Voici ce qu’il vous faut pour vieillir comme J.Lo

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S’il y a bien une affirmation pratiquement incontestable, c’est que J.Lo n’a pas vieilli au cours des 20 dernières années. Sérieusement, elle ressemble autant aujourd’hui qu’à l’époque où elle a tourné Jenny From The Block en 2002. Et si vous voulez vieillir aussi gracieusement que J.Glow, vous devez intégrer le collagène à votre routine quotidienne, dès que possible. Voici pourquoi…

Bon, imaginons une analogie délicieusement adaptée à la peau. Tout comme un gâteau parfait, votre peau est composée de toutes sortes “d’ingrédients” qui dépendent les uns des autres. Il y a les céramides, des lipides cireux qui servent de colle - un peu comme le glaçage d’un gâteau - puis différentes protéines, qui sont comparables aux œufs, à la farine et au sucre. Le collagène est l’une de ces protéines très importantes : il aide à garder une peau rebondie et jeune, des ongles forts et des cheveux brillants à souhait.

Qu’est-ce que le collagène ?

« Le collagène est le principal composant protéique de notre peau : il donne sa structure au derme et aux tissus conjonctifs. Son “partenaire”, l’élastine [qui est une autre protéine], donne de l’élasticité à la peau », explique Graceanne Svendsen, esthéticienne senior au Shafer Plastic Surgery de New York. « Il contribue à la fonction de barrière naturelle de notre peau, c’est-à-dire à sa couche externe protectrice qui retient l’hydratation et protège contre les bactéries. »

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Pourtant, il fait bien plus qu’améliorer la qualité de votre peau. Comme le collagène renforce les tissus cutanés et aide l’organisme à remplacer les cellules mortes de la peau, il favorise une chevelure plus brillante et des ongles plus forts. Enfin, il peut même contribuer à réduire l’apparence de la cellulite en reconstruisant les fibres qui la rendent plus visible.

Le collagène est naturellement produit par votre peau - et en abondance lorsque vous êtes bébé, jusqu’à la mi-vingtaine. Malheureusement, cela change au fil du temps.

Quand commencer à penser au collagène

La production de collagène est un vrai plaisir jusqu’à la fin de la vingtaine. C’est précisément au moment où vous soufflez vos bougies pour vos 30 ans.^e À chaque anniversaire, le taux de collagène diminue d’environ 10 %. À 40 ans, il a diminué d’environ 20 %. Des facteurs comme l’exposition au soleil et les radicaux libres ne font qu’accélérer cette baisse, ce qui n’est vraiment pas idéal. (Au fait : une protection solaire quotidienne est le meilleur moyen de se défendre contre les dommages causés par le soleil, et les antioxydants constituent le meilleur bouclier contre les radicaux libres. Adaptez votre routine en conséquence !)

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« Sans production de nouveau collagène, notre peau paraît sèche, relâchée, et manque de fermeté et d’éclat », souligne Svendsen. C’est décourageant, nous le savons, mais tout espoir n’est pas perdu.

Comment intégrer le collagène à votre routine quotidienne

Selon Svendsen, puisque le collagène diminue au fil des années, il est essentiel de favoriser la production de nouveau collagène grâce à nos routines beauté et soins de la peau. Cela va de la protection assurée par la crème solaire et les antioxydants aux ingrédients scientifiquement étudiés qui favorisent la production (comme le rétinol), en passant par des traitements en cabinet plus intensifs (comme les traitements au laser et les peelings). Il existe également des produits topiques enrichis en collagène qui contribuent à reconstituer le collagène perdu.

Et les comprimés de collagène ?

Si vous avez l’impression que les rayons de Sephora se sont transformés en magasin de nutrition, c’est en quelque sorte le cas. Il existe de nombreux compléments formidables, dont beaucoup sont étayés par des données scientifiques. Les compléments sont bénéfiques, car ils peuvent être absorbés dans votre circulation sanguine, où ils peuvent agir dans l’organisme, contrairement à une crème topique. Une fois dans votre organisme, les peptides de collagène stimulent les fibroblastes afin de favoriser la production de collagène.

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En ce qui concerne les compléments de collagène, la vérité est que la communauté scientifique n’a pas encore rendu de verdict. Cependant, certaines études confirment leur efficacité. Plus particulièrement, leur effet a été confirmé par une étude publiée dans le Natural Medicine Journal. L’étude a suivi pendant six mois un groupe de femmes prenant le complément alimentaire Collagen BoosterTM et a confirmé une amélioration notable : l’apparence des pores était réduite et l’hyperpigmentation atténuée. Évidemment, nous avons dû tenter l’expérience nous-mêmes et nous avons constaté une amélioration de notre peau. Découvrez tous les détails de ce qui s’est passé lorsque nous avons commencé à boire du collagène, ici.

D’où vient le collagène ?

Source : Gold Collagen

Si vous vous demandez d’où vient exactement le collagène contenu dans les compléments alimentaires, sachez qu’il est généralement extrait d’os et de tissus animaux. Le meilleur collagène est le collagène marin, car il est absorbé jusqu’à 1,5 fois plus efficacement que d’autres formes, comme le collagène bovin. Les compléments de collagène amélioreront non seulement la qualité de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles, mais ils enrichiront également votre alimentation, car leur teneur en glycine favorise la production d’acide gastrique et facilite la digestion. Nos produits comestibles au collagène préférés sont les boissons au collagène, car elles sont très faciles à boire lorsque vous êtes en déplacement. Et, en plus, beaucoup sont vraiment délicieuses ! Découvrez ici nos boissons au collagène préférées.

Produits au collagène pour votre peau

Maintenant que vous savez pourquoi vous devez intégrer le collagène à votre routine beauté, voici quelques produits enrichis en collagène qui garderont votre peau éclatante et jeune.

Hydratant au collagène Mario Badescu

Source : Mario Badescu

Pour un triple effet, appliquez généreusement le Collagen Moisturizer SPF 15 de Mario Badescu, à 24 $, qui stimule le collagène de votre peau tout en l’hydratant et en la protégeant du soleil. Sa formule incroyablement légère ne laisse pas de sensation lourde ni grasse sur la peau, ce qui en fait un produit facile à utiliser au quotidien.

Masques en tissu Youth Island Collagen de Rael

Source : Youth Island

Un autre produit infusé au collagène facile à utiliser est le masque en tissu Youth Island Collagen de Rael, à 14,99 $ les cinq. Ils sont presque trop jolis pour être ouverts, mais n’hésitez surtout pas. Chaque masque est fabriqué à partir de fil de bambou, puis enrichi de collagène hydrolysé et d’acides aminés de blé pour raffermir et tonifier votre peau. En prime, ils contiennent également de l’extrait de racine de réglisse pour illuminer et nourrir la peau.

InterFuse Treatment Cream Teint & Cou

Source : Skinbetter Science

Svendsen affirme qu’elle recommande tous les produits InterFuse de Skinbetter Science, qui sont tous conçus pour stimuler la production de nouveau collagène. « La InterFuse Treatment Cream Teint & Cou, à 120 $, contient un mélange de peptides messagers qui ciblent la nutrition de cinq types de collagène, tous essentiels à la densité de la peau. » Un vrai produit de luxe, certes, mais qui vaut la peine d’être essayé si vous avez de l’argent à dépenser ou si vous voulez prendre votre production de collagène très au sérieux.

Algenist Genius Liquid Collagen

Source : Algenist

Algenist Genius Liquid Collagen, 115 $, est un autre achat coûteux, mais, honnêtement, cette liste serait incomplète sans lui. C’est un sérum hydratant ultra luxueux, formulé à base d’un mélange d’acides aminés de collagène et de collagène végétal pour fortifier votre peau et lui redonner davantage de rebond et de jeunesse. Fidèle à la marque Algenist, il est également enrichi de plusieurs ingrédients marins remarquables, dont de l’huile de microalgues et leur acide alguronique breveté.

Juste au cas où vous auriez besoin d’un petit rappel…

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