Le pH de votre peau pourrait être à l’origine de TOUS vos problèmes cutanés
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Parfois, vous pouvez avoir l’impression de faire absolument tout comme il faut dans votre routine de soins, mais votre peau ne réagit tout simplement pas. Vous faites un double nettoyage tous les soirs, vous superposez vos soins de la bonne manière et vous utilisez même des ingrédients recommandés par les dermatologues. Alors, pourquoi avez-vous encore des problèmes ? Cela peut sembler basique, mais le pH de votre peau pourrait être en cause.
Vous souvenez-vous de la première fois où vous avez appris ce qu’était le pH au lycée et où vous avez utilisé un papier indicateur pour mesurer le pH de différents liquides ? Eh bien, c’était en fait plutôt important, car vous devez également prêter attention au pH de votre peau. Si le pH de votre peau est déséquilibré, celle-ci peut être douloureuse, rouge, tiraillée et même sujette aux imperfections. Maintenant que nous avons votre attention, voici tout ce que vous devez savoir sur le pH de votre peau et les produits qui vous aideront à le maintenir à l’équilibre.
Pourquoi devez-vous prêter attention au pH de votre peau ?
Tout d’abord, le pH décrit le rapport entre l’acidité et l’alcalinité d’une chose donnée ; il peut s’agir d’une plante, d’un aliment ou, dans ce cas, de la peau. L’échelle du pH va de 0, qui est le niveau le plus acide, à 15, qui est le plus alcalin. Le pH naturel de votre peau est de 4,7, ce qui est légèrement acide. Cela est dû à un mince film acide appelé manteau acide, qui se trouve à la surface de la peau et la protège des bactéries, de la pollution et des allergènes. À titre de comparaison, l’acidité de votre estomac correspond à un pH de 1, les pommes ont un pH de 3, le savon pour les mains un pH de 9 et l’eau de Javel un pH de 13 !
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Pour préserver une barrière cutanée saine, le pH de votre peau doit rester autour de 4,7. Si votre peau devient trop alcaline, elle peut devenir sensible, sèche et même présenter davantage de signes de vieillissement. Le British Journal of Dermatology a montré que les femmes ayant un pH élevé présentaient davantage de ridules et de pattes-d’oie, et étaient plus sujettes aux dommages cutanés. De même, si votre peau est trop acide, elle risque de faire des poussées d’imperfections et de devenir rouge et sensible.
Comment maintenir l’équilibre du pH de votre peau
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreux changements simples et rapides que vous pouvez apporter à votre routine de soins pour rééquilibrer votre pH. Il peut s’agir d’ajouter quelques produits essentiels ou de modifier légèrement votre routine quotidienne.
1. Évitez de trop vous laver le visage : La cause la plus fréquente d’un déséquilibre du pH est de trop se laver le visage ou d’utiliser des produits trop agressifs : soit trop acides, soit trop alcalins. Méfiez-vous des ingrédients puissants comme le laureth sulfate de sodium, l’acide citrique ou l’acide glycolique, surtout si vous avez une peau sèche à normale, car ils peuvent être trop agressifs en cas d’utilisation fréquente. De même, si votre nettoyant laisse votre visage tiraillé, il est probablement trop alcalin. En fait, la plupart des nettoyants ont une base alcaline ; essayez donc de choisir des produits clairement indiqués comme étant « à pH équilibré », comme l’UltraCalming Cleanser de Dermalogica, à 39 $. Ce nettoyant est idéal pour les peaux réactives, car il est très doux et sans gluten. De même, si vous vous lavez le visage trop souvent, vous pouvez le dépouiller de ses huiles naturelles et, une fois encore, perturber le manteau acide. Consultez notre guide du nettoyage et nos recommandations de produits ici.
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2. Ajoutez une lotion tonique : S’il y a une étape de votre routine de soins que vous ne devriez jamais sauter, c’est bien la lotion tonique. Entre autres avantages, elle peut véritablement contribuer à équilibrer le pH de votre peau. Comme nous l’avons mentionné, la plupart des nettoyants ont une base alcaline. Il est donc important d’appliquer ensuite une lotion tonique, car celles-ci ont généralement une base acide qui aide à rééquilibrer votre peau et à maintenir le manteau acide en équilibre. Pour trouver la lotion tonique parfaite pour votre type de peau, consultez notre guide des lotions toniques.
3. Vitamine C : Les produits à base de vitamine C sont un excellent moyen de rééquilibrer le pH de votre peau. La vitamine C est bien sûr légèrement acide, mais elle regorge également d’antioxydants qui aideront à restaurer le manteau acide. De plus, ils contribuent à protéger votre peau de la pollution et des dommages causés par le soleil, et la vitamine C peut même rendre votre crème solaire plus efficace. Pour découvrir tous nos produits préférés à la vitamine C, lisez ceci.
4. Santé intestinale : De nombreux facteurs peuvent perturber le pH naturel de votre peau. Comme votre peau est le plus grand organe de votre corps, sa santé peut être fortement influencée par votre santé intestinale et ce que vous consommez. Essayez d’éviter les boissons trop sucrées, l’alcool, les glucides raffinés (comme le pain et les pâtes), les viandes transformées et la consommation excessive de viande rouge. Découvrez ici pourquoi une bonne santé intestinale est importante pour votre peau.
La chose la plus importante à retenir est que, lorsqu’il s’agit du pH de votre peau, tout est une question d’équilibre. Essayez de ne pas utiliser excessivement des produits agressifs, trop acides ou trop alcalins. Même s’ils peuvent faire des merveilles pour votre peau lorsqu’ils sont utilisés avec modération, leur usage excessif perturbera le manteau acide. Si votre peau réagit mal, réévaluez votre routine de soins et, si elle contient des ingrédients comme l’acide salicylique ou l’acide glycolique et que votre peau est rouge et douloureuse, vous devriez peut-être les remplacer par un produit doux et ne pas oublier d’appliquer ensuite une lotion tonique. Pour découvrir d’autres conseils pour une peau saine, consultez cinq choses que vous pouvez faire (gratuitement) pour améliorer votre peau.
