9 choses que votre gynécologue souhaite que vous sachiez

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Il y a des rendez-vous que nous adorons prendre : un soin du visage, un massage, une séance de potins entre copines… La liste est longue ! Puis il y a ceux que nous repoussons aussi longtemps que possible : l’épilation du maillot tant redoutée, le dentiste et notre gynécologue…

Soyons honnêtes avec vous : c’est gênant et cela peut parfois sembler un peu intrusif, mais il est aussi vraiment important de faire des examens réguliers et de connaître les réponses à toutes ces questions qui vous brûlent les lèvres (sans mauvais jeu de mots). Nous nous sommes donc entretenues - au sens figuré - avec deux des meilleures gynécologues-obstétriciennes au monde : Rebecca Booth, M.D., gynécologue et cofondatrice de VENeffect Anti-Aging Skin Care, et Mary Jane Minkin, professeure au département d’obstétrique, de gynécologie et des sciences de la reproduction de la faculté de médecine de l’université Yale. Nous leur avons demandé ce qu’elles avaient besoin que vous sachiez. Voici ce qu’elles nous ont répondu :

1. Elle est là pour vous aider, alors posez vos questions

La Dre Booth explique que votre gynécologue est simplement là pour vous aider à comprendre votre corps ; “L’obstétrique-gynécologie est la seule spécialité médicale fondée sur le bien-être, et non sur la maladie. Votre gynécologue est votre éducatrice, votre diagnosticienne, votre protectrice et votre confidente. En tant que professionnelles qui prenons soin des femmes, nous sommes fières de soutenir les complexités et les vulnérabilités de notre physiologie féminine unique… Il n’y a aucune raison d’être gênée ! » La Dre Minkin ajoute : « Le plus important, probablement, est que votre gynécologue ne vous jugera pas. N’ayez donc pas peur de tout lui dire (à elle ou à lui) et de tout lui demander (à elle comme à lui). »

2. Si elle vous pose des questions, répondez honnêtement

« Votre gynécologue peut sembler poser des questions indiscrètes, mais il est important de savoir comment nous pouvons au mieux vous aider et optimiser votre santé féminine. Si vous avez des inquiétudes concernant votre fertilité ou votre horloge biologique, n’hésitez pas à en parler à votre gynécologue-obstétricienne. D’autres personnes de votre entourage peuvent sembler indiscrètes lorsqu’elles vous interrogent sur le mariage ou les enfants, mais votre gynécologue doit connaître vos objectifs afin de vous aider à les atteindre. L’horloge biologique commence à tourner bien plus tôt que nombre d’entre nous ne le réalisent, et il est incroyablement important de savoir comment composer avec elle. N’hésitez pas à établir un plan avec votre médecin… il est vraiment de VOTRE côté ! » nous a confié la Dre Booth.

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3. Elles ne se soucient pas de vos habitudes d’épilation

Si l’état de votre intimité vous préoccupe avant un rendez-vous, la Dre Booth nous rassure : elle ne juge pas, point final. « Les femmes s’épilent (ou ne s’épilent pas) de façons très différentes. Les gynécologues savent que les poils poussent dans de nombreuses zones inattendues du corps et qu’ils jouent en réalité un rôle protecteur. La pilosité dans des zones inattendues est souvent normale : autour des mamelons, à l’intérieur des cuisses, au niveau des fesses, entre autres, sont des zones où les poils peuvent pousser… Votre gynécologue ne s’attend pas à ce que vous changiez cela, ni même à ce que vous vous rasiez les jambes ou les aisselles. Cela dit, même si nous pouvons vous conseiller, nous ne pouvons pas arrêter la mode, et nous pouvons vous aider à gérer des problèmes tels que les follicules pileux infectés, les irritations dues au rasage, la pilosité excessive et la transpiration excessive. » La Dre Minkin ajoute : « Et nous avons vu des tatouages et des piercings partout sur le corps, alors n’ayez pas peur de consulter un professionnel de santé. »

4. Les pertes sont normales

La Dre Minkin confirme : « La plupart des femmes ont des pertes, donc si vos pertes n’ont pas d’odeur et ne provoquent ni brûlure ni irritation, il n’y a probablement pas lieu de s’inquiéter. Mais si elles persistent, il est préférable d’en parler à votre professionnel de santé. » La Dre Booth explique que les pertes sont en réalité une bonne chose : « C’est le moyen naturel par lequel le vagin reste humide, résistant, élastique et lubrifié. La nature des pertes est conçue pour évoluer avec les variations hormonales : claires et glissantes pendant la semaine fertile, épaisses et pâteuses après l’ovulation, puis jaunes à beiges avant le début des règles. La pilule contraceptive et les autres contraceptifs hormonaux peuvent légèrement modifier la nature des pertes. » Pour en savoir plus sur les pertes, lisez ceci.

5. Les odeurs ne sont pas forcément inquiétantes

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« Avec un accès à une baignoire ou à une douche, la plupart des femmes ne remarquent pas d’odeur vaginale forte. Cependant, comme le pH vaginal est naturellement très acide, une légère odeur douce ou aigre peut être perceptible. Lorsque les saignements menstruels commencent, le pH vaginal change et une légère odeur de renfermé est courante. La zone autour du vagin, appelée vulve, ressemble beaucoup à la zone des aisselles et peut dégager une forte odeur de transpiration qui devrait facilement disparaître sous la douche. Une forte odeur aigre, de fromage ou de poisson provenant du vagin peut indiquer que les bactéries et autres organismes présents dans cette zone sont déséquilibrés. Votre gynécologue peut vous aider à rétablir cet équilibre », explique la Dre Booth.

6. Si vous avez mal, consultez un médecin

La Dre Minkin explique : « Toutes les femmes ressentent des douleurs pendant leurs règles, car l’utérus produit une substance chimique appelée prostaglandine, qui provoque ses contractions, mais ces douleurs ne devraient pas être insupportables. Des médicaments comme l’ibuprofène et le naproxène devraient aider à les soulager. Mais si vous prenez ces médicaments et qu’ils ne vous aident pas, et que vous avez toujours mal, consultez votre gynécologue, car nous pouvons faire beaucoup de choses pour vous aider. Par exemple, les pilules contraceptives inhibent l’ovulation, et votre corps produit davantage de prostaglandines lorsque vous ovulez. Les pilules contraceptives aident donc généralement à soulager les crampes menstruelles. »

De même, elle déclare : « Les rapports sexuels ne devraient pas être douloureux. Si vous ressentez des douleurs pendant les rapports, consultez votre professionnel de santé. » La Dre Booth est du même avis : « Une douleur persistante, très vive ou qui ne s’améliore pas avec le temps ou l’utilisation d’un lubrifiant, doit être évaluée au cabinet du gynécologue. Une douleur profonde qui ne semble pas s’améliorer est moins fréquente, mais elle doit également être diagnostiquée et traitée par votre médecin. » La morale de l’histoire est la suivante : si vous avez mal, n’hésitez pas à consulter votre gynécologue.

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7. Les exercices de Kegel, c’est génial

Les exercices de Kegel, c’est-à-dire lorsque vous faites travailler votre plancher pelvien, sont vraiment bénéfiques pour votre santé. La Dre Booth explique : « Les exercices de Kegel sont un moyen simple de renforcer le plancher pelvien, d’augmenter la circulation sanguine dans cette zone et de mieux contrôler le vagin et la vessie. » La Dre Minkin déclare : « Je dis toujours à mes patientes que c’est comme les publicités pour la comédie musicale CATS : “Maintenant et pour toujours.” Faites-les dès que vous le pouvez. Fixez-vous comme objectif de faire trois séries de dix exercices par jour. » Découvrez ici tous les détails sur les exercices de Kegel.

8. Vos hormones influencent tout votre cycle, pas seulement vos règles

La plupart des femmes savent que leurs hormones peuvent affecter leur vie avant et pendant leurs règles, mais beaucoup de personnes ne réalisent pas que les hormones jouent un rôle bien plus important. Comprendre vos hormones et, par conséquent, votre corps est TOTALEMENT source d’émancipation et vous permet d’adapter votre routine aux changements qui se produisent. La Dre Booth nous donne une brève explication de votre cycle hormonal : « Chaque jour du cycle menstruel reflète les différents niveaux des “trois grandes” hormones : les œstrogènes, la progestérone et la testostérone. Non seulement notre organisme est conçu pour que ces niveaux fluctuent, mais leur relation varie également chaque jour, ce qui influence notre apparence et notre ressenti. L’essentiel est de comprendre pourquoi elles fluctuent et ce que nous pouvons faire pour prendre en main ces variations. » Pour en savoir plus sur votre cycle hormonal, consultez cet article.

9. Vous devez prendre soin de votre vagin

Alors que nous passons des heures à nous consacrer à notre routine de soins de la peau et à notre programme d’exercices, une partie du corps que nous oublions souvent est notre vulve et notre vagin. Pourtant, comprendre et prendre soin de son vagin est très important et, encore une fois, réellement source d’émancipation. La Dre Booth nous donne un bref aperçu : « La santé du vagin est protégée par son propre environnement et son microbiome – une communauté de micro-organismes bénéfiques qui entretiennent ce remarquable système d’auto-nettoyage, unique dans le corps. Le secret d’un vagin sain est d’avoir une alimentation biologique équilibrée, de boire beaucoup d’eau, d’éviter les antibiotiques si possible, de consommer des aliments probiotiques et, parfois, de prendre certains compléments probiotiques (des bactéries acidophiles, comme diverses cultures d’acidophilus). »

En plus de manger sainement, suivre la tendance croissante des produits d’hygiène féminine peut également être un excellent moyen de témoigner votre affection à votre VJJ. Et avant de vous demander si vous en avez vraiment besoin (ce qui, en réalité, n’est pas le cas), la Dre Booth nous assure qu’ils sont bien plus qu’une simple tendance bien-être : « Je pense que les produits féminins peuvent optimiser notre physiologie féminine unique. Optimiser la lubrification vaginale avec des produits sans huile, sans antibiotiques, sans parfum et au pH équilibré est une autre avancée dont les femmes ont grand besoin. » Découvrez-en davantage sur les produits d’hygiène féminine et nos marques préférées ici.

Faites-nous savoir si vous avez des questions dans les commentaires ci-dessous.