Les changements de soins de la peau que vous DEVEZ adopter en hiver
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Alors que nous troquons nos bikinis et nos thés glacés contre des grosses mailles et des lattes au pumpkin spice, nous devons également penser à adapter notre routine de soins. À mesure que les températures commencent à baisser, notre peau a tendance à devenir plus sèche et notre teint lumineux, fruit du soleil, semble appartenir à un passé lointain. Les cheveux ont également tendance à devenir légèrement cassants, car ils sont constamment exposés à la chaleur et au froid. En bref, l’hiver, bien que festif et amusant, peut faire des ravages sur votre routine beauté. Nous avons donc fait appel à un expert : le Dr Friedmann de la Harley Street Dermatology Clinic, pour connaître ses règles de soins hivernaux et SAUVER votre peau.
1. Hydratez votre peau autant que possible !
Le Dr Friedmann a expliqué que, « en raison du vent, du froid et des transitions entre les environnements chauffés et froids, la peau peut devenir sèche. Il est donc conseillé de l’hydrater aussi souvent que possible, surtout avant de sortir, afin de préserver son hydratation. » En hiver, vous pouvez également commencer à utiliser des formules plus riches, comme des crèmes hydratantes, car elles aideront à retenir l’hydratation - si vous avez la peau grasse ou à tendance acnéique, veillez à vérifier que la formule est non comédogène. Pensez aussi à garder un baume à lèvres avec vous partout où vous allez pour conserver des lèvres hydratées et sans gerçures. Découvrez ici notre sélection ultime de 9 baumes à lèvres.
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2. Prenez soin des peaux sensibles
Le Dr Friedmann conseille que « si vous remarquez que votre peau est plus sensible en hiver », vous devriez « éviter les irritants comme le savon, les lingettes et les parfums ». Il suggère plutôt « d’utiliser des substituts du savon et des produits sans parfum et hypoallergéniques ». Il recommande également d’utiliser des nettoyants en crème « plutôt que des savons, comme la crème aqueuse ou le Dermol ». Il ajoute toutefois que « s’il existe une affection sous-jacente telle qu’un eczéma léger, une dermatite séborrhéique ou une acné rosacée, consultez un dermatologue pour la faire traiter. Cela pourrait améliorer durablement le problème ».
3. Prenez soin de votre corps
En hiver, en raison du climat plus froid, vous êtes beaucoup plus susceptible de tomber malade. C’est pourquoi le Dr Friedmann affirme qu’il est essentiel de « dormir suffisamment et de vous détendre ; il est bien connu que le stress et l’épuisement affaiblissent le système immunitaire et aggravent la plupart des éruptions cutanées et autres problèmes de peau ». Il explique que « mieux vous prenez soin de vous, plus votre système immunitaire se porte bien et moins nombre de ces problèmes seront gênants ».
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Le Dr Friedmann nous rappelle qu’« il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée pour préserver les minéraux et les huiles naturelles de l’organisme. Manger beaucoup de légumes et de salades aidera à absorber les radicaux libres et à améliorer l’apparence et la sensation de la peau. » Il ajoute enfin que « si vous êtes une adepte assidue de la salle de sport, transpirer à l’effort peut temporairement aggraver les choses », alors gardez-le à l’esprit. Découvrez dans cet article nos ingrédients beauté préférés pour sublimer votre peau, que vous pouvez intégrer à votre alimentation hivernale. Vous pouvez également prendre quotidiennement des compléments de picolinate de zinc (50 mg), à 7,50 $, pour renforcer et améliorer le fonctionnement du système immunitaire et éloigner les rhumes hivernaux.
4. N’oubliez pas la protection solaire
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Le Dr Friedmann nous rappelle que la protection solaire ne sert pas uniquement lors des journées d’été passées à la plage à parfaire son bronzage. Il précise toutefois que « de nombreux fonds de teint, hydratants et bases de maquillage contiennent au moins un SPF 15, ce qui constitue probablement une protection suffisante pendant les mois d’hiver », si vous n’êtes pas à la montagne. Il nous a expliqué que « la plupart du vieillissement et des rides de la peau sont dus à l’exposition au soleil, et l’utilisation d’une protection solaire contribuera à ralentir le processus de photovieillissement ». Le Dr Friedmann a également insisté sur le fait que « si vous partez skier en hiver ou vivez dans une région enneigée, la protection solaire est très importante. La neige réfléchit un grand pourcentage des rayons UV du soleil et l’exposition aux UV est plus importante en montagne : vous pouvez donc quand même attraper un coup de soleil et êtes exposé au risque de cancer de la peau ». Découvrez ici nos écrans solaires préférés qui s’appliquent parfaitement sous le maquillage.
Nos soins DIY hivernaux préférés :
Pendant les mois d’hiver, il est probable que vous restiez beaucoup plus souvent chez vous. Alors, pendant que vous êtes blottie sur le canapé, nous vous recommandons un masque DIY rapide pour lutter contre la sécheresse. Ces deux masques sont très rapides à réaliser et ne contiennent qu’un seul ingrédient miracle que vous avez probablement déjà dans votre cuisine.
Miel : Lorsque votre peau commence à paraître un peu terne, un masque au miel peut faire des merveilles ! Il regorge d’antioxydants qui vont revitaliser la peau. C’est également un humectant naturel, ce qui signifie qu’il attire l’humidité, et il possède des propriétés antibactériennes qui élimineront les toxines indésirables. Appliquez simplement une fine couche de miel brut directement sur votre visage et vos lèvres en effectuant des mouvements circulaires, laissez agir sur votre peau pendant 15 minutes, puis rincez à l’eau chaude pour une peau éclatante et magnifique.
Avocat : Lorsque des célébrités comme Adriana Lima et Miranda Kerr utilisent chaque semaine cet ingrédient à 2 $, vous savez qu’il doit être efficace. L’avocat est riche en minéraux, nutriments et vitamines qui favorisent une peau saine. Découvrez ici nos soins DIY hydratants à l’avocat.
Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous si vous avez d’autres problèmes de peau hivernaux pour lesquels vous souhaitez notre aide !