Les leçons de vie que nous aurions aimé que toutes les femmes connaissent plus tôt

via Giphy

Alors que nous sommes ici, en cette Journée internationale des femmes, nous entendons la douce poésie de Independent Women de Destiny’s Child résonner en boucle (ÉVIDEMMENT, notre bureau passe des hymnes féminins), et tandis que nous parcourons les bureaux, nos collègues s’exclament avec enthousiasme : « Bonne Journée internationale des femmes ! » Mon WhatsApp regorge de messages de mes amies qui partagent leur amour, et nous avons déjà prévu d’écouter notre podcast préféré animé par une femme, High Low, sur le chemin du retour. Tout ce que nous essayons de dire, c’est qu’aujourd’hui, l’énergie féminine, forte et magnifique, est palpable, et nous l’adorons.

Mais nous avons commencé à nous demander : de quoi la Journée internationale des femmes parle-t-elle vraiment ? Pour nous, il s’agit de célébrer les femmes dans toute leur splendeur, mais aussi, en tant que rédactrices disposant d’une plateforme, d’informer les femmes et de leur rappeler leur véritable pouvoir féminin. Alors aujourd’hui, nous avons réuni six leçons de vie importantes que nous aurions aimé que TOUTES les femmes connaissent plus tôt. Préparez-vous à prendre confiance en vous !

1. Les femmes fortes soutiennent les femmes fortes

via Giphy

Notre WhatsApp déborde EN CE MOMENT de messages de soutien et d’amour pour célébrer cette journée. Honnêtement, notre cœur est comblé. Recevoir ces petits témoignages en l’honneur de la Journée internationale des femmes, de la part de femmes que nous admirons, est extrêmement gratifiant et, surtout, nous donne de la force. Cela nous rappelle une fois de plus que les femmes peuvent trouver force et valeur dans le soutien qu’elles s’apportent mutuellement. Considérer les autres femmes comme vos « concurrentes » ou vos « rivales » ne fera que vous rabaisser, vous ou elles. Pour parvenir à une véritable égalité, nous devons encourager et soutenir toutes les femmes afin que nous puissions TOUTES être vues, entendues et valorisées.

2. Les règles atrocement douloureuses ne sont PAS normales

via Giphy

Nous n’allons pas édulcorer la réalité : les douleurs menstruelles atroces ne sont PAS normales. Oui, les douleurs menstruelles sont courantes et il est normal d’en ressentir un peu, mais si vous ne pouvez pas sortir de votre lit pendant trois jours d’affilée, que vous vomissez ou que vous vous sentez sur le point de vous évanouir, ce n’est pas quelque chose qu’il faut banaliser ou balayer d’un revers de main en parlant de « syndrome prémenstruel classique ». De fortes douleurs menstruelles peuvent être le signe de troubles hormonaux graves tels que l’endométriose ou le SOPK.

Si quelque chose ne vous semble pas normal, n’hésitez pas à contacter votre professionnel de santé. Autre conseil ? Rendez-vous à votre consultation munie d’une liste précise de vos symptômes afin que le professionnel de santé puisse comprendre votre cycle et établir un diagnostic éclairé.

3. Le savoir, c’est le pouvoir

via Giphy

L’expression « savoir, c’est pouvoir » est très courante et est tout à fait vraie dans de nombreuses situations, mais nous ne saurions trop insister sur sa pertinence lorsqu’il s’agit de votre corps et de votre santé féminine. Connaître et comprendre votre corps, vos hormones et vos droits en matière de procréation est l’une des choses les plus émancipatrices que vous puissiez faire. Cela peut non seulement influencer le cours de votre vie, mais aussi la façon dont vous vous sentez au quotidien. Qu’il s’agisse de comprendre quels produits de protection menstruelle vous conviennent ou de vous informer sur la sexualité, prenez les devants et instruisez-vous.

Vous vous demandez par où commencer ? Nous avons une multitude d’informations sur la santé féminine, de la façon dont votre corps évolue à chaque étape de votre cycle aux produits indispensables contre les crampes menstruelles. Nous aimons également suivre des comptes sur les réseaux sociaux, comme itsaugust, qui informent et donnent confiance aux femmes en les aidant à mieux comprendre leur corps.

Enfin, si vous avez des douleurs menstruelles, ne vous sentez pas obligée de poursuivre votre journée en silence comme si de rien n’était. Prenez le temps de ralentir et de récupérer. Le saviez-vous ? L’Espagne propose effectivement un congé menstruel rémunéré - on ne peut qu’espérer que le reste du monde lui emboîte le pas !

4. Prendre soin de soi est TELLEMENT important

via Giphy

Nous regardons souvent les femmes et nous nous demandons : « sérieusement, comment font-elles ? » Elles jonglent avec tant de choses, du travail aux engagements sociaux, sans parler des enfants. En tant que femmes, nous sommes tellement habituées à faire THE maximum et à essayer de faire fonctionner les choses. Souvent, nous nous adaptons pour répondre à toutes les exigences d’une situation donnée et, même si cela peut parfois être un atout, n’oubliez pas de vous accorder aussi de l’attention. L’essentiel, c’est que vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même ni exprimer tout votre potentiel si vous ne vous sentez pas bien, émotionnellement et physiquement. Alors, tout comme vous donneriez la priorité à aider tout le monde, donnez la priorité à vous-même.

Prévoyez régulièrement des moments rien que pour vous dans votre journée, qu’il s’agisse d’une petite pause-café en écoutant votre podcast préféré ou de prendre 10 minutes supplémentaires pour votre routine de soins afin de décompresser avec une bougie et un masque pour le visage. Découvrez nos rituels de bien-être préférés pour prendre soin de vous et trouver plus d’inspiration.

5. Votre opinion compte

via Giphy

Votre opinion compte. Un point c’est tout. C’est aussi simple que cela, alors n’ayez pas peur de l’exprimer ! Tant que vous exprimez votre opinion de manière constructive, calme et bienveillante, vous ne devriez jamais avoir le sentiment de ne pas pouvoir dire ce que vous pensez. Surtout au travail ! Les femmes qui prennent la parole peuvent être qualifiées à tort de « difficiles » simplement parce qu’elles s’expriment et défendent leur point de vue. Notre conseil ? Faites simplement attention à ce que vous dites et à la manière dont vous le dites et, si votre remarque est pertinente, dites-la !

6. Définissez vos propres normes de beauté

via Giphy

Rien que le fait d’écrire l’expression « normes de beauté » nous met dans tous nos états (et en colère). Dès notre plus jeune âge, on nous présente un ensemble de normes de beauté si profondément ancrées dans la société qu’elles sont souvent dictées par le regard masculin. Mais ma belle, nous sommes là pour vous rappeler de faire voler ces normes de beauté en éclats ! Nous sommes en 2023 !

La beauté, c’est faire tout ce qui vous fait vous sentir belle, sûre de vous et, surtout, vous-même. Un jour, cela peut être arborer fièrement un rouge à lèvres rouge ; d’autres jours, appliquer un sérum bienfaisant pour la peau. Ou encore, ne rien faire et rester vous-même, naturelle et authentique. Si vous voulez notre avis, c’est la plus belle chose que vous puissiez être…

Joyeuse Journée internationale des femmes ! Sortez et célébrez-vous, ainsi que toutes les femmes de votre vie !