nous ont ouvert les yeux sur une multitude de contenus éducatifs concernant des centaines de sujets auxquels nous n’avions jamais eu accès auparavant. C’est aussi un foyer de désinformation, et il est tout simplement incroyablement difficile de tout assimiler, surtout quand tout le monde semble avoir une opinion différente. C’est pourquoi, lorsqu’il s’agit d’obtenir des informations fiables, nous nous tournons directement vers les comptes de dermatologues et leur faisons davantage confiance qu’à n’importe qui d’autre : nos ultimes BAE beauté.
Nous avons échangé avec la brillante Dre Adeline Kikam, DO, Msc, FAAD, dermatologue certifiée et fondatrice de Brown Skin Derm™, afin de nous assurer que vous disposiez des bonnes informations (sans effort supplémentaire de votre part). Pour vous transmettre les connaissances essentielles, la brillante Dre Kikam nous présente quatre habitudes de soin qui font THE plus grande différence pour votre peau, ainsi que les principales erreurs de skincare que vous pourriez commettre !
4 règles pour la peau qui feront la plus grande différence
1. Faites de la crème solaire une habitude
« Quel que soit le teint, les rayons ultraviolets du soleil peuvent véritablement avoir des effets néfastes sur la peau en ce qui concerne le vieillissement prématuré (ils sont responsables de jusqu’à 90 % du vieillissement prématuré), l’hyperpigmentation, les coups de soleil et même le cancer de la peau. L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre peau, tant sur le plan de la santé que de l’esthétique, est de commencer à porter une crème solaire très tôt dans votre vie et de l’appliquer régulièrement », nous explique la Dre Kikam. Et nous devons vous le dire : vous ne verrez peut-être pas la différence aujourd’hui, mais croyez-nous, dans 10 ans, vous serez ravis d’avoir suivi ses conseils.
Source : Venus Williams
La Dre Kikam apprécie le sérum solaire Unrivaled Sun Serum SPF 35 d’EleVen by Venus Williams, à 50 $, qui, nous dit-elle, ne laisse pas de film blanc sur les peaux foncées. Elle apprécie également sa texture « légère et sans parfum, ce qui est idéal pour tous les types de peau, en particulier les peaux sensibles sujettes à des problèmes comme la rosacée, l’acné et l’eczéma ».
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2. Commencez les rétinoïdes au milieu de la vingtaine
Si la crème solaire est la meilleure alliée pour prévenir les signes du vieillissement, les rétinoïdes sont son équivalent pour inverser les signes qui apparaissent. La Dre Kikam explique : « Les rétinoïdes sont l’ingrédient anti-âge de référence après la crème solaire. Plus de 50 ans de données cliniques viennent étayer ces affirmations. Les rétinoïdes stimulent la production de collagène, retardent l’apparition des ridules et des rides, possèdent des propriétés anti-acnéiques et contribuent à atténuer les décolorations. Il est préférable de commencer les rétinoïdes au milieu de la vingtaine, lorsque la production de collagène commence à diminuer. »
Source : Versed Skincare
Si vous vous demandez par où commencer, nous adorons le sérum doux au rétinol Press Restart de Versed Skincare, à 22 $, qui est doux mais efficace. Consultez notre guide pour utiliser les rétinoïdes ici.
3. L’exfoliation est indispensable
« L’exfoliation accélère le renouvellement cellulaire, ce qui aide à éliminer l’excès de mélanine et à améliorer les décolorations ou le teint irrégulier. C’est un remède essentiel contre le teint terne, qui a tendance à s’accentuer avec l’âge, lorsque le renouvellement cutané ralentit. L’exfoliation aide à illuminer la peau et permet à nos produits de soins d’agir plus efficacement », explique la Dre Kikam. Elle souligne également qu’en éliminant l’accumulation de cellules mortes, elle permet aux ingrédients de soins d’être mieux absorbés. Nous adorons notre Yo Glow Enzyme Scrub, à 39 $, qui exfolie délicatement grâce à des enzymes, des AHA et des BHA, ainsi qu’à la cellulose (un exfoliant physique très doux issu de cellules végétales).
4. Être constant(e)
Et par-dessus tout, la Dre Kikam souligne que « toutes les règles ci-dessus sont excellentes, mais si vous ne les appliquez pas régulièrement, vous n’en verrez pas les résultats. Je ne saurais trop insister sur l’importance de cette régularité. » Nous ne pouvons qu’être d’accord : la patience est la plus grande vertu ici. Prenez le rétinol, par exemple : il faut l’utiliser régulièrement pendant plusieurs mois avant de commencer à voir des résultats.
Et s’il est important d’avoir des règles de soins de la peau à suivre, il est tout aussi important de savoir ce qu’il faut éviter…
Les plus grandes erreurs en matière de soins de la peau
1. Ne pas utiliser de crème solaire
Et au cas où ce ne serait vraiment pas clair, nous vous rappelons encore une fois l’importance de la crème solaire ! La Dre Kikam insiste : « La crème solaire s’adresse à tout le monde, y compris aux personnes ayant une peau plus foncée, qui ont tendance à être les plus touchées par les problèmes de décoloration. Le soleil est le principal responsable non seulement de l’apparition, mais aussi de l’aggravation des décolorations existantes. Le soleil dégrade également le collagène et l’élastine, ce qui entraîne un relâchement cutané, des ridules, des rides et un cancer de la peau. »
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2. Utiliser trop d’ingrédients actifs en même temps
« Le rétinol, les exfoliants chimiques (comme les acides glycolique et salicylique), ainsi que les antioxydants, comme la vitamine C, sont des ingrédients puissants des soins de la peau qui peuvent affiner la peau, lui donner de l’éclat, la raffermir et unifier le teint, mais une utilisation excessive peut être néfaste. Il est important de contrôler la fréquence d’utilisation et la façon dont vous superposez tous ces ingrédients. Les utiliser tous ensemble, surtout à fortes concentrations, peut provoquer des rougeurs, des desquamations, des brûlures et une dégradation de la barrière protectrice de la peau », explique la Dre Kikam.
Et malheureusement, nous savons que c’est vrai ; nous l’avons fait nous-mêmes en cherchant à tester des produits pour le blog, et plus n’est certainement pas mieux. Espacez donc l’utilisation de vos actifs et ne les utilisez pas tous au cours de la même routine. Découvrez la technique du skin cycling pour savoir comment alterner efficacement vos produits sans provoquer d’irritations.
3. Ne pas laisser suffisamment de temps aux produits de soins pour agir
« Une autre erreur très courante consiste à ne pas laisser suffisamment de temps à vos produits de soins pour agir. Il faut environ 28 jours avant de commencer à observer les premiers résultats de vos ingrédients de soins. Fixez-vous des attentes raisonnables, mais surtout, faites preuve de patience, car les résultats des soins de la peau s’inscrivent dans la durée et non dans la rapidité. »
4. Comparer les « #SkinGoals »
Enfin, la Dre Kikam nous conseille : « les besoins de la peau de chacun sont différents et dépendent de nombreux facteurs, de la génétique au mode de vie, entre autres. Établissez une routine de soins adaptée aux besoins uniques de votre peau, et non à ceux de quelqu’un d’autre, et ne vous attendez pas trop vite aux mêmes résultats ni ne comparez votre peau à celle des autres. »
La Dre Kikam nous rappelle également que « les soins de la peau ne sont pas universels ; il est impossible de trouver des produits qui conviennent à tous les types de peau et à toutes les carnations. » Alors, la prochaine fois que vous verrez votre influenceuse préférée recommander un produit, gardez à l’esprit qu’il pourrait ne pas vous convenir.
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Cependant, si vous espériez obtenir quelques recommandations de la dermatologue elle-même, la Dre Kikam nous indique : « il y en a quelques-uns que j’aime beaucoup, car ils conviennent généralement à la plupart des types de peau et à toutes les carnations. » Voici quelques-uns de ses favoris :
CeraVe Nettoyant exfoliant SA, $17
Source : CeraVe
« Il convient à tous les types de peau, car sa formule est très douce. Si vous avez une peau grasse, à tendance acnéique et sensible, ou simplement une peau sensible en général, et que vous craignez d’utiliser des exfoliants qui pourraient l’irriter, essayez ce nettoyant à l’acide salicylique. Il associe l’acide salicylique à des ingrédients qui restaurent la barrière d’hydratation, comme les céramides et l’acide hyaluronique. Il illumine les peaux ternes, aide à désobstruer les pores et réduit l’excès de sébum sur la peau. »
Nécessaire Exfoliant pour le corps - Au charbon de bambou, $30
Source : Nécessaire
« J’adore absolument ce nettoyant et je l’utilise moi-même très souvent. Il associe un mélange d’AHA/BHA comprenant des acides glycolique, lactique et salicylique, ainsi que du charbon de bambou - un exfoliant -, pour vous offrir le meilleur des deux mondes. Il est idéal pour éliminer les cellules mortes et désobstruer les pores afin d’illuminer les peaux sèches, ternes et à imperfections. »
SkinMedica Instant Bright Eye Cream, $92
Source : SkinMedica
« Ce sérum est très efficace et regorge d’ingrédients dont l’efficacité est étayée par des études, comme le résorcinol, un puissant agent dépigmentant, l’acide hyaluronique pour repulper la peau sous les yeux, et la caféine pour favoriser la vasoconstriction et réduire les poches sous les yeux, afin d’atténuer l’apparence des cernes. »
Certaines de ces erreurs vous concernent-elles ? Suivez la Dre Kikam sur son Instagram et son TikTok pour rester informé(e) et découvrir tous ses meilleurs conseils pour la peau et les cheveux.
