Affirmations puissantes que les célébrités pratiquent (et que vous devriez pratiquer aussi)

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Au siège de HB, nous accordons une grande importance à l’amour de soi et à sa pratique. Cela dit, c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. En réalité, il n’existe ni solution miracle ni raccourci vers l’amour de soi : c’est un travail intérieur qui demande de la pratique et des rappels constants. C’est pourquoi nous croyons au pouvoir des affirmations quotidiennes. Si vous avez déjà entendu ce terme tendance dans le domaine du bien-être sans vraiment comprendre ce que recouvrent les affirmations quotidiennes, il s’agit de phrases ou de déclarations positives qui, répétées chaque jour, peuvent aider à dissiper les pensées négatives et à renforcer la confiance et l’estime de soi.

Si vous aimez l’idée mais avez besoin d’inspiration, nous avons rassemblé quelques affirmations de premier ordre de la part de certaines de nos femmes préférées et les plus inspirantes. Ces femmes débordent littéralement de confiance et d’énergie positive, et une fois que vous aurez entendu leurs affirmations quotidiennes, vous comprendrez pourquoi.

1. Lizzo parle avec amour à son corps

Les hymnes #GirlPower de Lizzo sont pratiquement synonymes d’amour de soi, de positivité corporelle et d’émancipation des femmes. Le meilleur dans tout ça ? Rien ne change lorsqu’elle n’est pas sur scène, ce qui explique pourquoi elle a partagé un aperçu intime de l’un des rituels de bien-être qu’elle pratique chez elle.

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« Cette année, j’ai commencé à parler à mon ventre », a-t-elle écrit en légende de la vidéo où elle chante des messages de bienveillance à son ventre devant un miroir. Dire à son corps des mots empreints de vie et d’amour est extrêmement puissant : votre corps absorbe littéralement les compliments avant de rayonner de positivité et de se régénérer de l’intérieur.

2. Ashley Graham se le rappelle chaque jour

Dans une industrie dominée par la taille zéro, Ashley Graham a ouvert la voie à des silhouettes plus diverses sur les podiums, dans les campagnes et partout sur les réseaux sociaux. Fervente défenseuse de la positivité corporelle, elle a été l’une des premières, comme elle le dit, à voir des mannequins « curvasexilicious » investir l’univers de la mode et de la beauté. – un véritable geste puissant.

Mais comme nous, Ashley ne nie pas avoir sa part de mauvais jours ; ses affirmations l’aident à les traverser. Lors d’une conversation avec Glamour, elle déclare : « Il fut un temps où je n’arrivais pas à me dire “Je t’aime” dans le miroir, alors j’ai commencé à me répéter les affirmations ‘Je suis audacieuse, je suis brillante, je suis belle.’ Je les répète encore. »

3. Jennifer Lopez affirme sa valeur

Impossible de nier que J Lo est une véritable force. Qu’il s’agisse de films, de musique ou de soins de la peau, elle s’y investit avec courage, détermination et un éclat incroyable ; inutile de dire que nous suivrons ses conseils à tout moment. Lors d’une conversation avec Oprah lors du Vision Tour Visionaries, elle déclare : « J’ai tellement d’affirmations que je répète. Vos pensées créent votre vie, alors vous devez penser positivement. » #Facts!

Nous sommes totalement d’accord, ma belle - des études montrent que dire des choses joyeuses à voix haute a un pouvoir immense. Cette sensation met instantanément votre corps en action avant de diffuser un éclat qu’aucun sérum coûteux ne peut imiter.

4. Oprah Winfrey croit en l’amour indéfectible

Oprah Winfrey est une véritable pionnière. Point final. Première femme noire à présenter un talk-show quotidien national, ainsi que première femme ET première milliardaire autodidacte, elle est une icône incontestable. Si vous avez regardé ses interviews (sinon, mettez votre marathon Netflix sur pause, immédiatement !), vous saurez que sa personnalité chaleureuse transparaît dans chaque mot prononcé. Il en va de même pour les mots qu’elle écrit : Oprah a publié six livres à ce jour, et chacun mérite une place sur votre étagère.

Nous avons choisi cette citation du magazine O, d’Oprah, car c’est sans aucun doute le rappel dont nous avons besoin ces jours-là. Quelles que soient vos circonstances, rappelez-vous que vous méritez d’aimer et d’être aimée.

5. Michelle Obama croit en sa propre valeur

Avocate, écrivaine et ancienne Première dame, Michelle Obama défend avec ferveur les femmes du monde entier. Au passage : si vous n’avez pas regardé son émission Netflix ou lu son best-seller, Devenir, faites-le sans attendre. Elle offre constamment au monde d’importants rappels pour inspirer et nourrir la confiance en soi. Prenons cette affirmation qu’elle a partagée sur Twitter : « Suis-je assez bien ? Oui, je le suis. Le mantra que je répète chaque jour. » Elle poursuit en félicitant la gymnaste Simone Biles pour avoir remporté la médaille d’argent avec l’équipe américaine - un extrait qui montre que rien n’est plus grand que la solidarité entre femmes.

6. Tournez-vous vers Maya Angelou pour trouver de l’espoir

Poétesse, militante des droits civiques et autrice primée, Maya Angelou connaît bien le pouvoir des mots. En réalité, ses paroles, ses opinions progressistes et sa poésie bouleversante restent aussi poignantes aujourd’hui qu’au jour où elles ont été écrites. Un excellent exemple ? Son affirmation quotidienne : « Rien ne peut ternir la lumière qui brille de l’intérieur. »

7. Mindy Kaling prêche la confiance en soi

Vous la connaissez peut-être comme la star de The Mindy Show, mais ses compétences s’étendent à l’écriture de scénarios, à la création de produits, à la réalisation et à une carrière d’autrice accomplie. Redéfinissant constamment ce que signifie être une femme indienne à Hollywood, Mindy Kaling a été nommée aux Primetime Emmy Awards pour l’exceptionnelle écriture d’une série comique et cinq fois pour l’exceptionnelle série comique.

Lorsqu’on lui a demandé de prononcer le discours de remise des diplômes dans son ancienne université en 2018, elle a parlé de cultiver une plus grande confiance en soi. « Ne laissez pas le monde vous faire croire qu’il n’y a qu’une seule place à la table ou que vous ne pouvez pas soutenir les autres femmes si vous le souhaitez pour vous-même. » Une femme qui nous ressemble.

8. Alicia Keys définit ses intentions pour ses rituels

Alicia Keys est toujours dans les #GoodVibes. Convaincue que la peau et l’âme sont liées, elle utilise ses rituels quotidiens, comme allumer des bougies et prendre soin de sa peau, pour définir ses intentions de la journée. Alors, inspirez-vous du manuel d’Alicia et adressez des mots d’amour à votre corps en tapotant vos sérums et lotions. Cela élève votre routine de soins personnels à de nouveaux sommets, faites-nous confiance !

Quelles sont vos affirmations préférées ? Dites-le-nous dans les commentaires ci-dessous.