Les changements de soins de la peau que vous DEVEZ adopter en hiver

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Publication partagée par Huda Kattan (@huda) le 1er mars 2019 à 13 h 27 PST

Alors que nous troquons nos bikinis et nos thés glacés contre des grosses mailles et des lattés au pumpkin spice, nous devons également penser à adapter notre routine de soins de la peau. À mesure que les températures commencent à baisser, notre peau a tendance à devenir plus sèche, et notre teint lumineux grâce au soleil semble appartenir à un lointain souvenir. Les cheveux ont également tendance à devenir légèrement cassants, car ils sont constamment exposés à la chaleur ainsi qu’au froid. En résumé, l’hiver, bien que festif et agréable, peut mettre notre routine beauté à rude épreuve. Nous avons donc fait appel à un expert : le Dr Friedmann de la Harley Street Dermatology Clinic, pour connaître ses règles de soins hivernaux qui SAUVERONT votre peau.

1. Hydratez votre peau autant que possible !

Le Dr Friedmann a expliqué que, « en raison du vent et du froid, ainsi que de l’alternance entre les environnements chauffés et froids, la peau peut devenir sèche. Il est donc bon de l’hydrater aussi souvent que possible, en particulier avant de sortir, car cela aide à retenir l’hydratation de la peau. » Pendant l’hiver, vous pouvez également commencer à utiliser des formules plus riches, comme des crèmes hydratantes, car elles aideront à préserver l’hydratation. Si vous avez la peau grasse ou à tendance acnéique, veillez à vérifier que la formule est non comédogène. Pensez également à emporter un baume à lèvres partout avec vous pour garder vos lèvres hydratées et éviter les gerçures. Découvrez ici nos 9 baumes à lèvres ultimes.

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2. Prenez soin des peaux sensibles

Le Dr Friedmann conseille que, « si vous remarquez que votre peau est plus sensible en hiver », vous devriez « éviter les produits irritants tels que le savon, les lingettes et les parfums ». Il suggère plutôt « d’utiliser des substituts au savon et des produits sans parfum et hypoallergéniques ». Il recommande également d’utiliser des nettoyants crème « plutôt que des savons, comme la crème aqueuse ou Dermol ». Il ajoute toutefois que, « s’il existe une affection sous-jacente telle qu’un eczéma léger, une dermatite séborrhéique ou une acné rosacée, consultez un dermatologue pour la faire traiter. Cela pourrait améliorer définitivement le problème. »

3. Prenez soin de votre corps

En hiver, en raison des températures plus fraîches, vous êtes beaucoup plus susceptible de tomber malade. C’est pourquoi le Dr Friedmann affirme qu’il est essentiel de « dormir suffisamment et de réduire son stress ; il est bien établi que le stress et l’épuisement affaiblissent le système immunitaire et aggravent la plupart des éruptions cutanées et autres problèmes de peau ». Il explique que « plus vous prenez soin de vous, plus votre système immunitaire sera efficace et moins nombre de ces problèmes seront gênants ».

Le Dr Friedmann nous rappelle qu’« il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée pour maintenir les minéraux et les huiles naturelles de l’organisme. Manger beaucoup de légumes et de salades aidera à absorber les radicaux libres et à améliorer l’apparence et le toucher de la peau. » Il ajoute finalement : « si vous êtes un vrai passionné de salle de sport, transpirer à grosses gouttes pourrait temporairement aggraver les choses », alors soyez vigilant. Découvrez cet article consacré à nos ingrédients préférés qui subliment la beauté et que vous pouvez intégrer à votre alimentation hivernale. Vous pouvez également prendre quotidiennement des compléments de picolinate de zinc (50 mg), à 7,50 $, pour stimuler et améliorer le fonctionnement du système immunitaire et éloigner les rhumes hivernaux.

4. N’oubliez pas la protection solaire

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Le Dr Friedmann nous rappelle que la protection solaire ne concerne pas uniquement les journées d’été passées à la plage à parfaire son bronzage. Il précise toutefois que « de nombreux fonds de teint, hydratants et bases contiennent au moins un SPF 15, ce qui suffit probablement comme protection pendant les mois d’hiver », si vous ne vous trouvez pas en montagne. Il nous a expliqué que « la plupart du vieillissement et des rides de la peau sont dus à l’exposition au soleil, et l’utilisation d’une protection solaire contribuera à ralentir le processus de photovieillissement ». Le Dr Friedmann a également insisté sur le fait que « si vous partez skier en hiver ou vivez dans une région enneigée, la protection solaire est très importante. La neige réfléchit un pourcentage élevé des rayons UV du soleil et l’exposition aux UV est plus importante en montagne ; vous pouvez donc tout de même attraper un coup de soleil et vous risquez de développer un cancer de la peau ». Découvrez ici nos écrans solaires préférés qui s’utilisent parfaitement sous le maquillage.

Nos soins maison préférés pour l’hiver :

Pendant les mois d’hiver, vous passerez probablement beaucoup plus de temps chez vous. Alors, pendant que vous êtes blotti(e) sur le canapé, nous vous recommandons un masque maison rapide pour lutter contre la sécheresse. Ces deux masques sont ultra-rapides et ne contiennent qu’un seul ingrédient miracle que vous avez probablement déjà dans votre cuisine.

Miel : Lorsque votre peau commence à paraître un peu terne, un masque au miel peut faire des merveilles ! Il regorge d’antioxydants qui vont revitaliser la peau. C’est également un humectant naturel, ce qui signifie qu’il attire l’humidité, et il possède des propriétés antibactériennes qui aideront à éliminer les toxines indésirables. Appliquez simplement une fine couche de miel brut directement sur votre visage et vos lèvres en effectuant des mouvements circulaires, laissez agir sur votre peau pendant 15 minutes, puis rincez à l’eau Chaud pour une peau éclatante et magnifique.

Avocat : Quand des célébrités comme Adriana Lima et Miranda Kerr utilisent chaque semaine cet ingrédient à 2 $, vous savez qu’il doit être efficace. L’avocat est riche en minéraux, nutriments et vitamines qui favorisent une peau saine. Découvrez ici nos soins hydratants maison à l’avocat.

Dites-nous dans les commentaires ci-dessous s’il y a d’autres problèmes de peau hivernaux pour lesquels vous aimeriez notre aide !