Affirmations puissantes que les célébrités pratiquent (et que vous devriez pratiquer aussi)

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Chez HB HQ, nous accordons une grande importance à l’amour de soi et à sa pratique. Cela dit, c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. En réalité, il n’existe ni solution miracle ni raccourci vers l’amour de soi : c’est un travail intérieur qui demande de la pratique et des rappels constants. C’est pourquoi nous croyons au pouvoir des affirmations quotidiennes. Si vous avez déjà entendu ce terme tendance dans l’univers du bien-être, mais que vous avez du mal à comprendre ce que recouvrent réellement les affirmations quotidiennes, il s’agit de phrases ou de déclarations positives qui, répétées chaque jour, peuvent aider à dissiper les pensées négatives et à renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.

Si vous aimez l’idée, mais avez besoin d’inspiration, nous avons rassemblé quelques affirmations de premier ordre prononcées par certaines de nos femmes préférées et les plus inspirantes. Ces femmes débordent littéralement d’assurance et d’énergie positive ; après avoir entendu leurs affirmations quotidiennes, vous comprendrez pourquoi.

1. Lizzo parle avec bienveillance à son corps

Les hymnes #GirlPower de Lizzo sont pratiquement synonymes d’amour de soi, de positivité corporelle et d’émancipation des femmes. Le meilleur dans tout ça ? Rien ne change lorsqu’elle n’est pas sur scène, raison pour laquelle elle a partagé un aperçu intime de l’un des rituels de soin de soi qu’elle pratique chez elle.

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« Cette année, j’ai commencé à parler à mon ventre », a-t-elle écrit en légende de la vidéo où elle chante des messages de bienveillance à son ventre devant un miroir. Il y a une force immense à adresser à son corps des paroles de vie et d’amour : votre corps absorbe littéralement les compliments avant de rayonner de positivité et de se régénérer de l’intérieur.

2. Ashley Graham se le rappelle chaque jour

Dans une industrie dominée par la taille zéro, Ashley Graham a ouvert la voie à des silhouettes plus diverses sur les podiums, dans les campagnes et partout sur les réseaux sociaux. Défenseure engagée de la positivité corporelle, elle a été l’une des premières mannequins « curvasexilicious », comme elle les appelle, à s’imposer dans l’univers de la mode et de la beauté. – un véritable coup de force.

Mais comme nous, Ashley ne nie pas connaître son lot de mauvaises journées, et ses affirmations positives l’aident à les traverser. Lorsqu’elle s’est entretenue avec Glamour, elle a déclaré : « Il fut un temps où je n’arrivais pas à me dire “Je t’aime” devant le miroir. J’ai donc commencé à me répéter les affirmations “Je suis audacieuse, je suis brillante, je suis belle.” Je les répète encore. »

3. Jennifer Lopez affirme sa propre valeur

Impossible de nier que J Lo est une véritable force. Qu’il s’agisse de films, de musique ou de soins de la peau, elle se donne à fond, avec détermination et un éclat incroyable. Inutile de dire que nous suivrons ses conseils à tout moment. Lorsqu’elle s’est entretenue avec Oprah lors de la tournée Vision Tour Visionaries, elle a déclaré : « J’ai tellement d’affirmations positives que je répète. Vos pensées créent votre vie, alors vous devez avoir des pensées positives. » #Facts!

Nous sommes totalement d’accord, ma belle : des études montrent que prononcer des paroles joyeuses à voix haute a un pouvoir énorme. Cette sensation met instantanément votre corps en action, avant de vous donner un éclat qu’aucun sérum coûteux ne peut imiter.

4. Oprah Winfrey croit en l’amour indéfectible

Oprah Winfrey est une véritable pionnière. Point final. Première animatrice noire d’un talk-show quotidien national, ainsi que première femme milliardaire autodidacte, elle est incontestablement une icône. Si vous avez regardé ses interviews (sinon, mettez votre marathon Netflix sur pause tout de suite !), vous savez que sa personnalité chaleureuse transparaît dans chaque mot prononcé. Il en va de même pour les mots qu’elle écrit : Oprah a déjà publié six livres, et chacun mérite une place sur votre étagère.

Nous avons choisi cette citation du magazine O, The Oprah Magazine, car c’est sans aucun doute le rappel dont nous avons besoin lors de ces journées-là. Quelles que soient vos circonstances, rappelez-vous que vous méritez d’aimer et d’être aimée.

5. Michelle Obama croit en sa propre valeur

Avocate, autrice et ancienne Première dame, Michelle Obama est une ardente défenseuse des femmes partout dans le monde. Au passage : si vous n’avez pas encore regardé son émission Netflix ou lu son best-seller, Devenir, faites-le sans attendre. Elle offre constamment au monde des rappels importants pour inspirer et nourrir la confiance en soi. Prenons cette affirmation, qu’elle a partagée sur Twitter : « Suis-je assez bien ? Oui, je le suis. Le mantra que je répète chaque jour. » Elle poursuit en félicitant la gymnaste Simone Biles pour avoir remporté la médaille d’argent avec l’équipe américaine : un extrait qui montre que rien n’est plus fort que les femmes qui se soutiennent entre elles.

6. Tournez-vous vers Maya Angelou pour trouver de l’espoir

Poétesse, militante des droits civiques et autrice primée, Maya Angelou connaît bien le pouvoir des mots. En réalité, ses mots, ses idées progressistes et sa poésie bouleversante restent aussi percutants aujourd’hui qu’au jour où ils ont été écrits. Un excellent exemple ? Son affirmation quotidienne : « Rien ne peut ternir la lumière qui rayonne de l’intérieur. »

7. Mindy Kaling prône la confiance en soi

Vous la connaissez peut-être comme la star de The Mindy Show, mais ses compétences s’étendent à l’écriture de scénarios, à la création de produits, à la réalisation et à une carrière d’autrice accomplie. Redéfinissant constamment ce que signifie être une femme indienne à Hollywood, Mindy Kaling a été nommée aux Primetime Emmy Awards pour l’excellence de l’écriture dans une série comique et cinq fois pour l’excellence d’une série comique.

Lorsqu’on lui a demandé de prononcer le discours de remise des diplômes dans son ancien établissement universitaire en 2018, elle a parlé de cultiver une plus grande confiance en soi. « Ne laissez pas le monde vous faire croire qu’il n’y a qu’une seule place à la table ou que vous ne pouvez pas soutenir d’autres femmes si vous le souhaitez pour vous-même. » Une femme qui nous ressemble.

8. Alicia Keys définit ses intentions pour ses rituels

Alicia Keys est toujours synonyme de #GoodVibes. Convaincue que la peau et l’âme sont intimement liées, elle utilise ses rituels quotidiens, comme allumer des bougies et prendre soin de sa peau, pour définir ses intentions de la journée. Alors, inspirez-vous du manuel d’Alicia et adressez des paroles d’amour à votre corps en tapotant vos sérums et vos lotions. Cela élève votre routine de soins personnels à de nouveaux sommets, croyez-nous !

Quelles sont vos affirmations préférées ? Dites-le-nous dans les commentaires ci-dessous.