La seule chose que je fais. Chaque. Jour. Sans exception !

Pour certains, cela peut sembler évident, mais pour beaucoup, ce rituel quotidien est une étape supplémentaire inutile ! Personnellement, je suis absolument obsédée par l’utilisation du fil dentaire et je le fais après chaque. simple. repas – religieusement ! Je pense que l’utilisation du fil dentaire fait partie de ces habitudes qui vous sont inculquées dès le plus jeune âge, ou dont vous n’apprenez tout simplement jamais les bienfaits et que vous n’adoptez donc pas.

Aux États-Unis, l’utilisation du fil dentaire est très répandue et on vous dit que vous devriez le faire chaque jour. Les dentistes recommandent de le faire après chaque repas, mais même une seule fois par jour vaut mieux que rien. Ses bienfaits vont au-delà de la santé bucco-dentaire : utiliser régulièrement du fil dentaire élimine les toxines nocives qui peuvent être absorbées dans votre circulation sanguine, ce qui peut finalement avoir un impact sur votre santé et sur le plus grand organe de votre corps : votre peau.

La vérité, c’est que l’utilisation du fil dentaire est TELLEMENT importante que certains dentistes pensent même qu’elle est plus importante que le brossage – elle pourrait apparemment prolonger votre espérance de vie !

Pour vous donner tous les détails, nous avons contacté deux dentistes de renommée mondiale : le dentiste cosmétique new-yorkais Dr Ghalili et le dentiste des célébrités Dr Rifkin – l’homme derrière le sourire de Chrissy Teigen. Ils nous ont expliqué tout ce qu’il faut savoir sur le fil dentaire, de son importance à la manière de l’utiliser comme un professionnel…

Pourquoi l’utilisation du fil dentaire est TELLEMENT importante

Le Dr Rifkin insiste : « L’utilisation du fil dentaire est la technique d’hygiène bucco-dentaire la plus importante pour éliminer les bactéries de la plaque dentaire et les particules alimentaires coincées entre les dents, qui constituent la zone la plus exposée aux caries, à la gingivite et à la perte osseuse. » Le Dr Ghalili ajoute : « L’utilisation du fil dentaire est importante, car elle aide à éliminer les particules alimentaires coincées entre les dents. Si elles ne sont pas retirées, ces particules attirent les bactéries, qui prolifèrent et peuvent entraîner la formation de plaque dentaire, des maladies des gencives et des caries, et même affecter d’autres organes du corps par le biais de l’inflammation. »

Comment l’utilisation du fil dentaire peut influencer votre santé

L’utilisation du fil dentaire ne favorise pas seulement votre santé bucco-dentaire, nous a expliqué le Dr Ghalili : « Des études montrent qu’une utilisation régulière du fil dentaire peut augmenter votre espérance de vie d’au moins deux ans. » En effet, « En éliminant les bactéries nocives, la santé générale s’améliore, car les bactéries peuvent se déplacer dans la circulation sanguine et dans tout le corps. Éliminer les bactéries peut également éliminer la mauvaise haleine et les taches sur les dents, qui sont inesthétiques et peu attrayantes », explique le Dr Rifkin.

via Giphy

Comment utiliser le fil dentaire

Vous pensez peut-être que l’utilisation du fil dentaire va de soi, mais le Dr Rifkin nous a expliqué que beaucoup de gens s’y prennent mal. « L’utilisation du fil dentaire est relativement facile une fois que la technique a été montrée et pratiquée une ou deux fois devant le dentiste ou l’hygiéniste dentaire. La plupart des gens utilisent une mauvaise technique, en faisant aller le fil dentaire d’avant en arrière entre la joue et la langue, ce qui peut couper les tissus gingivaux et ne pas éliminer toute la plaque. »

Comment utiliser le fil dentaire : « La technique optimale consiste à tenir fermement le fil entre le majeur de chaque main, puis à le soutenir avec les index en appuyant dessus et en le faisant glisser entre les points de contact des dents. Une fois le point de contact dépassé, faites glisser le fil de haut en bas de chaque côté de la dent, en l’enroulant partiellement autour de chaque dent pour former un « C », afin d’éliminer la plaque des deux surfaces dentaires. Tirez ensuite le fil à travers et vers l’extérieur des dents, relâchez une main, puis reprenez le fil pour les deux faces dentaires suivantes. Répétez cette opération dans toute la bouche, entre toutes les dents, y compris sur l’arrière des dernières dents de chaque arcade et de chaque côté. »

Si cette technique vous semble trop complexe, le Dr Ghalili donne simplement les instructions suivantes : « La meilleure façon d’utiliser le fil dentaire est de l’enrouler autour d’un doigt de chaque main afin de pouvoir le maintenir tendu, puis de le glisser délicatement entre chaque dent jusqu’à la gencive et, une fois arrivé à cet endroit, de masser doucement les gencives. Cela stimule et renforce les gencives. »

Que pensez-vous de l’utilisation du fil dentaire ? Dites-le-nous dans les commentaires.