Les leçons de vie que nous aurions aimé que toutes les femmes connaissent plus tôt

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Alors que nous sommes ici, en cette Journée internationale des femmes, nous pouvons entendre la douce poésie de Independent Women de Destiny’s Child passer en boucle (ÉVIDEMMENT, notre bureau résonne d’hymnes féminins) et, tandis que nous parcourons les bureaux, nos collègues lancent avec enthousiasme : « Bonne Journée internationale des femmes ! » Mon WhatsApp regorge de messages de mes amies qui font circuler cet élan d’amour, et nous avons déjà prévu notre podcast féminin préféré, High Low, pour le trajet de retour à pied. Ce que nous essayons de dire, c’est que l’énergie féminine, forte et magnifique, est palpable aujourd’hui, et nous ADORONS ça.

Mais nous avons commencé à nous demander : de quoi la Journée internationale des femmes parle-t-elle vraiment ? Pour nous, il s’agit de célébrer les femmes dans toute leur splendeur, mais aussi, en tant qu’autrices disposant d’une plateforme, d’informer les femmes et de leur rappeler leur véritable pouvoir féminin. Aujourd’hui, nous avons donc rassemblé six leçons de vie importantes que nous aurions aimé que TOUTES les femmes connaissent plus tôt. Préparez-vous à reprendre confiance en vous !

1. Les femmes fortes soutiennent les femmes fortes

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Notre WhatsApp déborde EN CE MOMENT de messages de soutien et d’amour pour célébrer cette journée. Honnêtement, notre cœur est comblé. Recevoir ces petits témoignages en l’honneur de la Journée internationale des femmes de la part de femmes que nous admirons est tellement valorisant et, surtout, encourageant. Cela nous rappelle une fois de plus la force et la valeur qui naissent lorsque les femmes se soutiennent entre elles. Considérer les autres femmes comme vos « concurrentes » ou vos « rivales » ne fera que vous tirer vers le bas, vous ou elles. Pour parvenir à une véritable égalité, nous devons encourager et soutenir toutes les femmes afin que NOUS puissions TOUTES être vues, entendues et valorisées.

2. Les règles extrêmement douloureuses ne sont PAS normales

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Nous n’allons pas édulcorer les choses : les règles extrêmement douloureuses ne sont PAS normales. Oui, les douleurs menstruelles sont courantes et il est normal d’en ressentir, mais si vous ne pouvez pas sortir de votre lit pendant trois jours d’affilée, si vous vomissez ou avez des étourdissements, ce n’est pas quelque chose qu’il faut considérer comme normal ou minimiser en parlant simplement de « SPM classique ». Des douleurs menstruelles intenses peuvent être le signe de troubles hormonaux graves, comme l’endométriose ou le SOPK.

Si quelque chose ne vous semble pas normal, n’hésitez pas à contacter votre professionnel de santé. Autre conseil ? Rendez-vous à votre consultation avec une liste précise de vos symptômes afin que le professionnel de santé puisse comprendre votre cycle et établir un diagnostic éclairé.

3. Le savoir, c’est le pouvoir

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L’expression « savoir, c’est pouvoir » est très courante et est totalement vraie dans de nombreuses situations, mais nous ne saurions trop insister sur sa pertinence lorsqu’il s’agit de votre corps et de votre santé féminine. Connaître et comprendre votre corps, vos hormones et vos droits en matière de procréation est l’une des choses les plus émancipatrices que vous puissiez faire. Cela peut non seulement influencer le cours de votre vie, mais aussi la façon dont vous vous sentez au quotidien. Qu’il s’agisse de comprendre quels produits de protection menstruelle vous conviennent ou de vous informer sur la sexualité, prenez les devants et instruisez-vous.

Vous vous demandez par où commencer ? Nous avons une foule d’informations sur la santé féminine, qu’il s’agisse de la façon dont votre corps évolue à chaque étape de votre cycle ou des produits indispensables contre les crampes menstruelles. Nous aimons également suivre des comptes sur les réseaux sociaux, comme itsaugust, qui informent les femmes et les encouragent à mieux comprendre leur corps.

Enfin, si vous ressentez des douleurs menstruelles, ne vous sentez pas obligée de poursuivre votre journée comme si de rien n’était, en silence. Prenez le temps de ralentir et de récupérer. Le saviez-vous ? L’Espagne propose effectivement un congé menstruel rémunéré — on ne peut qu’espérer que le reste du monde lui emboîte le pas !

4. Prendre soin de soi est SI important

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Nous regardons souvent les femmes autour de nous en nous demandant : « Sérieusement, comment font-elles ? » Elles jonglent avec tant de choses, du travail aux engagements sociaux, sans parler des enfants. En tant que femmes, nous sommes tellement habituées à faire THE maximum et à simplement essayer de tout gérer. Souvent, nous nous adaptons pour répondre aux exigences de chaque situation et, même si cela peut parfois être un atout, n’oubliez pas de prendre aussi soin de vous. En fin de compte, vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même ni exprimer pleinement votre potentiel si vous ne vous sentez pas épanouie émotionnellement et physiquement. Alors, tout comme vous donneriez la priorité à aider les autres, accordez-vous la priorité.

Prévoyez régulièrement des moments rien que pour vous dans votre journée : une petite pause-café en écoutant votre podcast préféré ou 10 minutes supplémentaires consacrées à votre routine de soins pour décompresser avec une bougie et un masque pour le visage. Découvrez nos rituels préférés pour prendre soin de vous et trouver plus d’inspiration.

5. Votre opinion compte

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Votre opinion compte. Un point c’est tout. C’est aussi simple que ça, alors n’ayez pas peur de l’exprimer ! Tant que vous exprimez votre opinion de manière constructive, calme et bienveillante, vous ne devriez jamais avoir l’impression de ne pas pouvoir dire ce que vous pensez. Surtout au travail ! Les femmes qui prennent la parole peuvent être qualifiées à tort de « difficiles » simplement parce qu’elles s’expriment et défendent leur point de vue. Notre conseil ? Faites simplement attention à ce que vous dites et à la manière dont vous le dites et, si votre remarque est pertinente, dites-la !

6. Fixez vos propres normes de beauté

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Rien que d’écrire l’expression « normes de beauté » nous met toutes en colère. Dès notre plus jeune âge, on nous présente un ensemble de normes de beauté si profondément ancrées dans la société qu’elles sont souvent dictées par le regard masculin. Mais ma belle, nous sommes là pour vous rappeler de faire voler ces normes de beauté en éclats ! Nous sommes en 2023 !

La beauté, c’est faire tout ce qui vous fait vous sentir belle, sûre de vous et, surtout, vous-même. Un jour, cela peut être arborer une bouche rouge sublime ; un autre, appliquer un sérum qui prend soin de votre peau. Ou bien ne rien faire et rester vous-même, naturelle et authentique. Si vous voulez notre avis, c’est la plus belle chose que vous puissiez être…

Joyeuse Journée internationale des femmes ! Sortez célébrer qui vous êtes et toutes les femmes de votre vie !